摘要：家里孩子非常喜欢阅读，从上幼儿园开始，每天晚上睡觉前都要看半个小时左右的书籍，现在10岁了依然如此。本来这是一件值得让人鼓励的事，但作为一个宝爸，我深表惭愧，因为忽视孩子的用眼习惯，9岁的时候，孩子眼睛就已经近视300多度了！笔者自己视力很好的那种，思来想去可

哈喽，大家好，我是疯爆银熊……

千万不要忽视孩子的用眼习惯

家里孩子非常喜欢阅读，从上幼儿园开始，每天晚上睡觉前都要看半个小时左右的书籍，现在10岁了依然如此。本来这是一件值得让人鼓励的事，但作为一个宝爸，我深表惭愧，因为忽视孩子的用眼习惯，9岁的时候，孩子眼睛就已经近视300多度了！笔者自己视力很好的那种，思来想去可能是孩子阅读时光线不够亮、不够健康的原因，当然户外活动少这也是不争的事实，毕竟现在学校根本就不让孩子在课间时间去操场玩！现在孩子每天睡前带OK镜，护理费用一年至少1.5个W，要持续带到18岁，花销让我肉疼。

儿童近视问题，并不是个例，根据相关调查研究显示，在我国的一些城市地区，小学生近视率已经超过了30%，初中生近视率更是高达60% - 70%，而高中生近视率则逼近80% - 90%，笔者上周五坐公交，一公交初中生有一多半都带着眼镜，和数据基本相符。

近视的成因很多，但不可否认的一点，在光线过强或过弱的环境下看书、写字，用眼时姿势不正确，如躺着看书、走路看书等，都会导致孩子近视。为人父母，最担心的莫过于孩子的健康问题。高度近视会非常影响孩子的日常生活，而且对孩子未来职业规划也造成诸多限制。为了能够延缓孩子近视度数的增加，笔者前段时间将孩子的小台灯换成了更护眼的大路灯，在品牌上，作为海尔忠实粉，笔者选择了海尔的中科护眼立式学习灯X30，今天简单跟大家分享下这款“大路灯”的一些特色，希望能够帮到各位宝爸宝妈！

1、外观用料和安装

收到货，包装箱很大个，防护不错，超沉一件，侧面392颗LED灯珠带来的140W的参数确实给力，生厂方是青岛海尔智能家电科技有限公司生产的，绝不是贴牌产品能够比拟的。

打开外包装，内部分两层摆放，都是厚实的防护泡沫，配件上也用了可回收塑料封装，重要的灯头部分采用了厚实的布袋收纳，这点很不错，后期如果出差不用，可以将灯头套住，避免灰尘堆积。

配件上分两部分聊。第一层所有配件如上图，有分体式上下灯杆两个；电源线一根；安装手套一副；T形内六角扳手一个；说明书一本；螺丝一包及其他配件若干。

作为旗舰级产品，海尔这款护眼灯用料很厚道。上图是上下灯杆的安装截面图，全铝合金材质，管壁也非常厚实。

除了上述配件外，包装箱内还有一个超薄底座和一个灯头。

底座看似很薄，但纯钢板材质，密度非常高，重量高达7.8kg ，尺寸460*360mm。

底板背面粘贴有四大片橡胶防滑减震垫，能够确保台灯在站立时的稳定、减震和安全性。

灯头设计如上图，四角和顶部都是和底板、灯杆配色一致的金属材质。正反两面都设计有发光源，圆润的灯头看似不大，但尺寸达到了620*400mm，亮度高达140W，笔者家客厅灯也就100W的亮度。

灯头参数如上，140W，392*05W的LED灯头配置，额定电流0.61A，功率因数0.95，色温固定2700k 。

做工方面，海尔大厂值得信赖，不管是灯头发光板和灯罩的接缝，还是灯杆都严丝合缝。

安装方面，也超级简单，只需三步就能完成。首先把下灯杆和底板用附带的M6*25mm螺丝拧紧即可。

第二步，把灯头和上灯杆的电线链接在一起，然后用四个M6*25mm螺丝安装固定在一起，再把胶塞塞入固定槽避免灰尘进入即可。线路之间的连接非常简单，公母插头设计小白也能轻松搞定。

