摘要：作为一名入手过5款护眼大路灯，并为选好一台护眼大路灯而进攻过测评行业的宝妈兼半个测评博主，我想，在选护眼大路灯这条路上，我有发言权。
作为一名入手过5款护眼大路灯，并为选好一台护眼大路灯而进攻过测评行业的宝妈兼半个测评博主，我想，在选护眼大路灯这条路上，我有发言权。
说实话，有些护眼大路灯宣传很强大，但是“效果”很一般，并且还有许多伪造监测报告、参数以及不合格的品牌产品。
相信很多伙伴已经发现了这一类的情况，并且在选购时反复看了不少文章，但大多数文章都是把各个参数混在一起对比，或者是简单的一点背书描述带过，看得眼花缭乱不说，但看了半天也看不出一个一二！
所以为帮助大家选好护眼灯，今天我以一个测评者更是体验者的身份，总结出了一份能够真正提供选购参考的文章，通过本文你不仅可以收获不少选购干货，还可以了解并选对护眼灯！
一、快速导购区（不想看攻略的伙伴可以直接看下面抄作业进行快速选购）
之前看过很多文章下面的读者都反馈内容太长，没有时间看完。所以我镜头给大家总结了两款最值得购买的护眼大路灯，大家择需选择。
1、高效护眼入：书客护眼大路灯Sun Pro小太阳
紫光全光谱：是
防眩光指数：UGR＜9.2
显色指数：Ra98.7
功率：120W
推荐指数：✅✅✅✅✅
推荐原因：出口欧美多年的专业老牌子，有效降低98%近视风险。
市面上很多灯具品牌为压低价格，牺牲护眼性能与品质，采用导致高能蓝光溢出、严重频闪以及光线刺眼不均匀的蓝光激发技术，不仅易眼干涩、注意力分散，还容易引发视力下降等问题。而Suker书客作为具备8年光学经验的专业老牌，旗下的Sun Pro小太阳护眼大路灯是近年来热度最火爆，主打“医学养护眼”的特性，采用紫光激发技术从源头规避高能蓝光，使得蓝光含量降低60%，并且是唯一做到降低98%近视风险的同时，减少94%用眼视觉疲劳、用眼舒适度提升87%，光源99%高度还原太阳自然光。是少有能同时通过欧盟、美国等多国认证，更是罕见获得丁香医生团队推荐，并亮相CCTV展播！在光谱还原度、护眼效果、光照舒适均匀性度等核心指标上，均为行业内最强！
2、预算充足入：柏曼骑士I Pro
紫光全光谱：是
防眩光指数：UGR＜10
显色指数：Ra98
功率：110W
推荐指数：✅✅✅✅
推荐原因：国际知名品牌，功能体验都在线，适合预算充足的伙伴去选择。
柏曼作为一个知名国际品牌，整体的热度是比较高的，当然品牌的实力也比较在线，这款骑士I Pro采用矩形的发光面设计，通过上下全向光束技术设计能够呈现光线明亮且没有明暗差的光线，光通量在10000lm左右，满足AA 级照度标准。另外在护眼效果上，柏曼内置全光谱LED光源，通过紫光全光谱技术，有效减少有害蓝光，将蓝光降至 RG0 豁免级，并且经过实测蓝光峰值仅 0.6 左右，整体的光谱连续性比较好，具备一定的护眼性，除此之外，柏曼支持恒定专属照度、入座感应以及上下独立发光功能，总体来说，除了体验中发现存在一点眩光之外，柏曼的总体体验感比较好，适合预算充足的伙伴去选择。
二、选购干货分享
1、注意入手护眼灯的3大陷阱
（1）虚假宣传：部分商家滥用 “全光谱”“零频闪”“零蓝光” 等话语，却无权威认证支撑，比如宣称 “零蓝光”，实际产品可能仅达到低蓝光标准甚至蓝光超标，给眼睛视力带来严重的威胁。
（2）参数虚标：市面上存在一些核心参数造假的乱象，常见的有照度、显色指数、光通量等参数虚标。同时还有一些认证造假，这类产品实际上照明效果并不好，还存在着伤眼的风险。
（3）质量低劣：许多使用廉价材料的产品，如塑料灯体可能释放甲醛，冷轧钢灯架含铅量超标，外壳易碎、散热差等，不仅存在安全隐患，还可能因光线不稳定导致频闪或蓝光超标，同时一些商家为抢占市场低价销售，在材料、灯珠、电路组件等方面偷工减料，牺牲产品质量，实际护眼效果远低于预期。
