摘要：声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”，旨在更加趣味性的科普健康知识。

声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”，旨在更加趣味性的科普健康知识。

张老爷子皱着眉头自言自语：“哎呀，这老骨头，怎么越发觉得不对劲了？

说好的年纪大了，就能福如东海、寿比南山，怎么我现在反倒像是快要进病房的状态？”

听到这话，张太太在旁边立刻瞪了他一眼：“别瞎想了，去医院检查检查也许就没事。

你总是拿这些不科学的东西来吓唬自己，昨天看新闻说，有些人得癌症的风险低，跟他们身上有5个特性有关，听说挺神奇的，你也应该去问问医生，看看咱家是不是也能占个便宜，得个免死金牌。”

张老爷子顿时有点感兴趣了：“哦？5个特性？快告诉我是什么，免得以后老是担心癌症上门。”

于是，两人便准备去医院，到了医院，老爷子一边走一边嘟囔：“说到癌症，我早就听人说过，有些人怎么活得像个仙人一样，怎么就不生病呢？

是不是活得悠闲点，喝喝茶、晒晒太阳，心情好，癌症就绕道走了？”

这时候，医生张大夫听到他俩在外面絮絮叨叨，便轻松地笑着迎了上来：“看你们一副悠哉的模样，怎么，老爷子得了什么奇怪的病？”

“张医生，别提了，我最近感觉身体不太舒服，尤其是有时候头晕眼花，心里不踏实。

你看我这么大年纪了，是不是得了什么病？

我听说有些人癌症风险低，跟身上有5个特性有关，是真的吗？”张老爷子一脸疑惑地问道。

“哦？你说的这5个特性，还是你老婆跟你说的？”

张大夫笑了笑，带着一点戏谑，“不过说实话，这个话题倒是很有趣。

其实，癌症的发生确实跟很多因素有关，像生活习惯、饮食习惯、环境因素等等，但近些年来，医学研究发现，确实有一部分人因为身体上有某些特性，能降低他们罹患癌症的风险。”

张老爷子睁大了眼睛：“哎呦，说得这么神秘，快给我说说到底是哪5个特性？”

张大夫微微颔首，说道：“好的，那我来给你阐述一下，第一大特征便是‘维持身材适中’。

众所周知，过度肥胖已被表明和许多癌症有着明确的因果关联，从研究来看，过度肥胖能够干扰身体的内分泌水平，像雌激素、胰岛素等，这些要素与癌症的发病息息相关。

所以，保持身材正常、不过于肥胖，能够大大降低一些癌症的风险。”

“哦，那看来我得开始减肥了，不能再继续吃那些油炸小吃了。”张老爷子叹了口气。

张大夫点了点头：“是的，老爷子，第二个特性就是‘活跃的运动’。

你看啊，喜欢运动的人往往有一个特点，那就是体内的代谢比较健康，循环系统也更强。

研究显示，每周适度的锻炼，可以大幅削减多种癌症的风险，特别是乳腺癌、结肠癌等。”

张老爷子眼睛一亮：“这个我倒是听说过，运动能增强免疫力，也能让身体更健康。”

张大夫笑了笑，继续说道：“第三个特性就是‘饮食健康’。

说到饮食，这可是大家的‘头号敌人’。

很多癌症的发生和不健康的饮食习惯息息相关，比如高脂肪、高糖分的饮食，吃得过多的红肉和加工食品，都会增加患癌的风险。”

张老爷子点点头：“看来要多吃一些水果和蔬菜了，少吃那些油腻的东西。”

“第四个特性是‘优质的睡眠状况’，你瞧，睡眠对我们的身体机能保障极为关键。

有研究发现，长期睡眠不足或睡眠质量差的人，容易导致体内激素水平紊乱，免疫力下降，细胞修复能力减弱，结果癌症就找上门了。”

“哎呀，那看来我得注意了，最近一直都睡不好。”张老爷子摸了摸自己的肚子，低声嘀咕着。

“最后一个特性是‘积极的心态’，”张大夫笑着总结道，“你觉得呢，保持积极的心态对身体是不是也有帮助？”

“这倒是，我这心态如果能再乐观点，或许真能少点病。”

张老爷子笑了笑，摆了摆手，“那我现在知道了，保持身材、运动、健康饮食、良好睡眠，再加个心态，癌症就能远离我了？”

“哈哈，你理解得差不多了。”

张大夫微笑着说，“不过，要记得，这五个特性虽然有帮助，但并不能完全避免癌症的发生，最重要的还是要定期体检，保持健康的生活方式，保持警惕。”

张老爷子点点头：“好，好，我会记住的，健康生活，保持心态，积极应对！

关于癌症您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！

[1]张佳媛 刘丽 周郁秋.癌症患者癌症症状求助行为的研究进展，中国癌症防治杂志，2024-6

来源：张医生健康杂谈一点号