摘要：从2023年10月1日到2024年10月1日，日记已经整整记了一年，看似天马行空，天南海北，什么内容都有，实际上还是围绕“厚德人生”的主题在记录。对照有关强迫症治疗的专业建议，居然总体没有偏离正确的轨道。内容大致可分为如下五个脉络，今天将它梳理出来。每记满一年

#强迫症康复有那么难吗?#

从2023年10月1日到2024年10月1日，日记已经整整记了一年，看似天马行空，天南海北，什么内容都有，实际上还是围绕“厚德人生”的主题在记录。对照有关强迫症治疗的专业建议，居然总体没有偏离正确的轨道。内容大致可分为如下五个脉络，今天将它梳理出来。每记满一年汇总一次，方便查阅（以天数编号为索引。网上查不到内容的编号，是因审核不通过或不打算上传的内容）。

状况篇：对典型状况、直接措施的跟踪记录；对陪伴者受到影响的跟踪记录

2、3、4、10、11、13、14、15、31、39、47、57、58、59、62、74、81、111、118、152、176、177、183、203、212、213、216、217、229、237、239、241、244、250、255、256、257、258、266、274、275、283、284、288、289、295、306、320、322、324、333、343、349

治疗篇：对治疗计划、手段、方案的跟踪记录；直接进行心理疏解的记录

1、5、6、7、8、16、19、20、21、22、25、28、32、33、34、49、52、76、77、78、79、84、100、105、116、120、126、144、147、150、151、156、160、171、184、202、210、223、225、231、236、253、263、264、265、279、281、287、296、299、300、301、302、303、314、316、328、332、334、336、338、350、362

反思篇：对成因及结果的分析、反思与总结

36、46、48、60、61、64、65、69、70、71、72、73、75、88、92、95、97、101、102、106、108、115、121、127、132、134、135、138、139、141、155、158、169、182、193、194、199、201、206、209、228、247、249、252、259、267、268、270、271、273、276、277、285、290、292、293、305、315、317、325、326、327、339、340、341、342、344、345、353、363、364、365

外境篇：对患者和陪伴者生活环境、社会环境的影响、营造、互动的记录

9、12、17、18、23、24、26、27、29、30、35、37、38、40、41、43 、44、45、50、53、54、55、56、63、66、67、68、80、82、83、86、87、90、91、93、94、98、99、103、104、107、109、110、113、114、117、119、122、124、125、128、131、133、136、137、140、143、145、146、148、149、153、154、157、159、161、162、163、164、165、167、168、170、173、174、175、178、179、180、185、186、187、188、189、190、191、

192、195、196、197、198、200、204、205、207、208、211、214、215、218、219、220、221、222、224、226、227、232、233、235、238、242、243、245、246、248、251、260、261、272、280、282、286、294、297、298、304、307、308、309、310、311、312、318、319、321、323、329、330、331、335、337、346、347、348、351、352、354、355、356、357、358、359、360

内修篇：对阅读共修、陪伴者自我修养的记录

42、51、85、89、96、112、123、129、130、142、166、172、181、230、234、240、254、262、269、278、291、313、361

来源：侯德嘉