摘要：入夏以后，“热”成了所有人躲不开的关键词。当手机里弹出“今日最高气温35℃”的消息时，大多数人只是皱皱眉——毕竟35℃以上才算得上“高温日”，可很少有人能意识到，在闷热的车间、暴晒的工地，甚至通风不畅的厨房，25℃就让劳动者踏进了职业健康的“高温雷区”。
入夏以后，“热”成了所有人躲不开的关键词。当手机里弹出“今日最高气温35℃”的消息时，大多数人只是皱皱眉——毕竟35℃以上才算得上“高温日”，可很少有人能意识到，在闷热的车间、暴晒的工地，甚至通风不畅的厨房，25℃就让劳动者踏进了职业健康的“高温雷区”。
35℃，来自气象台的善意提醒
根据QX/T 595-2021《气候指数 高温》，当日最高气温达到或超过35℃时，这一天就被定义为“高温日”。如果这样的高温日持续2天或以上，气象部门便会发出“连续高温”提示。
QX/T 595-2021《气候指数 高温》
QX/T 280-2015《极端高温监测指标》
为了让公众快速识别风险，高温预警信号又被细分为黄、橙、红三级：连续三天35℃以上挂“黄牌”（高温黄色预警），24小时内冲刺37℃亮“橙灯”（高温橙色预警），一旦逼近40℃，最高级别的“红色警报“（高温红色预警）立即拉响。
这些来自气象台的“温馨提示”，是城市生活的“出行指南”，也是公众防暑的第一道防线。
25℃，写在标准里的严肃红线
对于在工厂车间、建筑工地、厨房灶台等环境下工作的人们来说，“高温”的定义要复杂和严格得多，核心在于环境的实际热负荷。
在这里，真正说了算的不是气温表，而是一个略显拗口的专业指标——WBGT指数（湿球黑球温度）。它把气温、湿度、辐射热（比如机器、炉火散发的热量）和风速通通“打包”计算，最终给出一个环境热负荷的数值。
GB/T 17244-1998《热环境 根据WBGT指数（湿球黑球温度）对作业人员热负荷的评价》
GBZ/T 229.3-2010《工作场所职业病危害作业分级 第3部分：高温》
根据GBZ 1-2010《工业企业设计卫生标准》和GBZ 2.2-2007《工作场所有害因素职业接触限值 第2部分：物理因素》，当工作地点的WBGT指数达到或超过25℃，就已构成“高温作业”。
GBZ 1-2010《工业企业设计卫生标准》
GBZ 2.2-2007《工作场所有害因素职业接触限值 第2部分：物理因素》
为什么25℃可能比35℃更“热”？
设想一下：盛夏午后，天气预报播报气温为34℃，可你正在密闭的钢结构厂房里做焊接，身边是炽热的钢板，空气几乎不流动，湿度却高得能拧出水。此时WBGT指数早已轻松跨过25℃，甚至逼近30℃。这期间，尽管温度指标上离“高温日”还差1℃，但你的身体却承受着比街头行人更高的热压力。
中暑，往往就发生在这种“听起来不热”的地方。GBZ/T 229.3-2010《工作场所职业病危害作业分级 第3部分：高温》中把高温伤害风险分为四级：轻度、中度、重度、极重度。级别越高，劳动者出现热痉挛、热衰竭甚至热射病的概率越大。
GBZ/T 229.3-2010《工作场所职业病危害作业分级 第3部分：高温》
GBZ 41—2019《职业性中暑的诊断》
为了把风险锁进笼子里，根据《防暑降温措施管理办法》明确规定，当日最高气温达40℃时，须停止当日室外作业；当气温在37℃至40℃之间时，室外作业不得超过5小时，且12时至15时期间严禁进行室外作业；当气温在35℃以上至37℃以下时，须通过轮休等方式缩短连续作业时间，且不得安排室外作业者加班。换句话说，气象台口中的35℃只是“温馨提示”，而职业健康语境下的25℃却是一刀切的“健康底线”。
37℃，身体告急的警戒线
1851年，德国医生卡尔·温德利希（Carl Wunderlich）测量了莱比锡市25000人的腋窝温度，确定了人体温度大约为37℃的标准数值。然而现代研究发现，成年人的平均体温已悄悄刷新到36.6℃。这0.4℃的下滑，被科学家归因于生活方式、代谢率变化以及测量技术的进步。也就说，当下时代，以前的“标准体温”已变为“发烧预兆”，当我们的腋下温度超过37℃时，我们就要注意身体是否有发烧症状，及时预防，合理休息，以降低身体出现的不适可能性。在体温温度悄悄下滑的百余年间，温度计的发展也走过了漫长旅程，每一次的技术迭代，都让我们更清晰地看见身体的“温度信号”。
热浪中的生存智慧
高温年年有，且在未来有可能会愈演愈烈，但风险可以被科学拆解。当手机再次跳出“高温预警”，别只盯着35℃这个数字。
对于户外工作者而言，真正需要关心的是现场实测的WBGT指数；对于企业管理者，把车间温度降到25℃以下或调整作业时段，不是“福利”，而是写在法规里的义务；对于每一位普通人，尽量避开高温日10点到16点的烈日，及时补水、做好防晒，才是对自己和家人最及时的保护。读懂“高温”的双重含义，让“热”不再是一句抱怨、一种困境，而是一整套可被预测、被管理、被降低的生存智慧。
作者：梁燕、曾征
来源：中国标准化杂志社
