摘要：大家好，我是流年似水的食养日记 ，关注我，持续为您输出健康美食配方！❤️
大家好，我是流年似水的食养日记 ，关注我，持续为您输出健康美食配方！❤️
食材：
▪️黑豆（提前炒香更补肾）
▪️排骨（软骨部分胶质满满）
▪️红枣（新疆灰枣甜度爆表）
步骤
1️⃣ 黑豆干炒至微微开裂（香气瞬间爆炸）
2️⃣ 排骨焯水后所有材料丢进电压力锅
3️⃣ 养生汤模式45分钟，满屋都是治愈香
材料：
五指毛桃、黄精、黑豆、桂圆、陈皮、枸杞、肉
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▪️做法：
肉焯水，所有材料清洗干净后放入炖盅，加适量清水炖煮2小时，大家根据自己的炖盅调节时间，出锅前加入枸杞闷一下即可。
来源：流年似水的食养日记