摘要：在当今的健康管理趋势中，美国知名医生罗伯特·赛维斯博士（Dr. Robert Cywes）提到，许多人往往忽视某些关键的健康筛查。他提出了七项不可或缺的健康检测，旨在帮助每个人更好地了解自己的健康状况。这些测试不仅适用于健康人，更对已有慢性疾病的个体尤为重要。
在当今的健康管理趋势中，美国知名医生罗伯特·赛维斯博士（Dr. Robert Cywes）提到，许多人往往忽视某些关键的健康筛查。他提出了七项不可或缺的健康检测，旨在帮助每个人更好地了解自己的健康状况。这些测试不仅适用于健康人，更对已有慢性疾病的个体尤为重要。赛维斯博士强调，这些检测的目的是为了提供有意义的数据，而非单纯满足医疗系统的算法或保险公司的流程。
赛维斯博士指出，大多数医生只做最基础的血液检查，如全血细胞计数（CBC）或全面代谢组（CMP），这些可能并不足以全面评估健康。他推荐以下更重要的检查项目：
尿酸水平：用于评估痛风和肾脏健康。铁研究（铁蛋白及相关指标）：诊断贫血或铁过量情况。A1C、胰岛素和C肽：用于评估血糖水平和糖尿病风险。自身免疫功能筛查：检测包括抗核抗体（ANA）和类风湿因子（RF）在内的指标，可发现潜在的自身免疫性疾病。甲状腺功能及抗体检测：确保甲状腺功能正常，排查炎症或紊乱。此外，幽门螺杆菌检测也是血液检查的一部分，它能够通过粪便测试、内窥镜检查或呼吸测试识别出这种可能导致溃疡或胃癌的细菌。
结肠镜检查：通常建议在50岁后进行，并根据风险水平决定间隔时间。胃镜检查：可用于检查胃部炎症、胃溃疡或癌变风险；这项筛查特别重要，能够帮助医生进行全面的胃肠道监测。赛维斯博士认为，健康不仅仅关注生理疾病，心理健康和饮食习惯同样重要。他建议：
咨询生酮饮食专家：通过科学的低碳水、高脂肪饮食来优化代谢健康。心理健康策略评估：寻求专业咨询，以应对压力、焦虑、抑郁或情绪问题，并制定有效的情绪管理策略。从40岁开始，赛维斯博士建议做冠状动脉钙化评分，以评估动脉粥样硬化和心血管疾病风险。他指出，心血管疾病是全球头号死亡原因，因此了解这一评分非常关键。
轻度认知障碍在早期是可逆的，赛维斯博士提到，如果可以早期检测出认知功能下降，就能采取策略延缓如阿尔茨海默病或帕金森病等疾病的发展。他推荐通过线上的认知功能测试或专业评估来了解自身情况。
赛维斯博士强调，定期检查皮肤是预防皮肤癌的关键。他建议：
定期查看皮肤病变是否有形状、颜色或大小的变化。特别注意指甲下、脚底或其他“隐藏区域”，这往往是黑色素瘤的高发部位。如果家族有皮肤癌病史，建议考虑就诊皮肤科医生并进行活检。
总之，赛维斯博士提出的这些检测方案能够帮助每个人更深入了解自己的健康状况，并采取更科学的方法进行管理和预防。如果您想进一步优化健康，不妨从上述建议开始。
原视频：https://www.youtube.com/watch?v=nqzEDSuTMc0
来源：生酮饮食和轻断食