摘要：春节的热闹喧嚣还未完全散去，节后复工的号角便已吹响。当人们重新回到工作岗位，有人满脸疲惫、满心无奈，沉浸在假期结束的失落中；而有人却能迅速调整状态，以饱满的热情投入工作。其实，这背后的差别，就在于工作心态。在这个复工的节点，让我们试着用养生的心态去上班，也许能

春节的热闹喧嚣还未完全散去，节后复工的号角便已吹响。当人们重新回到工作岗位，有人满脸疲惫、满心无奈，沉浸在假期结束的失落中；而有人却能迅速调整状态，以饱满的热情投入工作。其实，这背后的差别，就在于工作心态。在这个复工的节点，让我们试着用养生的心态去上班，也许能收获意想不到的惊喜。

春节，本是欢乐团聚的时光，却让不少人打破了原有的生活节奏。打开豆瓣的 “365 自律” 小组，映入眼帘的是组员们满满的节后 “忏悔”。有人在饭局的推杯换盏中迷失，顿顿胡吃海喝，看着体重秤上飙升近十斤的数字，满心懊悔；有人在与亲戚朋友的聚会里放纵，熬夜打牌、通宵唱歌，等到上班第一天，开车时都精神恍惚，脑袋昏昏沉沉，仿佛还没从狂欢中清醒过来。

这样的场景是不是似曾相识？假期没有了早起上班的催促，生活变得随心所欲。可作家李尚龙曾一针见血地指出：“废掉一个人最直接的方式，就是让他无所事事地在家待上一年。” 工作，不仅仅是获取收入的途径，更是我们养成规律生活的重要助力。

有位网友就有着深刻的体会。辞去上一份工作后，她迎来了梦寐以求的 “自由时光”。每天睡到自然醒，饿了就点外卖，通宵打游戏也无人管束，起初的她享受着这份挣脱束缚的酣畅。可没过多久，身体就发出了 “抗议”。肚子时常隐隐作痛，面对美食没了胃口，夜晚躺在床上翻来覆去难以入眠。镜子里的自己，皮肤松弛暗黄，头发大把大把地掉落，看着就让人心慌。

直到经朋友推荐进入新公司，她的生活才重新步入正轨。每天早上 9 点，闹铃准时响起，她迎着清晨的阳光出门上班；下午 6 点，结束一天的忙碌，在公司吃完三餐后回家。晚上，她会利用空闲时间运动，感受汗水流淌带来的畅快，或者沉浸在知识的海洋里学习。11 点前，她准时躺在床上，伴着轻柔的音乐进入甜美的梦乡。不到一个月，曾经那个精神饱满的她又回来了，吃了好几服药都不见好的腹痛也不治而愈。

人很少有干废的，往往都是闲废的。在工作中培养良好的作息，就像为身体注入一股源源不断的活力，让我们有精力去拥抱生活，把日子过成理想的模样。

近年来，“提前退休” 成为热门话题，不少人梦想着攒够钱，靠利息过上不用上班的日子。然而，某博主在直播中揭开了这看似美好的理想生活背后的另一面。200 万的存款，每月 4000 多的利息，除去房租，平均每天只能消费 87 元。想要心仪的东西，只能眼巴巴地看着；向往已久的旅行，也只能在心里想想。有时为了几块钱，还得跟人争得面红耳赤。长此以往，原本脾气温和的人，也变得敏感脆弱，像个一点就着的火药桶。

曾经，我们总以为情绪不好是因为工作太忙、加班太多。但当经历过为钱发愁的日子，才会明白，一份收入稳定的工作，是我们内心安宁的底气，能让我们心平气和地应对生活中的种种挑战。

作家中村恒子有了孩子后，选择辞去工作，全职在家带娃。起初，丈夫的收入足以维持一家人的日常开销，可随着时间推移，频繁开口向丈夫要钱，让中村恒子变得爱胡思乱想。听到丈夫和邻居聊天，她就忍不住怀疑是不是在抱怨自己太会花钱；孩子哭闹几声，她就忍不住大吼大叫；当听到乡下的母亲想搬过来住时，没有存款的她焦虑得整晚睡不着觉，满心都是对未来生活的担忧。

她深知不能再这样下去，于是决定重返职场。当手头有了事可忙，家里那些鸡零狗碎的烦心事仿佛都被暂时抛到了脑后。每到发薪水的日子，看着账户里增加的数字，想着能给家人和自己买些心仪的东西，她心里就充满了掌控人生的踏实感。尽管人到中年，依旧要操心父母的健康、孩子的学习，但工作就像熨斗，熨平了生活的褶皱，让她不再像以前在家时那样焦虑不安、手忙脚乱。

在成年人的世界里，焦虑和痛苦大多与钱有关。而上班，不仅能解决大部分的情绪问题，剩下的那些，也能在忙碌的工作中慢慢得到缓解。新的一年，认真对待工作，看着账户上不断增加的数字，那便是治愈情绪的良方。

过年期间，听到很多刚进职场的晚辈抱怨工作中的不如意，诸如任务繁重、同事关系复杂等等。要是早个十来年，我或许会和他们一样义愤填膺。但如今，我愈发明白，工作最大的意义，其实是对心态的修炼。

刚毕业时，我们怀揣着一颗玻璃心，在职场这个大染缸里，稍微受点委屈就觉得世界崩塌。可随着经历的事情越来越多，我们渐渐学会在工作中遇人修心，遇事修性。

就像日剧《半泽直树》里的主人公半泽直树。分行行长擅自借出 5 亿日元贷款，贷款收不回来后，行长为了自保，竟向总部汇报称半泽才是业务负责人。代替上司接受处分的半泽，心中满是愤懑，接连喝了几天闷酒，甚至想过辞职一走了之。但看着家人充满期待的眼神，他决定调整心态，把自怨自艾的时间投入到工作中。

他四处奔波调查、艰难取证，不放过任何一丝线索。终于，成功追踪到借款人的海外资产，收回了那笔巨额贷款。这不仅让他自证了清白，还向总部展现了自己的能力。后来，当他升任总行高管时，当初那个甩锅给他的上司早已被银行辞退。

工作，是一场漫长的修行。没有人从上班第一天起就能一帆风顺，总会遇到挫折与刁难。区别在于，有些人在挫折面前变得怨天尤人，满心都是对世界的不满；而有些人却能在困境中把内心打磨得温和而坚定，将每一次的挑战都视为成长的契机。

张小娴说过：“击垮我们的往往不是工作本身，而是工作的心态。” 当我们把上班当作修养心性的道路，那么工作中遇到的一切，无论是刁难还是机遇，都将成为成就我们的基石。

“现实有很多事情无法掌控，但如果好好工作，一切终会重新回到秩序之内。” 人生最好的状态，不是提前退休后的无所事事，而是在工作中实现带薪养生。用养生的心态去上班，调养作息、滋养情绪、涵养心态，我们就能在忙碌的工作中不被杂念裹挟，在颠簸的生活里走得从容淡定。

来源：精益生产促进中心