摘要：“咬紧牙关”意指尽最大努力忍受痛苦或克服困难。不过你知道吗，生活中有些人会不自觉地让牙齿相互轻轻触碰或摩擦，甚至能感觉得到下颌尝试“用力”。近日记者注意到，“无意识咬紧牙关可能是种病”的说法受到了关注。南京市口腔医院口腔修复科副主任医师周峰指出，这个无意识的小

“咬紧牙关”意指尽最大努力忍受痛苦或克服困难。不过你知道吗，生活中有些人会不自觉地让牙齿相互轻轻触碰或摩擦，甚至能感觉得到下颌尝试“用力”。近日记者注意到，“无意识咬紧牙关可能是种病”的说法受到了关注。南京市口腔医院口腔修复科副主任医师周峰指出，这个无意识的小动作可能是“紧咬牙”，会加重牙齿磨损，严重则会影响面容。

图源 视觉中国

人在正常放松状态下，上下牙列是不会咬合在一起的，而是留有一定的空隙。专家介绍，白天注意力集中时无意识地咬紧牙关，但不存在上下牙磨动的现象，在临床上也被归为磨牙症的一种，叫做“紧咬牙”，患者不在少数。

睡觉时候上下牙左右摩擦发出“嘎嘎吱吱”的异响，夜间磨牙一直以来更被人熟知。周峰主任告诉记者，“紧咬牙”与“夜磨牙”有时候是独立存在的，但有时候也会合二为一。“有的人会夜磨牙同时白天有紧咬牙，有的人就是晚上不磨牙但是有紧咬牙的习惯。”

可为何上牙下牙就不自觉地咬紧了？记者注意到，有人认为白天的“紧咬牙”是焦虑和压力在无声无息中给身体带来的另一种习惯性的、无意识的反应。大多数人不会特别注意到自己在磨牙，除非周围有人提醒，也有些甚至是直接感到了下颌关节肌肉酸胀才引起警惕。这样的观点得到了周峰主任的证实。不过他也表示，有些本身牙齿咬合有问题的人就会出现磨牙，对于小朋友来说，肠道寄生虫问题也可能导致磨牙的发生。

“也有些患者我们是在做口内检查的时候才发现牙齿磨损得很厉害，超出了正常的磨损程度，自己都没发现，结合生活习惯才发现了有磨牙习惯。”周峰主任指出，尤其是“夜磨牙”，严重者对于牙齿的磨损都不容小觑。“我们每个牙齿都像一个小器官，最上面一层叫釉质，不可再生。虽然釉质层正常使用也会磨损，但如果磨牙非常厉害、非常频繁的话，就会加速牙釉质的磨损。”专家称，一旦这层保护层变薄，患者最直观的感受就是牙齿更敏感，更容易感到酸痛。同时因为磨牙也会导致牙齿的牙冠高度降低，降低咀嚼效率，也更容易出现塞牙等情况。

“如果仅仅是因为紧张压力大导致的偶尔不严重磨牙，口内情况也还好，自己调节情绪后不用太特别关注。”周峰主任直言，如果已经出现经常性磨牙，对周围人造成了影响，或是自己感到下颌关节肌肉不适，应及时就医。“对于夜磨牙的患者可以做磨牙垫保护牙齿，减少损伤，缓解肌肉症状，相对来说最简单有效也没有创伤性。”

扬子晚报/紫牛新闻记者 吕彦霖

校对 陶善工

来源：紫牛新闻