摘要：首先人类确实存在寿命极限，因为细胞的分裂次数存在一个上限，当分裂次数到达极限后人体就不可避免的走向死亡，这就是：海弗利克极限。而这个上限次数的多少是由端粒决定的。端粒就像细胞的保护帽，位于染色体的末端，每一次细胞分裂端粒就会磨损一点，当端粒磨损到一定程度时细胞

你敢相信吗？35岁的你比你父亲35岁时身体可能要足足衰老10年！现代生活在让人类提前衰老，为什么现代人普遍早衰？衰老的原因到底是什么？普通人能逆天改命延长自己的寿命吗？

首先人类确实存在寿命极限，因为细胞的分裂次数存在一个上限，当分裂次数到达极限后人体就不可避免的走向死亡，这就是：海弗利克极限。而这个上限次数的多少是由端粒决定的。端粒就像细胞的保护帽，位于染色体的末端，每一次细胞分裂端粒就会磨损一点，当端粒磨损到一定程度时细胞就停止分裂了，因此端粒的磨损直接会缩短生命的长度。

每个人的端粒磨损速度不一样，所以有人老得快有人老得慢。在顶尖学术期刊nature里就曾详细介绍过这一衰老机制，同时不良习惯如熬夜、酗酒、高糖饮食也会加剧端粒的磨损。此外细胞生长过程中积累的垃圾也会加剧衰老速度。

但是造物主无比神奇，它让人类一生无比短暂，无法追求永恒，却又悄悄在人体内留下一把抗衰的钥匙：亚精胺。早在1678年语文课本上的科学家：列文虎克从人的精液中第一次发现亚精胺，随后几百年科学家在各种生物体内都检测到了它。

随着研究深入，人们震撼地发现了亚精胺的抗衰能力，它就像是细胞的守护者，能提升端粒酶的活性，从而可以修复端粒的长度，让细胞继续分裂延长生命时长。同时亚精胺还能激活细胞自噬，细胞自噬就像是细胞的清洁工，它能清理体内的代谢垃圾，让细胞保持活力延缓衰老。

但可惜的是人体内的亚精胺在20岁后开始飞速减少，根本就赶不上衰老的速度。而现代生活的快节奏、高压力再加上不良的生活习惯让端粒磨损进一步加快。其实降低端粒磨损的办法有很多，比如10小时睡眠不吃精加工食物，日常多做hiit运动实行轻断食等办法，但对于普通人来说谈何容易。

那么食补可行吗？比如小麦胚芽、蘑菇、纳豆其实都含有亚精胺，但食物中的含量太少了，作用几乎可以忽略不计。因此亚精胺提取补给应运而生，在国外已经风靡一时。

但是这玩意可不能乱吃，一定得选择有背书的产品。比如舰长一直在用的信森3号亚精胺胶囊，它获得了FDA、NSF等国际认证，从植物小麦胚芽中提取，保证亚精胺活性、纯度、含量。里面还有辅酶Q10、槲皮素、姜黄素、GABA等多种成分协同工作，每一种成分都经过实验证明。

如果你生活不够规律，经常熬夜久坐用脑强度大，不妨试一试，为屏幕前的你加油！百岁老人养成计划就从今天开始！

来源：楠楠解说