2、建议优选紫光全光谱护眼灯的原因
首先是传统蓝光激发技术无法根治蓝光隐患，而紫光全光谱技术直接从源头上减少有害蓝光生成，轻松达到 RG0 豁免级标准，像书客Sun Pro的蓝光峰值可低至 0.4，极大降低视网膜光损伤风险。
其次是紫光全光谱的连续性佳，并且显色指数常超 Ra95，色彩还原近乎完美，接近自然光，能有效缓解视觉疲劳。
最后是经科研验证，400±20nm的紫光波段可促进视网膜分泌多巴胺，抑制眼轴增长，预防近视效果显著，为用眼健康提供更科学保障。
三、护眼大路灯哪个牌子好？
1、书客护眼大路灯Sun Pro小太阳
紫光全光谱：是
防眩光指数：UGR＜9.2
显色指数：Ra98.7
功率：120W
推荐指数：✅✅✅✅✅
推荐原因：出口欧美多年的专业老牌子，有效降低98%近视风险。
（1）护眼效果：蓝光激发全光谱光源的高能蓝光会严重抑制褪黑素分泌，导致失眠、昼夜节律紊乱，甚至增加焦虑、抑郁等心理健康风险。长时间暴露在这种光源下，不仅会导致睡眠质量急剧下降，还可能影响免疫系统和新陈代谢，诱发慢性疾病。而书客作为“医护级养护眼”的鼻祖，专注在一款产品上死磕多年，升级数十次，优化了200多个性能细节，使得光照亮度、蓝光危害、柔和度、稳定性都远超竞品友商！
书客搭载自研第7代SunMaster紫光原芯，配合「控·护·养」一体紫光激发技术、RRT2.0红光硬核“养眼”等18项大生物光学科技，从发光原理实现低蓝光，大幅度削减400~450nm蓝光峰值，蓝光含量降低60%，比RGO豁免級标准低72％，涵盖有益可视紫光波段，激发眼部自我修复潜能，有效降低98%近视风险，是唯一做到性能最强且对眼睛损伤率最低的品牌！
（2）配置及体验：为进一步实现更高级的护眼，书客采用德国进口BASF眩光抑制膜，配合SunPath多维漫射技术，有效降低光线的眩光效应，实现了低眩光等级（UGR ≤9.2），即使「直视光源」也依然舒适不刺眼，提升87%的用眼舒适度，同时在全面优于国AA标准的同时，书客SDCM（色容差）≤1.3，显色指数实测接近满分的Ra99，更是一款符合了TM—30光学标准的护眼大路灯，在功能上，书客采用缓开缓灭的设计，支持入座感应、上下独立发光以及学习工作模式、语音控制等功能，无论是护眼效果还是配置体验，书客都可以说是天花板的存在。
2、柏曼骑士I Pro
紫光全光谱：是
防眩光指数：UGR＜10
显色指数：Ra98
功率：110W
推荐指数：✅✅✅✅
推荐原因：国际知名品牌，功能体验都在线，适合预算充足的伙伴去选择。
（1）护眼效果：柏曼作为一个知名国际品牌，整体的热度是比较高的，当然品牌的实力也比较在线，这款骑士I Pro采用矩形的发光面设计，通过上下全向光束技术设计能够呈现光线明亮且没有明暗差的光线，光通量在9200lm左右，满足AA 级照度标准。另外在护眼效果上，柏曼内置全光谱LED光源，通过紫光全光谱技术，有效减少有害蓝光，将蓝光降至 RG0 豁免级，并且经过实测蓝光峰值仅 0.6 左右，整体的光谱连续性比较好，具备一定的护眼性。
（2）配置及体验：柏曼是一款采用微晶板设计的护眼灯，此设计能够使得光线更加均匀柔和，实际防眩光指数在10左右，而在显色性上，柏曼有着Ra98的显色指数，整体的配置还是不错的，另外，在功能上，柏曼支持恒定专属照度、入座感应以及上下独立发光功能，总体来说，除了体验中发现存在一点眩光之外，柏曼的总体体验感比较好，适合预算充足的伙伴去选择。
3、霍尼韦尔HWL-02D
紫光全光谱：否
防眩光指数：UGR＜10
显色指数：Ra98
功率：60W
推荐指数：✅✅✅
推荐原因：通过模拟格林威尔早晨十点左右的光线，能够呈现Ra98左右的还原色彩光线。
