摘要：将诺如病毒感染性腹泻的风险等级由“低”调整为“中”。同时，多地疾控中心也发布了预警信息。这意味着，诺如病毒进入活跃期，感染风险增加，大家需提高警惕，做好防护措施。

近日，深圳市疾控中心发布消息，将诺如病毒感染性腹泻的风险等级由“低”调整为“中”。同时，多地疾控中心也发布了预警信息。这意味着，诺如病毒进入活跃期，感染风险增加，大家需提高警惕，做好防护措施。

诺如病毒是一种传染性极强的肠道病毒，主要通过粪口途径传播，也可通过接触被污染的物品或空气传播，容易在人群密集场所爆发，感染后发病迅速。可引起呕吐、腹泻、腹痛、恶心等症状，严重者可出现脱水、电解质紊乱等并发症，尤其对儿童、老人和免疫力低下人群威胁更大。

诺如病毒虽然来势汹汹，但我们也无需恐慌，只要做好科学防护，提升自身免疫力，就能有效降低感染风险，以下几点请牢记：

01

勤洗手 讲卫生

饭前便后、外出归来、接触公共物品后，都要用肥皂和流动水洗手至少20秒，避免病从口入。

02

不喝生水，不吃生冷食物，瓜果蔬菜要洗净，食物要煮熟煮透，避免食用来源不明的食物。

03

保持环境清洁

定期对门把手、桌面、玩具等物品进行消毒，保持室内空气流通。

04

避免接触感染者

如家人或朋友出现呕吐、腹泻等症状，应尽量避免接触，并及时对呕吐物、排泄物进行消毒处理。

05

除了做好外部防护，提升自身免疫力也是抵御病毒的关键。保持规律作息、适量运动、均衡饮食，必要时可补充一些有助于提升免疫力的营养素，例如脾肽。

06

及时就医

如出现呕吐、腹泻等症状，应及时就医。

来源：虎妈健康讲堂