摘要：我与雅子老师，本应在平行的生活轨道上各自安好，可是抑郁将我们生活的平衡打破，也因此，我们像黑暗宇宙中的流星一把女倏忽间相交于一点，从普通师生成为互相支持的病友。
【征稿要求】
1.真实
2.集中叙写自己印象深刻的1到2件事情
3.3000字以内
试试把【疾病故事】栏目当做自己某天写下的一篇日记吧！
我与雅子老师，本应在平行的生活轨道上各自安好，可是抑郁将我们生活的平衡打破，也因此，我们像黑暗宇宙中的流星一把女倏忽间相交于一点，从普通师生成为互相支持的病友。
我和雅子老师虽然都是理工女，但相见之时，似乎在彼此身上看到更多的是，温柔、善良、感性与浪漫。雅子老师在生病前，如绽放的玫瑰那般鲜艳和坚强，每天用心打理自己的衣服和妆容，工作家庭都照顾的井井有条。而我除了学业，致力于参与学校各种文艺社团和志愿服务活动。
在其他人看来，我们是积极阳光、勤奋要强的，曾经的我们都觉得抑郁离自己很远，直到某一天，抑郁各自降临在我们身上。
或许，只需要一声问候
曾经有一个下午，那时外面天气有些阴沉，雨水也似乎无法忍受在天空停歇片刻。我循环播放着华晨宇的《好想爱这个世界啊》，脑海里被指责的话语不断盘旋，我再也压抑不住孤独委屈的泪水。
当雅子老师说“只有你能理解我”时，还没有完全从抑郁恢复过来的我想到了华晨宇的那首歌，我竟然觉得我们会互相成为歌曲中“你会拼命为我拨开阴霾”的存在。 或许是敏感善良，或许是从各自身上看到了自己的影子。
我和雅子老师在抑郁期间会出现明显的社交回避和退缩，认知和感受出现偏差，常常会觉得周围没有人会关心我们。对爱的渴望到达极致，害怕的感受也到达极致。明明很渴望爱，却总是害怕给别人添麻烦。“你可以陪我一会儿吗？”的话明明在心里想了很久，却没能说出来过。矛盾纠结的感受像个大麻花纠缠在心中。
在心理治疗催眠体验中，我想到小时候送给朋友家人的一份自己亲手制作的小礼物，都会让对方感到特别开心；成年人的我们，依然追寻着“爱与被爱”，只是变得困难很多，很多时候往往是付出了很多，也会遭受他人的不理解和敌意。
现在的我随着症状好转，孤独的痛苦感受越来越轻，似乎又回到过去享受孤独的时刻。同时我也慢慢明白，我的父母、老师同学虽然无法做到患者一般感同身受，但他们都在尽可能努力来帮助我，用他们认为对我好的方式为我拨开心灵的阴霾。
或许不需要做太多，向抑郁患者问候一句“感觉好些了吗”，都会让患有孤独症般的抑郁症患者感受到一些温暖。
成为彼此温暖的一束光
雅子老师说，每次闭上眼就会出现一了百了的念头。我十分担心。雅子老师害怕做很多事，包括去医院。为了让老师去医院看，我也顺便挂了一号（原本心理咨询师都劝不动我去医院复诊，竟是因为这个去了）。雅子老师听到我可以陪她去医院，也十分开心。
看病候诊的时候，我们都十分紧张，在医院里来回踱步。明明十分害怕的两个人，此时紧紧握着彼此的双手，互相给对方勇气和力量。
大夫十分认真耐心，尽管病人很多，但没有丝毫不耐烦，敏感的我不会从他脸上看出着急与不耐烦。但大夫有些话我还会过度揣摩，比如大夫让我注意不要受到刺激，我都会感到十分不安。雅子老师似乎察觉到了什么，在旁边平静的说“她还年轻，好的会快”，这让我悬着的心微微放下了一些。
换药让雅子老师躯体化和失眠症状严重了，雅子老师又跟我讲她开始有了自杀尝试。我跟她说，我把那串自己做的蓝色手链下周送给她，问她周末想去哪里转转。她询问了我周末的计划，然后跟我说周末好些就叫我一起出去散步。这让我稍微放心下来。
我和雅子老师的生活都慢了下来，“退休后的生活安排”被我们提前提上日程。每周中午和晚上雅子老师都会散步半个小时，每次看到我去找她一起散步，她说，就像在黑暗中看到了光亮，我说我也是的。每次散步前我去办公室找她，都看到她用手攥着我送给她的那串手链，散步前，又把手链放在桌子上。这串手链来自学校的一个DIY活动，我和雅子老师都参加了。只是抑郁让我们意志力降低——雅子老师无法串起一串手链，而我也十分头疼烦躁，费了很大的劲才把小小的手链串起来。
五月，路边满是盛开的月季与蔷薇。我们互相搀扶着，低着头，默契般不言不语，慢慢感受着这一切。
两个抑郁的人互相关心，就像两只微弱的火苗用自身一点点光亮互相温暖彼此。原来负负真的得正，1+1也会大于2。
爱人先爱己
刚开始与老师相处时，因为自己情绪不太稳定，每次跟老师散步聊完天都有种心态极其不稳的感觉。那几天，我在散步之后都会回到宿舍给心理热线打电话，否则自己真的会崩溃。
专业人士曾温馨提醒过我，抑郁的人抱团取暖，也有相互受到负面影响的可能，也希望我多与非抑郁症人士交流。
我明白作为患者陪伴患者所面临的风险和挑战，但我愿意尝试，因为学校的心理咨询师、心理治疗师、心理热线都成为我身后的支持，也给了我助人的勇气。但或许，在情况糟糕时，无论怎样我也要选择从她身边退出。
因为我知道对雅子老师最好的鼓励陪伴就是我自己要好起来！雅子老师也一定是这样想的。
读书的这几年，我在西医、中医、综合医院专科医院辗转，从躯体化障碍到焦虑抑郁，再甚至要我警惕是否有双相或精分倾向。心理治疗师问我是否愿意博转硕毕业（也相当于劝退吧），我很坚定拒绝。我也惊讶自己对读书的执着。大夫也建议我不要受刺激，也不建议导师给我布置什么学业任务了。
某天早上醒来，我就在想，如果某一天因为精神问题或者其他意外，我所取得的成绩都变成泡沫，所有努力都化为泡影，我还愿意坚持吗？“是的，而且我更要坚持下去。”我默默在心里对自己说道。“起码此刻，我们享受着阳光；起码过去，我们享受过阳光”，就算遗忘或者疯癫，但此刻我拥有过。
其实，抑郁的我们并没有什么不同，我们曾经也奋斗过，未来也一定可以继续向前。只是在“爱与被爱”的赛程中，我们知道更要好好地爱自己了。
今日作者
星一
26岁。科研打工女，住在海边的INFJ。
【征稿】真实疾病故事：
【生病以来，你印象最深刻的1到2件事情】
讲述自己或朋友的真实故事。与疾病相关，话题不限，可以是生病经历、对疾病的思考、康复经验、对人生的思考、对疾病相关的社会现实的思考......相信最真实的，也最有力量。
长期征稿，选用后有稿费+打赏。
来源：博主聊健康