摘要：你的Mac是否每月都变慢一点？就像汽车需要定期保养一样，Mac也需要月度垃圾清理！本文将揭秘专业工程师的mac如何清理垃圾月度表，教你用四周循环系统让Mac永葆青春！

你的Mac是否每月都变慢一点？就像汽车需要定期保养一样，Mac也需要月度垃圾清理！本文将揭秘专业工程师的mac如何清理垃圾月度表，教你用四周循环系统让Mac永葆青春！

月度清理日历：科学分配任务

第一周：系统缓存清理周

• 清理~/Library/Caches
• 清除Safari/Chrome缓存
• 重启系统释放内存

第二周：用户文件整理周

• 整理下载文件夹
• 删除重复照片
• 归档旧项目文件

第三周：应用程序优化周

• 更新所有软件
• 卸载不常用应用
• 清理插件和扩展

第四周：深度维护周

• 检查硬盘健康
• 备份重要数据

根据计划执行起来！

第一周：系统缓存清理指南

每月初启动mac如何清理垃圾计划：

1.1 系统缓存深度清理

在终端执行：
sudo rm -rf ~/Library/Caches/*
重点检查：
• /private/var/folders (系统临时文件)
• ~/Library/Containers (沙盒应用缓存)
这是最基础的mac如何清理垃圾操作！

专业技巧：使用CleanMyMac的"系统垃圾"模块，可安全清理所有缓存，避免误删重要文件。

1.2 浏览器缓存清理

不同浏览器清理方法：

• Safari：菜单→ 清除历史记录 → 勾选“所有历史记录”

• Chrome：地址栏键入：chrome://settings/clearBrowserData

• Firefox：菜单 → 历史 → 清除最近的历史记录

记得勾选"缓存图片和文件"。

第二周：用户文件整理策略

第二周专注解决mac如何清理垃圾中的用户文件：

2.1 下载文件夹大扫除

在终端创建自动清理规则：
find ~/Downloads -mtime +30 -exec rm {} \;
此命令自动删除30天前的下载文件。

2.2 照片库优化技巧

打开照片app

删除"最近删除"相册

3. 使用它的整理杂乱功能识别相似照片，并且删除
每月可节省10-30GB空间！

第三周：应用程序维护方案

第三周解决mac如何清理垃圾的软件问题：

3.1 软件更新与卸载

• 在App Store更新所有应用
• 检查/Library/Application Support残留

• 需要卸载软件时，可在它的“应用程序”功能模块中进行卸载，更彻底无残留。
特别注意Adobe和微软软件的残留！

3.2 插件扩展清理

检查并清理：
• ~/Library/Internet Plug-ins
• ~/Library/Input Methods
• /Library/Extensions
这些是常被忽视的垃圾来源。

第四周：深度维护与备份

4.1 存储健康检测

安装DriveDx检测：
• SSD剩余寿命百分比
• 硬盘坏道数量
• 写入量统计
提前发现硬件问题并且做好对应工作。

4.2 备份策略实施

遵循3-2-1原则：
• 3份备份（系统+本地+云端）
• 2种介质（SSD+HDD）
• 1份离线存储

总结

遵循这份mac如何清理垃圾月度指南，你的Mac将始终保持最佳状态！记住：定期维护比问题爆发后修复更省心。

来源：Mac优化研究所