摘要：今天是正月初六，22:10:13立春，乃农历乙巳（蛇）年的第一个节气，标志着春季开始。立春后气温上升，日照、降雨增多，是万物生发、耕耘播种的季节。

【今日立春】

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今天是正月初六，22:10:13立春，乃农历乙巳（蛇）年的第一个节气，标志着春季开始。立春后气温上升，日照、降雨增多，是万物生发、耕耘播种的季节。

立春后养生应晚睡早起，披发信步缓行；多沐阳光使身心舒畅。然春季阳气始生，乍寒乍暖，人体腠理开而抵抗力弱，不宜过早过快减脱冬装。所谓“春捂秋冻”之“春捂”。

春属木，与肝相应，在志为怒，恶（讨厌）抑郁而喜调达。春季宜情志养生，切忌暴怒、忧郁，需加强精神修养，以积极向上之态度待人待事，心胸开阔，乐观豁达。

春光明媚，风和日丽，宜踏青问柳，临溪戏水，行歌舞风，使精神情志与春季充满勃勃生气的大自然相适应。

春季饮食应减酸增甘以养脾气。宜食辛、甘发散之品，不宜食酸收之味。适当食用辛温升散或辛甘发散类食物，如麦、枣，葱，花生，香菜等。

春天万物生长的同时细菌病毒孳生，冬季蛰居斗室的人们体内多有积热，抵抗力减弱，旧疾易发，邪气也易乘虚而入，防病减灾仍是养生要务。

农历今年因有闰六月，全年有两个“立春”，即正月初六和腊月十七，民间称为“双春年”，乃是吉祥之年，宜为年轻人举办“婚礼”，冀新婚之人“青春常驻”；也宜为年长之人选择“阴宅”，寓老人长留人间！

养生张民生祝愿各位亲友“双春年”不断收获健康、财富、欢乐和无限爱意！

来源：国合发改大讲堂