（1）护眼效果：霍尼韦尔HWL-02D作为这个品牌中比较入门的一款护眼大路灯，从外观上看，和旗下其他型号的护眼大路灯没什么区别，采用矩形隔断式发光面设计，通过上下发光，整体的光线照明也符合AA级照明标准，能够轻松覆盖8㎡的区域，另外，在核心的护眼性上，霍尼韦尔内置全光谱灯珠，并且搭载蓝光全光谱激发技术，值得一提的是，虽然是蓝光激发，但是实测发现其蓝光控制在0.6左右，整体的光谱连续性也还不错，不过其红光波段缺失，在还原自然光上会逊色一些，但对于基础照明完全是足够的。
（2）配置及体验：霍尼韦尔通过模拟格林威尔早晨十点左右的光线，将光线色温控制在4000K左右，并且能够呈现Ra98左右的还原色彩光线，整体的光线照明表现比较好，不过要注意的是，虽然发光面内置微菱晶板，但其直发光的光线难免光线会比侧发光的强一些，虽然防眩光指数在16左右，但实际体验中发现了轻微的眩光现象，另外也有比较好的地方，霍尼韦尔采用旋钮的方式，支持无极调光，但是并不是支持智能感应功能，功能比较单一，适合只需要基础照明并且简单操作的伙伴去选择。
4、孩视宝E5-160W-R
紫光全光谱：否
防眩光指数：UGR＜10.4
显色指数：Ra97.8
功率：160W
推荐指数：✅✅✅✅
推荐原因：一款颜值比较在线的护眼大路灯，支持旋钮无极调光。
（1）护眼效果：孩视宝是一个国际品牌，可以说孩视宝是实测里面的颜值担当，采用简约的外观设计，很符合现在的流行的风格，并且外观设计很符合人体工学设计，灯杆采用前伸的设计，并且支持180°旋转调节照明方向，其矩形的发光面通过上下发光能够呈现光通量在8400lm左右的光线，而在护眼性上，孩视宝采用全光谱LED光源，采用单蓝光激发技术，整体的光谱连续性还算不错也补全了红光，但其实测其蓝光峰值在0.7以上，虽然符合RGO豁免级蓝光标准，但建议选择蓝光峰值越低的越好。
（2）配置及体验：孩视宝的发光面采用微棱晶结构设计，经过73542个防眩光微棱晶结构进一步抑制高角度光，有效的降低了眩光值，实际防眩光指数在10.4左右，整体的呈现光线比较好，同时还能够呈现Ra97.8左右的色温光线，另外，在功能配置上，孩视宝内置红外线感应器，支持入座感应，在调节方面上支持上独立发光，但并不支持上下双独立调光。
四、护眼台灯哪个牌子好？
1、明基MindDuo
紫光全光谱：否
照明面积：1.2m
显色指数：Ra95
功率：18W
推荐指数：✅✅✅✅
推荐原因：采用创新的椭圆形宽广照明设计的护眼台灯，符合1.2m左右的范围照明。
（1）护眼效果：明基是个比较热门的台灯品牌，MindDuo是一款搭载隐藏式光源设计的护眼台灯，通过结合广域控光栅，可有效防止光线直射眼睛，确保光源输出均匀稳定，在光谱护眼技术方面，明基内置全光谱灯珠，虽然能够呈现出比较好的光线，但是在实际全光谱测评中发现，明基的表现并不是很好，其蓝光峰值超过1.0，同时红光波段缺失，这不仅在还原自然光上有差距，与采用紫光全光谱的护眼台灯相比，其护眼性能会低很多，同时还存在着蓝光危害。
（2）配置及体验：明基采用创新的椭圆形宽广照明设计的护眼台灯，照明范围1.2m左右，可符合个人的照明需求，同时其显色指数在Ra95左右，在还原色彩度上，表现还是不错的，另外MindDuo配备智能调光系统，通过环境光传感器实时感知光线变化，自动调节亮度与色温，满足不同场景需求，同时，还具备入座感应与30分钟休息提醒功能，在功能体验上，明基还是蛮不错的。
2、书客护眼台灯L2 Pro
紫光全光谱：是
照明面积：2m
显色指数：Ra98.9
功率：17W
推荐指数：✅✅✅✅✅
推荐原因：在各大中高端口碑、销量排行榜中常年霸榜第一，有效降低96%近视风险。
