摘要：我大爷爷，今年80岁了，他与我们这些晚辈和更小一辈在一块时，一上午或一下午可以一支烟不抽。

我大爷爷，今年80岁了，他与我们这些晚辈和更小一辈在一块时，一上午或一下午可以一支烟不抽。

而与我爷爷（他最小的弟弟）在一块闲聊，俩人可以二小时干掉一包烟。

更有特殊的不同，大爷爷抽烟手里都握着一个亮闪闪的铜制水烟壶。

还是让我大爷爷自己说说他的抽烟理念吧。

我八十了，有整整六十年的吸烟史。

我抽的第一包烟是上海飞马牌，二毛九一包，好多年中我都抽那个牌子。

那年我刚满二十，但参加工作有四年了，被一帮小青工递烟走上的抽烟路。

那时我月工资38元8角。每月一条多一点，正好占工资的十分之一。六十年下来，说抽掉一幢小别墅为真不为过。

所以说呀，我特敬佩现在不抽烟的年轻人。这抽烟又烧钱又烧身体。

我对抽烟的理念是，能戒尽量戒。实在戒不掉在，就尽量把危害降到最低，自己抽烟但还必须做到不要影响别人。

是在我六十五岁时，也许长期抽烟每天一包，出现很严重的咽喉炎。

那时候基本一包烟配搭上一包喉片，以缓解咽炎。家里的利梨膏糖，镇咳药是常备药。

白天还没有什么。最难受的是夜里睡觉，一躺下嗓子就痒，总觉得有粒痰卡在喉头上，但就是咳不出来。有时咳得两眼冒金星。

家人就劝我戒烟。也有想戒，但白天又不太咳，就没想着去戒。

这还得得益我大外甥，他华中工学院毕业的。懂得多。听他舅妈讲了我情况。

他托个车工朋友，专门给我打造了一把铜水烟壶。

他对我解释说，用这个水烟壶抽烟，经过水过滤，一是降低烟雾的温度，而且水还能溶解部分尼古丁和焦油，也能沉淀过滤掉部分有害物质。

听他的话就上手试了下，吸入的烟味是没多少改变，但进喉的感觉确实平和得多。从此就一直用上了。

经过一个月时间，说来也奇怪了，咽炎症状也逐渐好转了。不再依靠润喉片了，那种那睡觉痰咳不出的现象也减弱了许多。

其二，得益于我一个云南的明友。

有次与他交谈时，发现他抽烟习惯与我完全不一样。

我抽烟是烟入口就咽吞进喉咙，经过肺后吐出，是口腔吸烟。

而他是口吸进烟雾后，又轻轻吐出，烟雾又迅速被鼻腔吸入。

我觉得挺稀奇的。就问他怎么回事。他觉得我问得好奇怪，说自己从来是这么抽吸烟，他们那儿人都这么吸的呀！

我好奇地学他样子，经过两支烟的操作，基本掌握了这种吸法。

我有明显感觉，从鼻腔吸入的烟雾对咽喉处基本无刺激。

就通过这两个方法，这一晃十几年了，每天仍有一包烟的量，但还真告别了过去那种咳嗽和痰咳不出的毛病。

另外吧，我对抽烟的理念是戒不了就别去强戒。吸烟的最高境界，是可以抽也可以不抽。

抽烟我个人觉得就是个习惯，并不是烟瘾什么的作怪。

我可以一支接一支的抽，也可以一支不抽。

比如，坐高铁、乘飞机，或有小孩子时，几个小时不抽烟我也完全无所谓。收放自如。

还有一缺窍，不让自己长时间处于在有烟雾的环境中。

比如说，我开车也吸烟，但我无论下雪下雨我会把车天窗开个小缝。

原先的那辆小车没天窗，我就把同侧的前后车窗留出点小缝。让烟雾迅速排出车外。

我的车内几乎无烟味。即便开车用空调我也会把天窗开个小缝。

另外在家里也同样，在客厅我的专座沙发处，以及书房的书桌旁我都特意装有排气扇。

这也是我大外甥的主意，并把排风的开关装在我最顺手的地方，只要抽烟就随手打开排风扇。

我们家几乎都无残留烟味。也对家人健康有好处。

总的来说，对于抽烟来讲，对人健康有害是绝对的。能戒最好戒除为上上之策。

万一戒不了，就尽量把危害降到最低。

另外吧，对抽烟我还有两个建议。

宁肯少抽也别抽低价烟，我基本上抽中档偏低的，二十元壹包左右的。

另一个建议吧，品牌别抽杂了，固定一个牌子为好，各种品牌烟配方不同，身体不容易适应，我就只插汉烟黄鹤楼。

作品声明，我不是专业人士。此文仅根据我大爷爷口述整理，没有经过科学认证，完全是纯个人观点，不作引导。

抽烟有损健康，还是提倡戒烟。更提倡不做二手烟、三手烟传播者。他人的健康更大于个人的健康。

来源：微美健康说