【健康科普】春节将至，一份“温馨提示”请查收~

摘要：春节将至，又是人们放松心情、走亲访友的好日子，大家免不了要吃吃喝喝、围炉把盏、放飞自我……无论哪一种，您的身体准备好了吗？往年春节因暴饮暴食，过度饮酒、儿童鞭炮炸伤等原因引起疾病发作入院抢救治疗的患者不胜枚举！

春节将至，又是人们放松心情、走亲访友的好日子，大家免不了要吃吃喝喝、围炉把盏、放飞自我……无论哪一种，您的身体准备好了吗？往年春节因暴饮暴食，过度饮酒、儿童鞭炮炸伤等原因引起疾病发作入院抢救治疗的患者不胜枚举！

呼和浩特市第一医院门诊办在新春佳节即将到来之际，温馨提醒大家：当我们欢欢喜喜过春节时，不要忘记合理饮食、规律起居、重视安全、防病保健。

一、做好个人防护，守护个人健康

春节期间，人群大规模流动和聚集可能加速呼吸道疾病传播，乘坐公交车、火车、飞机等公共交通工具时，或前往环境相对密闭、人群密集的公共场所时，建议科学佩戴口罩；应保持勤通风、勤洗手、注意社交距离等良好卫生习惯；老年人、严重慢性基础疾病患者、儿童等，尽量减少前往人群聚集场所；呼吸道传染病患者或者出现相关症状的人员，建议暂缓出行，避免前往人群聚集场所。如出现食欲下降、发热、呕吐、肌痛和腹泻等异常症状时，应根据情况对症处理，及时就医。

二、安全多留心儿童意外伤害需谨记

烟花爆竹炸伤，气管吸入异物，食物、开水烫伤……春节期间这也是急诊常遇见的情况，家长们一定要多留意孩子，注意防范儿童意外伤害，虽然近几年炸伤情况逐年递减,但不容忽视的是,儿童仍是鞭炮炸伤的主要人群,遇到炸伤，一定要带患者到医院正确处理，以免造成二次伤害。

过年聚餐时一定不要忘记细嚼慢咽，特别是老年人食物尽可能煮烂一点，食用鱼肉、鸡肉等，一定要将鱼刺、骨头挑干净。发生异物被卡的情况，最稳妥的办法就是立即来院就诊，在医生的帮助下将异物取出。

三、拒绝暴饮暴食，保持合理膳食

每年春节前后，急诊科收治的因暴饮暴食、过量饮酒造成的上消化道出血患者都会有所增加。急性上消化道出血是常见的急危重症之一，往往发病快、发病重。切忌空腹饮酒，饮酒期间穿插饮水，可帮助稀释体内酒精浓度，减轻肝脏压力。当家人过量饮酒后可以催吐，以减少机体对酒精的吸收，并减轻不适感，也可以吃梨、橘子、西瓜、萝卜等解酒。当处于昏迷期时，应采取“稳定侧卧位”，以防因呕吐造成窒息，并及时拨打急救电话。

此外饮食一定要注意食物多样化，荤素搭配，适量吃些主食，切忌暴饮暴食，否则容易引发急性胰腺炎。

避免一次性大量进食高脂肪、高蛋白食物。若出现黑便情况，患者应在家属陪同下尽快到医院就诊。

四、注意劳逸结合预防意外“猝死”

冬季常见心肌梗死、脑梗死，尤其是春节期间过度劳累、饮食作息不规律，会加重猝死的风险。专家提醒，一旦出现胸闷、胸痛等症状时要立即服用急救药物（硝酸甘油、硝酸异山梨酯、速效救心丸等）。如果服药未见缓解，甚至出现意识丧失、抽搐等表现时，家人在拨打120急救电话的同时，应立即采取胸前叩击、心脏按压、口对口呼吸等急救措施，以争取医护人员到现场抢救的时间。