摘要：声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普健康知识，如有不适请线下就医。

声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普健康知识，如有不适请线下就医。

最近甲流的病例急剧增加，医院的发热门诊和呼吸科病房人满为患，有些患者短短几天之内病情加重，甚至有人因此离世。很多人觉得甲流就是“流感的一种”，和普通感冒差不多，吃点药扛一扛就过去了。

可在医院这么多年，我见过太多因为大意而错失最佳治疗时机的患者，有的人原本只是咳嗽、低烧，拖了几天后突然高烧不退，甚至出现肺炎、心肌炎，最后发展成重症呼吸衰竭，再也没能救回来。

很多人感染甲流后，并不是死于病毒本身，而是死于并发症和错误的应对方式。想要降低死亡风险，光靠吃药、休息是不够的，有些事情千万不能做，否则可能让病情迅速恶化，甚至把自己推向危险的边缘。

有两个关键的“不能动”、两个必须“不能碰”，以及一个重要的“要避免”，这些细节看似不起眼，却关乎生命安全，千万别掉以轻心。

随着甲流的爆发，很多人一开始只觉得是小感冒，能忍就忍，能干就干，殊不知这种错误的想法往往会让病情恶化。记得有一位三十多岁的患者，年轻气盛，总觉得自己身体好，感觉还好就继续工作，甚至连请假的想法都没有。

他在感染了甲流后，症状并不剧烈，只是轻微的咳嗽和低烧。大家都说，“这不过是小病，歇几天就好了”，于是他没有停下工作，仍然像往常一样拼命忙碌。

结果不到一周，病情急转直下，开始出现气短、呼吸困难的情况。送到医院时，他已经有了明显的肺部感染，X光显示肺部有大片阴影，氧气供应不足，最后发展成了重症肺炎。医生表示，病毒在体内蔓延迅速，早期不休息不治疗，错过了最佳的治疗时机。

所以，感冒初期千万别硬撑。休息，尤其是卧床休息，给免疫系统一个自我修复的机会，这比任何药物都要重要。

另一个需要避免的“动”，是剧烈运动。很多人感染甲流后，抱着“锻炼增强抵抗力”的想法，开始进行运动，这无疑是自找麻烦。

我记得有一位患者是健身教练，感染甲流后依旧坚持早晨的跑步锻炼。他认为通过提高体温、增加血液循环能够加速身体的恢复，然而结果却是他的病情急剧恶化，病毒通过增强的血流进入了身体其他部位，导致了全身性的炎症反应。

运动本身有益于健康，但在生病的时候，尤其是感染了甲流这种病毒性疾病，剧烈运动反而会削弱免疫系统的能力。

运动时，体内的炎症反应会被加剧，免疫系统会把更多的资源投入到修复受损的组织上，反而削弱了对抗病毒的能力。而且，剧烈运动会加速体内体液的流失，尤其是当有发热症状时，脱水的风险更高。

甲流的传染性极强，通过空气飞沫传播，一旦感染病毒，立即避免与他人接触就成了非常重要的一环。

我的一位患者是一位社交活动非常频繁的商务人士，他感染了甲流后依然频繁参加各种会议和聚会，觉得“这没什么大不了，吃点药就好了”。

结果不到三天，他的病情急剧恶化，开始出现明显的呼吸急促，随后被送进了重症监护室。医生分析，之所以病情加重，很大程度上是因为他没有在第一时间隔离自己，不仅让自己病情加重，还无意中将病毒传播给了他周围的同事。

很多人在感冒或者轻微发烧时仍然坚持工作或者社交，觉得“自己没关系”——但这样做不仅会加剧自己的病情，还可能会让周围的人感染。特别是在这种流感季节，传播链一旦建立，病毒就会通过飞沫传播，迅速扩散。为了自身和他人的健康，感染者必须尽早采取隔离措施。

不仅仅是为了别人，更是为了自己。在没有恢复的情况下，如果仍然“装作不在乎”，到处乱走，病情可能在不经意间恶化，甚至引发多脏器衰竭等严重后果。

甲流是由病毒引起的，抗生素对病毒感染没有任何效果。很多患者在感染甲流后，看到自己体温升高、出现咳嗽，可能会自行去药店买抗生素，或者听信一些不科学的偏方。特别是年纪大的患者，他们对抗生素有一种依赖，往往觉得自己一旦生病就得用抗生素。

实际上，抗生素对病毒感染没有任何作用，反而可能让人体的正常菌群受到影响，导致二次感染，甚至破坏肠道免疫系统，增加细菌耐药性的风险。

我曾经接诊过一位七十多岁的老年患者，他在感染甲流后自行服用了抗生素，结果导致肠道菌群失调，出现了严重的腹泻，病情的恢复大大延误。而且，他本身就有高血压和糖尿病，过量使用抗生素还使得肾功能受到了影响，最后的治疗更加复杂。

抗生素必须在医生的指导下使用，对于病毒感染，抗生素无用。甲流患者最需要的是及时的抗病毒治疗和充足的休息，而不是盲目地依赖抗生素。

气候的变化对甲流患者有着直接的影响。特别是在季节交替、气温剧烈波动的时候，病毒活跃度更高，也更容易通过环境的温度变化进入呼吸道。很多人在感染甲流后，往往忽略了保暖，觉得“体温已经很高了，不能再穿太多衣服”，结果导致温差过大，空气中的病毒大量传播，病情变得更加严重。

我有一位患者是一位北方的农村居民，他平时身强体壮，觉得自己体质好，因此在感染甲流后仍然去田间地头劳作。外面的寒冷空气直接进入他的身体，使得原本的病毒感染开始加重，呼吸道出现了剧烈的炎症反应，最后导致肺部感染，严重时甚至需要呼吸机支持。

避免极端温差的变化对于甲流患者来说至关重要，尤其是发热、咳嗽时，要尽量待在温暖的环境中，避免暴露在冷空气中。外出时最好穿上适当的衣物，避免让体内温度剧烈波动，以减少病情的波动和加重。

如果大家能够在感染后按照这些原则去做，避免那些容易忽视的小细节，就能大大提高康复的机会，降低重症的风险。

以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生

关于甲流离世您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！

[1]何国强.分析甲流流行病学特征及预防措施，世界最新医学信息文摘，2018-05-14

来源：张医生健康杂谈