摘要：教你个道家秘法，一定要看完这篇文章，对你会有很大的帮助。这个功法以前是不轻易外传的，怕被一些别有用心的人学走。今天我只教给有缘刷到这篇文章的人，抓紧点个小红心，以防以后找不到了，跟我学起来。

教你个道家秘法，一定要看完这篇文章，对你会有很大的帮助。这个功法以前是不轻易外传的，怕被一些别有用心的人学走。今天我只教给有缘刷到这篇文章的人，抓紧点个小红心，以防以后找不到了，跟我学起来。

首先伸出左手的中指，再用右手的食指和中指压住，再用大拇指按压指尖，会感受到中指麻麻涨涨的，不只是指尖涨，到下面指根这里也会涨。按压个10秒钟，再松开，按压个10秒钟，再松开，反复的做几次。

这个呼吸法可以说是千年不传之秘，以前是不会对外传播的，不到一定的阶段师傅是绝对不会传给你的，这也是中国传统文化当中的很多内容失传的一个主要的原因。

现在要感谢互联网这个时代，有了这个广泛传播的平台，我们也要改变自己的观念，把老祖宗留下的东西尽量能够传播出去，让更多的人受益，这样才能使它发扬光大。因此也希望大家把这篇文章转发给你身边的朋友，他们一定会感谢你的。同时你也会认认真真的把这篇文章看完，按照这个方法去练习，身体一定能够得到很大的改善，并且能够让你终身受益。

这个呼吸法叫做武火式呼吸。武火就是大火，现在很多都在讲呼吸，因为不管各种的运动项目都会谈到呼吸。现在受西方文化的影响，认为呼吸就是练肺活量，把空气尽量的吸纳进来。我们腹式呼吸、逆腹式呼吸，气体是吸不到丹田的。

实际上所说的练气和空气不是一个概念，想要炼化自己身体里面的气，也就是炼精化气，炼化自己身体里面的阴寒阴邪，除寒除湿。首先要有火，有火才能练气，没有火是练不了气的。这就像生活当中去做饭一样，没有火准备了一大堆材料，那都是徒劳的，做不成饭的。

大家可以结合自然界的一些现象去理解，自然界里面的火是什么，是天上的太阳，塌下来之后才能把水变成蒸汽，水蒸气到了上面就变成了雨，才能滋养万物。身体也是一样的，身体里面中医讲的心肾相交，道家讲的水火既济，实际上就是火和水之间的关系。练武火呼吸就是要强化火的能量，然后才能去炼化阴，才能够去练气。

在练武火呼吸法之前，首先要区分的是什么是空气，什么是内气。因为现在很多人分不清内气和空气的区别，吸气大家都会，大家可以先叹几口气，叹出去的时候就能感觉到自己的身体从上到下叹气的时候有股气的能量的运行。把这个感觉一定要记住，从上到下，下行的是内气。

嘴巴呼出去的是什么？是从肺里面排出去的浊气，是空气。这样大家就能很清晰的分清什么是内气，什么是空气。找到这个感觉，把自己的嘴巴闭上，用鼻子去呼吸。在用鼻子呼吸的时候同样要体会下行的能量的感觉，把能量一定要记住。

·第三步用鼻子呼吸的同时，想象一下口腔里面有一团火，顺着喉咙的后面下行，到中央脾土的位置，往这个地方呼，呼到这里，练呼吸要从后天开始习练，火到这里就行了，不要再往下走，把脾胃先练好，然后才能够谈到其他的。

学会这个，如有神助，背靠大树。

来源：健康新宠