摘要：6月28日上午，周末读书分享会在邯郸书城五楼的建安文化馆如期举办。国家一级保健按摩师、卫生部首届反射疗法培训师、中国筋骨养护协会专家委员、河北省职业技能高级考评员、邯郸市康养协会常务副会长杨相民，作了题为《盛夏时节话养生》的公益健康讲座。

6月28日上午，周末读书分享会在邯郸书城五楼的建安文化馆如期举办。国家一级保健按摩师、卫生部首届反射疗法培训师、中国筋骨养护协会专家委员、河北省职业技能高级考评员、邯郸市康养协会常务副会长杨相民，作了题为《盛夏时节话养生》的公益健康讲座。

盛夏时节天气炎热，容易使人情绪急躁，胃口不佳，也是很多人说的，三伏天是一年中最难熬的日子。有不少人喜欢躲在空调房间里避暑，但是经常在户外的高温和房间里的凉爽之间切换的人们，就很容易出现身体不适。

杨相民说：四季轮回，寒来暑往，是大自然的规律，我们只要顺应天时、调和阴阳、养护阳气，在不同的季节做好该做的事，身体才不会有恙。比如在夏季，就要记好这十二个字“养心、防暑、祛湿、护阳、静心、清淡”，就可以安心度夏。

随后，他从认识自然与人的关系、了解自己和得病的原因、树立正确的“养、防、调、治”养生就医观念，以及夏季养生的具体方法、养生重在“自知、自律、坚持”等方面，作了详细的讲解。大家边听课边用手机记录课件内容，生怕漏掉重要的知识点。

在讲课接近尾声时，杨相民深情地说：养生是主动的健康管理，是“养、防、调、治”的综合体现。愿大家在这个盛夏，身心清凉，安然度夏，为秋冬健康打下坚实基础。健康掌握在自己手中，少生病不生病乐享健康人生！

互动时的提问和自身健康问题的咨询，更成为大家关注的焦点。大家围拢在杨老师身边，感受着推拿点穴手法的神奇效果。市康养协会专程为大家送来了祛湿保健茶饮，并提供了健康伴手礼。经常来书城的常女士说：今天又参加了一期收获满满的读书会。

据悉，全民阅读---周末读书分享会，每周末在邯郸书城举办，是广大读者皆可自愿参加的公益读书分享活动。秉持着以多读书、读好书，传播优秀文化、分享读书心得的理念，在充满书香的氛围中，为广大读者提供一个展示、交流、学习的分享平台。每期活动将通过“新华书店邯郸书城”视频号进行全程网络直播。

来源：观邯郸