摘要：问一个经典的问题：你看一个人，是先看脸，还是身体？出乎意料的是，大部分人都选择了身体。从心理学上来说，其实这样的结果并不意外。心理学“73855定律”告诉我们：一条信息的表达效果=7%的语言+38%的声音+55%的人体动作所以人的注意力，也会在潜移默化中分配相
积攒了很多压力，容易在人群紧张，总是小心翼翼——摸摸你的肩膀会比较僵硬酸痛；
这些，都是身体传达给我们，最真实的状态。其实我们用点心去观察一下身边的人就会发现。一个身材匀称挺拔、状态松弛从容的女人，不可能过得不好。而一个每天皱着眉头、垂头丧气，总是抱怨哪儿哪儿都不舒服的人，生活上也是一团糟。我们会理所当然的被前一种人吸引目光，向往她们的生活，反观自己，更加抱怨。因此，形成一个因果闭环。“舞动是了解自己身体和情绪最好的方式。
每天哪怕花10分钟来一段即兴舞动，你会发现自己很不一样。”
舞动是身体一种本能的天赋，它区别于运动和舞蹈，不是技巧型的，是一种本能，是你内心的表达，只是我们在日复一日的生活琐事中，忘记了和它的链接。
所以，它不需要舞蹈或者运动的基础，只要你得到正确的引导，舞动会通过它独有的频率，引导你积累的情绪流向表面，再释放；
最重要的是，这是一项即时起效的身心舒展方式。在你舞动完的当下，就能感受到全新的变化：
——在舞动中，你能清晰地感受到身体哪里僵硬不舒服；
——头脑中不受控的念头会暂时停下来，自然地回归到当下；
——获得久违的宁静祥和、被充沛的能量滋养的感觉。
亲爱的，如果你不想再无力地被生活推着走，想要一个元气十足、容光焕发、充满希望的自己，感受内在真正的喜悦，从亲密关系中得到滋养。
那么，身体舞动，就是快速达到目的的方式。
舞动，也曾是救过我们灵动生活的独家导师——木梵老师的稻草。
木梵老师也曾经历了很长时间的痛苦和迷茫，她在一家外企工作13年后，变得越来越找不到生命的意义，也变得越来越不快乐。
甚至有一天，她推开窗子，萌生了想跳下去的念头。
她发现好像内在好像有一个黑洞一直要把她拽下去，她拼命地挣扎，却越陷越深。
于是，她开始学习各种心理疗法，直到接触舞动后，找到了自己的使命：
通过舞动来帮助那些深陷困境的人。
她说：“以前一直忙碌的我，忽略自己的身心太久了，而舞动，让我发现原来我的身体早已不堪重负，承受了那么多的负面情绪，所以自己的心里才会觉得这么苦。”
为了让更多人通过舞动重新唤醒身体、建立新的亲密关系和鲜活的生命蓝图；
木梵老师创立了“心本体”，成为了灵动生活独家导师，并且在世界各地巡回授课。
多年来，木梵老师带过的学员超过万名，在她的帮助下，他们的身体和生活发生了实实在在的蜕变：
很多参加过舞动课程的学员都感叹舞动的神奇：
“我踏入了一个全新的领域，原来身体有记忆，舞动可以改善身体健康，现在的我不怕失去，更有力量感了。“
“舞动真是很奇妙！做完后感到身心舒畅，有一身轻松的感觉了！“
“上完身体舞动课，第一次有了喜欢上自己身体的感觉，这两年都在嫌弃自己长胖，现在终于学会了爱自己。”
木梵老师说，身心律动是一种鲜活的生命艺术，唤醒你的内在智慧。
在舞动的过程中，你能够感受到情绪是怎样在身体里穿梭、流动的。通过音乐、呼吸和动作，经由身体回到内在，与自我重新进行链接。它不需要基础，不讲求范式，只需要顺应内心，让身体替你说话，释放掉未表达的情绪。
每天只要舞动十分钟，就能发现不一样的改变。
亲爱的，如果你也深陷生活的泥沼，情绪内耗，亲密关系岌岌可危，想要释放深层次的情绪，现在机会来啦！
现在，为了让更多人能拥有健康的身体、活出自由璀璨的人生。
我们特别邀请心本体创始人木梵老师，开设经典内在成长课程《 联结身心，在律动中释放 | 3天身心绽放体验营》
在这3天里，
木梵老师将直播带领大家解决身体语言，释放情绪压力；借由呼吸、律动、专属音乐联结内在，穿越创伤走向爱；3节精品视频课，可反复观看、用于日常练习；助教老师全程陪同，为大家答疑解惑、督促练习；
来源：张德芬空间
