摘要：进入冬天，有些人头皮就开始瘙痒，头油、掉发问题也比平时更加严重。这可能是头皮被螨虫“盯上”了。本期《医生有话说》，我们就跟大家科普一下冬季头皮螨虫问题，还你清爽头皮和健康秀发。
进入冬天，有些人头皮就开始瘙痒，头油、掉发问题也比平时更加严重。这可能是头皮被螨虫“盯上”了。本期《医生有话说》，我们就跟大家科普一下冬季头皮螨虫问题，还你清爽头皮和健康秀发。
本期话题
冬季当心螨虫作祟
本期栏目，来自成都市金牛区妇幼保健院医疗美容科的邹瑾医生，就跟大家聊一聊什么是头皮螨虫，头皮螨虫会有哪些症状，以及如何防螨除螨。
什么是头皮螨虫？
头皮上的螨虫与我们常说的螨虫并不一样。
生活中，在枕头、被子、毛巾上的螨虫叫做尘螨，以皮屑等为食，可能会引起过敏反应，但不会对人体产生如刺、咬等伤害。
而头皮上的螨虫，则称为头螨，是“寄住”在人体中的螨虫，喜欢皮脂分泌旺盛的地方。它们会在毛囊和皮脂腺内外进进出出，带来外界细菌的同时，它们的爪子也会对皮肤造成一定的机械性损害。
冬夜里，螨虫容易悄悄扩大“家族队伍”
冬天是螨虫的复出期，30℃~33℃是最适宜它们繁殖的温度，而这个温度正是冬季我们入睡时头皮的温度。所以当我们呼呼大睡的时候，也正是螨虫交配、产卵的时候。再加上不少人冬季洗头的次数减少，天冷了喜欢戴帽子，头皮上代谢产物的堆积，也给螨虫提供了丰富的“食物” 和舒适的“居住环境”。一旦螨虫在头皮上大量繁殖，就会给我们的头皮带来不少问题。
这些症状说明头皮正在“闹”螨虫：
1、瘙痒。螨虫寄生在头皮毛囊里，不停地繁殖、游走，并往毛囊深处钻，刺激着头皮产生瘙痒感。而且螨虫本身携带了大量细菌，容易引起头皮炎症。
2、出油。螨虫以头皮分泌的油脂为食，同时也刺激头皮继续分泌大量油脂。抠头皮发现的“白泥”，其实就是油脂、螨虫的排泄物以及角质细胞的混合物。
3、长痘。大量螨虫及它们的代谢废物、过度分泌的油脂堆积在一起，会堵塞毛囊，引起毛囊炎。
4、掉发。被螨虫侵袭、堵塞的毛囊，没办法获得足够的营养，就会变得又细又脆，而且螨虫还会啃食毛发，使根部受损，最终造成脱发。
油性肤质、压力大及患有脂溢性皮炎等问题的人群，更容易成为螨虫“聚集地”，需要格外注意。
如何有效防螨除螨？
1、勤晒太阳。
阳光是螨虫的克星，所以出太阳的时候，要多到户外去晒太阳，把被子、枕头、帽子等经常接触头发的物品，也拿到太阳下晒一晒。
2、注意清洁。
保持个人卫生是防螨除螨的关键。要勤洗头，保持头皮清洁；定期对日常生活用品进行消毒，避免个人生活用品与他人混用。
3、健康生活。
饮食上要尽量少吃甜、油腻、辛辣的食物，饮酒适度，避免刺激头皮分泌更多油脂；保持饮食清淡，多吃蔬菜水果。
生活习惯上要注意规律生活，避免熬夜；提高免疫力可以更好地抵御螨虫“入侵”。
4、及时就医。
当螨虫感染症状较严重，不能通过日常护理方式改善时，应当及时就医。通过螨虫镜检法，可以在光学显微镜下进行蠕形螨计数和分类鉴定，确认自己是否感染蠕形螨，并在医生指导下进行用药治疗。
其实防螨除螨并不难，只要注意日常保持健康的生活习惯，就能免受螨虫的困扰。尤其是易感人群，冬季更要多注意清洁，膳食均衡、规律生活。
医生有话说
随着生活水平的提高，人们的健康意识越来越强。科学告诉我们多数疾病是由生活观念、个人习惯、文化知识以及个人素养等多方面原因造成的，这些因素影响着每个人的健康。
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编辑 ︱ 赵萤
海报 ︱ 何涛
来源：四川日报