摘要：我倡导的理念是“最好的医生是自己，最好的药物是食物，最好的疗效是坚持”。

嗨，我是营养师花粉姐姐，很高兴和大家交流互动。

我倡导的理念是“最好的医生是自己，最好的药物是食物，最好的疗效是坚持”。

希望我传播的健康理念及花粉知识能给您带来帮助。

春风一吹，你的眼睛是不是总感觉干涩？熬夜追剧后口腔溃疡又来找茬？

别怕！中医早就给咱备好了“护肝神器”——行间穴，这个藏在脚趾缝里的“灭火开关”，专治春天各种上火小毛病！

精准定位：

抬起脚丫，找到大脚趾和二脚趾缝的顶端，轻轻按压有酸胀痛感的位置就是了~（像踩到乐高积木的痛感就对了！）

自测小妙招：

春天容易急躁的小伙伴，按这里会比平时更敏感哦！

日常灭火法

适合眼睛干、口腔溃疡。

用指甲轻掐穴位20次，早晚各一轮，感觉微微发热即可。

小贴士：搭配喝菊花枸杞茶，清肝明目效果翻倍！

熬夜急救法

适合手机党、加班族。

睡前用棉签棒点按行间穴1分钟，再顺着脚背从太冲穴推到行间穴（肝经泄火专属路线），连做3组。

春困唤醒法

早上穿鞋前，用脚跟用力踩压对侧脚的行间穴30秒，瞬间提神醒脑！

春日养生加分小方法

行间穴+太冲穴组成“护肝CP”，从太冲向行间推揉，疏肝效果1+1＞2

食养秘诀

→按摩后吃一把蓝莓或喝芹菜汁，加速肝毒排出

→松花粉养肝法：建议每天早上空腹取3-5克松花粉（约一茶匙），温水冲服。

春养肝，夏无忧！从按摩到食疗，给肝脏360°温柔呵护～

来源：你身边的时尚护肤达人