摘要：在全球健康意识显著提升的当下，中国传统运动养生凭借独特的健康理念与方法，在国际舞台上绽放光彩，成为备受关注的文化传播亮点。它为何能在跨文化传播中脱颖而出，成为中国文化国际传播的突破口？为此，我们专访了中国首位导引养生学博士、清华大学博士后、中国人民大学养生教师

中国网6月9日讯（记者 葛蕾）在全球健康意识显著提升的当下，中国传统运动养生凭借独特的健康理念与方法，在国际舞台上绽放光彩，成为备受关注的文化传播亮点。它为何能在跨文化传播中脱颖而出，成为中国文化国际传播的突破口？为此，我们专访了中国首位导引养生学博士、清华大学博士后、中国人民大学养生教师韩晓明，探寻中国运动养生在国际传播中的独特价值与路径。

中国网：从跨文化视角看，国际社会为何对中国传统运动养生越来越喜爱？

韩晓明：近年来，随着全球健康意识的不断提升，运动促进健康的理念日益深入人心。中国传统运动养生以其独特的健康理念和方法吸引了越来越多的人，国际社会对中国传统运动养生的接受度总体较高，形式多样的课程培训、文化交流、对外推广等活动是国际人士认识和了解中国传统运动养生的重要途径。尤其是八段锦、太极拳等传统运动养生方法在全球范围内得到了广泛推广和应用，成为一种独具东方特色的健身和养生方式，一定程度上丰富了运动促进健康的方法体系。

中国网：您认为“健身气功”“巡天太极”等载体能成为中国文化国际传播的突破口，关键在于它们具备哪些特质？

韩晓明：“健身气功”“巡天太极”等载体具有简易性、科学性、文化性、优美性等特质，这是使海外受众易于接受和乐于参与的重要原因。其中，简明扼要的动作是基本前提，科学可行的效果是重要保障，尚中贵和的文化内涵是核心要义，质朴端庄的风格是重要补充。

八段锦在动作的数量、轨迹、方法等方面具有显著优势，八段锦既没有几十余式的动作数量，也没有复杂多变的动作轨迹，更没有错综复杂的身法和步法要求等，而是始终贯彻易学、易练、易掌握的基本原则。而且八段锦每个动作的相对独立性以及其对脏腑的调节各有侧重，故习练者可根据自身需求针对性选择某一或几式单独练习，而非执拗练习整套功法，这能在大幅简化练习过程的基础上达到针对性改善脏腑功能的目的，充分体现了健身气功行易效宏的优势，这对于以八段锦为载体传播其内蕴的中华优秀传统文化，降低文化传播门槛具有积极作用。

中国网：“巡天太极”被神舟航天员带上太空，这一事件如何提升国际社会对中国养生文化的关注？

韩晓明：事实上，航天员在太空打太极已经不是第一次。从神舟九号到神舟十三号都有太空打太极的名场面。很多人表示，航天员在空间站认真工作的同时，打太极已然成为了航天员锻炼身体和展示文化的重要形式。尤其是2021年9月1日，央视CCTV1《开学第一课》的“天地连线”活动，航天员聂海胜、刘伯明、汤洪波在天宫空间站内带领孩子们同步练习“巡天太极”。“巡天太极”既继承了中国传统养生理念和健身方法，也基于航天员和空间站的实际情况进行了针对性设计，并经过了多次太空验证，充分彰显了中国航天技术的进步和中国传统文化的结合。这一创新方式让古老的太极拳在全球范围内再次受到高度关注，增强了国际社会对中国科技与养生文化融合发展的关注和认可。

中国网：如何通过青年人推动传统文化在海外Z世代中的传播？

韩晓明：可以充分利用这类群体所具有的时代特征，将传统养生运动以他们易于接受、乐于参与的方式呈现出来，如通过短视频等形式拍摄和推出一看就懂、一学就会的传统养生运动方案与知识，又如从养生视角探究二次元电影或电视剧的养生理念与行为，抑或探究二次元群体对传统养生运动的文化解读等，这对于推动传统文化在海外Z世代中的传播具有积极作用。当然，还可以借助虚拟现实、增强现实等新媒体技术展示中国传统养生运动和文化，让中国传统养生文化更加具象化和直观化，从而吸引更多海外年轻人的关注‌。

中国网：基于多年海外实践，您认为中国文化走出去需遵循哪些原则？

韩晓明：力求简单。中国文化走出去过程中要遵循大道至简的基本原则。也就是说要将中华优秀传统文化背后晦涩的理论和深邃的内涵以一种简练、直观、形象的方式展示出来，使海外受众能够一看就懂、一学就会、一练就爱，避免长篇大论又突不出重点的传播。

依托载体。中华优秀传统文化“走出去”在练好内功的同时，应根据所在国的国情选择适宜的文化载体，如健身气功、太极拳、武术、饮食、书法等在国际上皆独具魅力和吸引力，这对海外受众直观、形象地感受中华传统文化，降低文化传播和文化交流的门槛具有积极作用。

立足文化。在文化传播过程中，传播者可以基于不同文化背景以及不同受众的实际需求等，对传播的内容、形式、途径、媒介等进行不同程度调适和创新，但最根本的是要始终立足于中华优秀传统文化这个根脉。因为没有文化底蕴滋养的传播内容势必将失去生命力进而沦为水中浮萍。

融合创新。在传播和展示中国文化过程中，既可以融合当地不同民族的文化元素，也可以融合现代文化创新成果，还可以融合新兴信息技术，以此展现中国文化的包容性与时代性。

尊重多元。在文化对外传播和推广过程中，要遵循不同国家、不同民族、不同文化的基本特征，坚持一律平等的基本原则，尊重其他民族文化，相互借鉴，求同存异，尊重不同民族和文化的多样性。‌

来源：中国网文化一点号