摘要：假如国家进入战争状态，普通人首先要保持冷静心理不被恐慌情绪左右，避免盲目跟风和传播未经证实的消息，做到不造谣、不信谣、不传谣。可以通过运动、冥想等方式缓解紧张情绪，也可与家人朋友交流来获取心理支持。若心理压力过大，可寻求专业心理咨询帮助。

假如国家进入战争状态，普通人首先要保持冷静心理不被恐慌情绪左右，避免盲目跟风和传播未经证实的消息，做到不造谣、不信谣、不传谣。可以通过运动、冥想等方式缓解紧张情绪，也可与家人朋友交流来获取心理支持。若心理压力过大，可寻求专业心理咨询帮助。

储备罐头食品、干粮谷物、脱水食品等能长期保存的食物，选择密封性能好的容器储备瓶装水，同时准备水净化装置。准备退烧药、止痛药、抗生素、感冒药等常用药物，为慢性病患者备足所需药物，还要有绷带、纱布、消毒水等急救物资。储备肥皂、洗手液、卫生纸、女性卫生用品等日常卫生用品，以及垃圾袋与清洁工具。

远离危险区域，迅速撤离离军用弹药库、机场、雷达站等军事目标较近的区域，室外人员远离高压电线、易燃易爆危险品等。室内人员尽量躲到地下室、楼房底层等坚固建筑物内；室外人员向地铁站等地带转移，野外人员选择低洼地等隐蔽；还可前往防空洞、银行等相对安全的地方。

听从国家安排，工人保障生产、农民确保粮食供应、教师维持教育等，保持社会正常运转。根据自身特长和能力，参与地方武装力量建设、后勤保障等支援工作。积极响应国家号召，配合政府的疏散、安置等工作，依法履行公民义务。

来源：古月情怀3198