（1）护眼效果：市面上大多数护眼大路灯采用蓝光激发技术，存在高能蓝光溢出严重，频闪难察觉，光线刺眼不均等情况，长期使用可能加速视力下降，导致眼干涩、疲劳，甚至影响注意力，反而成了“伤眼灯”！而作为长达八年“医学用眼”研发经验的SUKER书客，为此做了大量创新，采用全新一代紫光激发全光谱技术，从根源上能够抑制远超同行十倍的有害蓝光，抵消程度更是堪比国标RG0级的70%，实现“0”蓝光护眼。
同时为进一步达到护眼养眼效果，专研RRT2.0红光养眼技术，精准过滤380-455nm有害光，补全短波绿光和长波红光，并且针对不同年龄段而专门定制了先进的全链路3型分段红光养眼，从光对人体视觉、生理、心理三大影响维达出发，有效降低96%近视风险，被多家权威检测机构誉为，同规格下耐用性最强、护眼效果最好的护眼台灯没有之一！
（2）配置及体验：在配置上，书客研发了第三代SDIT自适应调光技术，配合特制专研112颗SunLux护眼芯片，以120次每秒监测频率，实时捕捉环境光线，将照明光线始终维持在安全、不伤眼的适宜范畴，同时可轻松覆盖2米的区域，并且呈现Ra98.9接近满分的显色光线，在功能上，书客可以自由调整高度到80cm、支持45min定时提醒等功能，总体来看，它的各项表现远超同价位护眼灯，居于护眼台灯领域的顶尖位置，属于盲入不会错的产品！
3、飞利浦轩坦
紫光全光谱：否
照明面积：1.2m
显色指数：Ra98
功率：15.5W
推荐指数：✅✅✅
推荐原因：一款具备40分钟后自动关灯提醒休息功能使用的护眼台灯，触控方式设计操作灵敏。
（1）护眼效果：飞利浦轩坦是一款采用圆盘型发光面设计的护眼台灯，其发光面搭载了OcuMax瞳乐光技术，由无数微透镜组成阵列，实现了照度均匀扩散和直视眩光抑制，光线柔和不刺眼，而在核心的护眼层次上，飞利浦采用全光谱LED技术，虽然模拟自然光光谱，实际的照明也比较好，但是在实测全光谱中发现飞利浦的蓝光比较高，同时并没有补全红光。
（2）配置及体验：这款护眼台灯能够呈现显色指数Ra95左右的光线，可以说还原真实色彩度还是比较好的，并且其圆盘型的发光面能够覆盖1.2米的书桌，在功能上，该台灯支持智能调光、入座感应、延时关灯及休息提醒等，可根据环境光自动调节亮度，人入座自动亮灯，人离开半小时后自动熄灭，还能在40分钟后自动关灯提醒休息，满足多样化需求，功能体验上比较比较好，适合对整体效果没有太高要求且预算低一点的伙伴去选择。
4、爱德华医生巴尔德尔之光
紫光全光谱：否
照明面积：1.2m
显色指数：Ra92
功率：12.5W
推荐指数：✅✅✅
推荐原因：采用两段式分区偏光照明技术，使光能均匀覆盖达1.2米的桌面。
（1）护眼效果：爱德华医生巴尔德尔之光是一款价格比较高的护眼台灯，适合预算在4000以上的伙伴去选择，这款护眼大路灯采用了全光谱光源，模拟了自然光光谱，并且从照明上来看，爱德华能够提供均匀、全面的光线，而在护眼性能上，爱德华虽然模拟了自然光谱，但实际测评发现其蓝光依然比较高，但其采用RIN红光技术，有效的增强了670nm波段的红光，整体的护眼性还是存在的。
（2）配置及体验：爱德华采用独特的发光面设计，同时借鉴了医学手术照明原理，采用两段式分区偏光照明技术，将光“偏移”30度，使光能均匀覆盖达1.2米的桌面，且该台灯在显色方面上，能够高达92左右，此外，在功能上，爱德华具备光番茄模式以及智能感应系统，实现智能化操作，整体的体验感还是比较OK的，总的来说，爱德华整体的表现都还不错，但只适合预算高的伙伴去考虑选择。
五、一点点总结
最后再啰嗦两句，虽然本片内容没有给出护眼灯如何选购，但只要看我重点描述的技术基本也了解真正影响护眼灯使用体验的是哪些要点。
我个人最推荐的还是书客Sun Pro护眼大路灯，浑身的黑科技无论是光学护眼能力还是照明效果以及还原自然光线都做到了极致，预算到位的话一定要优先考虑这款，不仅是书客的顶级旗舰配置，放在行业也是第一梯队的存在！
来源：影视宝贝