摘要：在日常生活中，我们常常会遇到一些人，特别容易上火，口腔溃疡频繁发作、脸上痘痘此起彼伏、咽喉肿痛更是家常便饭。很多人都以为这是身体“热气”太重，于是拼命喝凉茶、吃清热降火的药，可结果往往是火越灭越旺。今天，中医王庆泽就来为大家揭开这个谜团——容易上火的人，大多肾
在日常生活中，我们常常会遇到一些人，特别容易上火，口腔溃疡频繁发作、脸上痘痘此起彼伏、咽喉肿痛更是家常便饭。很多人都以为这是身体“热气”太重，于是拼命喝凉茶、吃清热降火的药，可结果往往是火越灭越旺。今天，中医王庆泽就来为大家揭开这个谜团——容易上火的人，大多肾阳不足，火只是表面现象，其实根源是寒。
肾阳，是人体阳气的根本，就如同天空中的太阳，给身体提供源源不断的能量和温暖。当肾阳不足时，身体的阳气就无法正常温煦和推动各个脏腑的功能。这时候，就会出现一种特殊的情况——“虚阳上浮”。
肾阳不足，首先会影响到脾胃的消化功能。脾胃就像身体里的“厨房”，负责将我们吃进去的食物转化为营养物质，为身体提供能量。肾阳不足，脾胃这个“厨房”的火力就不够，消化功能变差，吃进去的食物不能充分消化吸收。没有被消化的食物就会在体内堆积，慢慢产生“郁热”。这种郁热并不是真正的实火，而是因为身体内部的阴阳失调，导致虚火上浮，从而出现各种上火的症状。
在出现上热症状的同时，肾阳不足的人往往还伴有下寒的表现。
手脚冰凉：肾阳无法温煦四肢末端，导致手脚常年冰凉，即使在夏天也可能感觉不到温暖。腰膝冷痛：腰部和膝盖是肾经所过之处，肾阳不足，腰部和膝盖就会失去阳气的温养，出现冷痛的感觉，尤其是在劳累后或受凉时症状会加重。夜尿频多：肾阳虚弱，膀胱的气化功能失常，不能正常约束尿液，就会出现夜尿频多的现象，严重影响睡眠质量。中医王庆泽根据多年临床经验，为大家分享一个调理肾阳不足、消除虚火的中药配方。 配方：熟地黄15克、山药12克、山茱萸10克、枸杞子10克、菟丝子10克、杜仲10克、肉桂3克、制附子3克（先煎）、牛膝10克、茯苓10克。 用法：将上述药材洗净，加入适量清水，浸泡30分钟后，大火煮开，再转小火煎煮30 - 40分钟，取汁饮用。每日一剂，分早晚两次服用。 这个配方中，熟地黄、山药、山茱萸、枸杞子滋阴补肾；菟丝子、杜仲、肉桂、制附子温补肾阳；牛膝引火下行，将上浮的虚火引导回肾；茯苓健脾利湿，帮助脾胃运化。诸药合用，既能温补肾阳，又能滋阴降火，调节身体的阴阳平衡。但中药调理需根据个人体质进行调整，务必在专业医生的指导下使用。
艾灸是中医传统疗法，对于温补肾阳、引火归元有很好的效果。 穴位选择：关元穴、气海穴、肾俞穴、涌泉穴。 操作方法：点燃艾条，距离穴位皮肤2 - 3厘米进行熏烤，以局部皮肤温热但不烫伤为度。每个穴位艾灸15 - 20分钟，每周艾灸2 - 3次。 关元穴和气海穴是人体的重要保健穴位，艾灸这两个穴位可以培元固本、补益下焦；肾俞穴是肾的背俞穴，艾灸肾俞穴能直接温补肾阳；涌泉穴是肾经的起始穴，艾灸涌泉穴可以引火下行，将上浮的虚火引导到下焦，从而达到阴阳平衡的目的。
多吃温热性食物：如羊肉、牛肉、桂圆、核桃等。这些食物具有温补肾阳的作用，可以适当增加食用量。例如，冬天可以多喝羊肉汤，既能温暖身体，又能补充肾阳。避免生冷食物：冷饮、生冷水果等要尽量少吃，这些食物会损伤肾阳，加重身体的虚寒症状。中医王庆泽希望大家通过了解这些知识，明白容易上火并不一定是身体有实火，很可能是肾阳不足在作祟。掌握这些调理方法，坚持一段时间，相信您的身体状况会得到明显改善。如果您在调理过程中有任何问题，欢迎随时咨询。也请大家动动手指，分享这篇文章，让更多人受益于中医养生智慧，一起为传播中医文化贡献力量！
来源：中医王庆泽
