摘要：心里憋着事，堵得慌，特别想找个人倾诉。父母、爱人、孩子，或者铁哥们、好闺蜜，总觉得他们能懂你。可现实往往是，话一出口，就像往湖面扔了块石头，水花四溅，涟漪荡开，收都收不回来。有时候，甚至还会惹一身湿。

心里憋着事，堵得慌，特别想找个人倾诉。父母、爱人、孩子，或者铁哥们、好闺蜜，总觉得他们能懂你。可现实往往是，话一出口，就像往湖面扔了块石头，水花四溅，涟漪荡开，收都收不回来。有时候，甚至还会惹一身湿。

老话说得好：“逢人只说三分话，未可全抛一片心。”这话听起来有点世故，但确实是过来人的经验。有些话，说出来容易，想收回去就难了。哪怕是至亲之人，有些事也得掂量着说。不是信不过，而是有些话一旦说出口，可能带来的影响远远超出你的预期，甚至会埋下隐患。

摔过跤、碰过壁之后才明白，有三件事，越是亲近的人，越要小心开口。

第一件：别逮着谁都诉苦。你的脆弱和痛苦，最好自己消化。谁没遇到过困难？疼吗？真疼。委屈吗？确实委屈。这时候，你可能特别想扑到老妈怀里哭一场，或者抱着另一半倾诉一番。想着他们会心疼你、安慰你。想法是好的，但现实不一定如此。

跟父母说？他们听完，心能揪成一团，整宿睡不着，比你还难受。本来只是你一个人的烦恼，结果变成了全家的心事。跟另一半说？一次两次还好，时间久了，对方的笑容可能变得勉强，眼神里也多了焦虑。人家也有自己的压力，你天天倒苦水，等于把负担分给他们扛。久而久之，感情的天平就会失衡。

不是不能说，而是要分清轻重。那种真正压得喘不过气的大事，亲人当然愿意陪你一起扛。但生活中的小磕绊、工作上的烦闷、内心的委屈，没必要每一件都说出来。找点别的方式释放情绪吧，跑跑步、看场电影、或者干脆睡一觉。第二天醒来，继续笑着面对生活。这不是装，这是成年人该有的体面。不让爱你的人替你操太多没用的心，也是一种爱他们的表现。

第二件：梦想和雄心，先藏在心里。年轻的时候谁没有过远大的理想？热血沸腾地想干一番大事业，恨不得告诉全世界，尤其是家人朋友，期待得到鼓励和支持。可结果呢？

父母一听，第一反应可能是泼冷水：“现实点吧，安稳点好。”他们是担心你受伤，但那盆“关心”下来的凉水，可能会浇灭你心中的火苗。朋友听了，嘴上夸你厉害，背地里可能当笑话讲。另一半呢？也许会被你的“宏图大志”吓到，觉得你不踏实，心里打鼓。还没开始行动，内耗就已经来了。

梦想这东西很娇贵，像刚发芽的小草，经不起风吹雨打。尤其经不起身边人的质疑和现实提醒。你嚷嚷得越多，收获的可能不是支持，而是冷眼。何必呢？真想做点什么，就默默去做。计划可以藏在心里，脚踏实地一步步来。等你真的做出成绩，站稳了脚跟，不用你说，大家自然会看见。那时候的掌声，才是真正的认可。默默努力的路虽然孤独，但每一步都走得扎实。

第三件：牢骚和抱怨，尽量不说，尤其别对亲人反复念叨。心里堵得慌，觉得全世界都不理解你？委屈、愤怒、一堆疑问，想找人倾诉，求个安慰。你以为说出来能轻松一点，能找到共鸣。但现实往往是，除了你自己，没人能真正感同身受。

大家都很忙，有自己的生活要操心。你一遍遍说那些烦心事，刚开始人家还劝两句，说多了呢？人家表面上还在笑，心里早就烦了：“怎么又说这个？”你以为是在倾诉，别人听来却像是负能量轰炸。更可怕的是，你说的那些话，很可能成了别人的谈资，传出去变了味儿。你的掏心窝子，在别人眼里不过是八卦。

抱怨就像二手烟，你自己“吐出来”舒服了，别人却只能躲。说多了，关系就淡了。聪明的人懂得把委屈咽下去，不是憋着，而是学会化解。想不通的事慢慢想，委屈了就找点别的事转移注意力。宽容一点，看开一点，比什么都强。自己的情绪，自己负责，这才是最结实的盔甲。

说到底，生活教会我们，有些话，得学会咽下去。不是虚伪，而是明白，有些情绪和想法，说出来未必能解决问题，反而可能制造新问题。懂你的人，不用你解释太多。不懂你的人，说破天也没用。

把翻江倒海的情绪，留给日记本，留给跑步时耳边呼啸的风，留给深夜的一杯清茶。面对亲人朋友，多传递温暖的笑容，多分享实在的快乐。心里的那份坚持和担当，自己知道就够了。

这样过日子，心会更静，路走得更稳，关系也会更轻松自在。管住嘴，很多时候，就是管住了生活的节奏。

来源：晓妙招