摘要：声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

文 | 邵中医科普讲堂

编辑 | 邵中医科普讲堂

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

朋友们，你们有没有遇到过这种场景——坐车晕得七荤八素，感觉下一秒就要把早餐“原路奉还”，然后有人神秘兮兮地递过来一瓶可乐，煞有介事地说：“喝点，管用！”

或者是头疼欲裂的时候，身边的“江湖高手”拍拍你的肩：“别吃药，喝瓶可乐，立马精神！”

好家伙，这可乐是饮料还是“万灵药”？今天，咱们就来聊聊：喝可乐，真能缓解晕车和头疼吗？还是只是心理安慰？

（1）晕车到底是咋回事？

先别急着灌可乐，咱们得先搞清楚，晕车到底是咋回事。

简单来说，晕车就是你的大脑“误会”了你的身体。

当你坐车时，耳朵里的前庭系统（专门负责感知身体平衡）感觉到“咱们在动”，但你的眼睛盯着手机、书本或者前座，觉得“咱们没动”。

大脑一看：嚯，信息不一致！这不就是中毒的症状吗？于是它决定“自救”——让你恶心、晕眩，甚至催吐，试图把“毒素”排出去。

（2）可乐到底对晕车有没有用？

可乐的确含有一些成分，比如糖分、二氧化碳、咖啡因，这些东西确实可能对缓解晕车有点作用，但远远没到“神药”级别。

但！重点来了！它不能解决晕车的根本问题！

喝可乐能让你觉得好一点，但不能防止大脑继续误会你的身体。所以，如果你晕车严重，正确的做法是：

✅ 坐前排，盯着前方远处的景物，让眼睛和前庭系统同步信息。
✅ 别低头玩手机、看书，大脑会更混乱。
✅ 提前吃晕车药（比如茶苯海明），这才是真正有效的办法。

所以，可乐能缓解晕车？有点用，但不靠谱！

（1）头痛的“幕后黑手”是谁？

“头痛”这个词，听起来很简单，但它的“幕后黑手”可不止一个。不同类型的头痛，成因完全不一样：

（2）可乐能缓解头痛？是的，但得看是哪种！

可乐里的主要成分，咖啡因，是这场“头痛大战”中的关键角色。

✅ 咖啡因对偏头痛和血管性头痛可能有点用。

咖啡因可以让扩张的血管稍微收缩一点，降低血流量，从而减轻偏头痛的疼痛感。这也是为什么一些止痛药（比如复方对乙酰氨基酚片）里加了咖啡因。

❌ 但如果是紧张性头痛？可乐基本没戏！

你的肌肉紧绷、血管不扩张，喝可乐就像对着堵车的马路按喇叭——没用！

而且，长期喝含咖啡因的饮料，可能会让你更容易头痛！因为身体会习惯咖啡因，停了之后反而会出现“戒断性头痛”。

所以，偶尔喝可乐缓解头痛可以，但别指望它是“头痛神药”！

咱们聊了半天，可乐虽然有点“锦上添花”的作用，但它终究是个高糖碳酸饮料，长期喝，对身体可不咋友好。

所以，偶尔喝没问题，但别拿它当“保健品”！

✅ 晕车？ 喝可乐可能会让你感觉好一点，但根本解决不了问题，真正有效的办法是坐前排、看远方、提前吃晕车药！

✅ 头痛？ 偏头痛可能会稍微缓解一点，但紧张性头痛？没戏！长期喝可乐，反而可能让你更容易头痛！

❌ 长期喝可乐？对健康没好处！高糖、磷酸、碳酸，长期喝会影响体重、牙齿、骨骼健康！

可乐，作为一款“快落水”，偶尔喝一喝无伤大雅，但指望它治病？那可真是想多了！

如果你真的容易晕车、头痛，还是老老实实用科学的方法解决，别让这些“江湖传言”骗了你！

好了，今天的健康“八卦”就到这里！如果觉得有用，赶紧转发给你那个“迷信可乐”的朋友吧！让他知道——可乐不是神药，健康才最重要！

参考文献：

Silberstein, S. D. (2015). "Caffeine in the management of patients with headache." The Journal of Headache and Pain.

Hain, T. C. (2017). "Motion Sickness: Symptoms, Causes, and Treatment." Vestibular Disorders Association.

Harvard T.H. Chan School of Public Health. (2020). "Sugary Drinks and Health".

来源：邵中医科普讲堂