第三步，把上灯杆和下灯杆连接在一起，然后将两个M6*25mm螺丝锁紧贴上，装饰贴就好了。

整个安装过程不超过15分钟。台灯的供电接口在最底部，安装完毕后插入线材就可以通电体验了。

2、设计光感体验

作为一款护眼台灯，最重要的卖点就是照明了，想要照明舒服护眼，光源很重要，所以首先先聊一下海尔这款大路灯在灯光照明上的优秀表现。

一个140W亮度的台灯，能有多亮？不用怀疑，如上图，全开模式下可以照亮笔者半个客厅（面积32平米以上），笔者家客厅灯也就100W。看到上图肯定会有小伙伴疑惑了，色温好暖，是拍摄问题还是灯就这样，关于这个问题，后面有官方解释，大家可以往后看。

用照度仪测试了下距离地面70cm左右的时候海尔这款护眼灯中心亮度，照度达到了1900LX，远超GB50034-2013《建筑照明设计标准》中规定的300LX书写阅读照度标准。100W客厅灯同样高度，经测试中心位置照度只有605LX。

虽然亮度够高，但得益于2700K暖色光线和高密度微棱晶片发光板的加持，其光线一点也不刺眼，看上去超柔和。官方宣称其防眩光指数UGR

眩光是影响青少年视力的最大危害。当光源的亮度极高或者与周围亮度差太多时，就会产生眩光。眩光会对眼部造成不适，导致视觉疲劳，长期处于眩光环境更会引起眼睛近视，损伤眼睛。《中小学校普通教室照明设计安装卫生要求》中规定，教室内的照明灯眩光值（UGR）应该小于19 。海尔天沐 中科护眼立式学习灯防眩光指数UGR

相较于普通台灯而言，大路灯台灯的优点在于光线覆盖面积够大。海尔这款护眼台灯灯头620*400mm，灯光覆盖面积贼大，官方宣称区域平均照度>1400LX，主区域均匀度

以孩子卧室1200*600mm学习桌为例，笔者测试了桌面左侧两个边角及右侧距离中心位置600mm开外的照度，如上图，中心区域保持1900LX+，左右两侧均超过1400LX基本没啥区别。

在护眼方面，海尔在这款台灯最让我这个家长放心的应该是光源了，全域RG0级别无蓝光，超国标AA级标准。稀土光源灯珠不仅大幅度降低了有害蓝光，而且增加了有益红光，特别设计的2700K低色温特定光源可有效抑制眼轴过度增长，从光源上有助于保护防控青少年视力近视。这也解释了为什么这款护眼灯发光偏暖的原因……

当然这可不是噱头，专利证书是实打实的经受了认可！

为了避免台灯周围亮度明暗反差过大，让亮度更加均匀，X30也在顶部设计了光源，顶部光源经过墙壁的漫反射后让整个房间呈现出了一致性的亮度，这个设计也非常不错。

当然如果你觉得140W的亮度过高，也不用担心，海尔这款台灯采用了旋钮式精准调光旋钮设计。想要降低或者调高光线，只需旋转就可以。在旋转时，旋钮上的液晶显示屏会实时显示台灯和顶部光源的亮度。

为了能够适应孩子多种用光需求，其还内置了学习、活动和助眠三种科学用光模式。每种模式都是经过专业人员反复调试的，可满足大多数人需求。

上图是三种模式的表现，其中阅读模式顶部和底部都是100%亮度全开，助眠模式仅顶部亮光20%，且半小时后自动关闭，活动模式底部亮度为80%，顶部为50%。

另外这款台灯还拥有智能感应模式功能，开启后屏幕会显示一个小人，孩子入座灯就会自动打开，离开后在10分钟后灯就会自动关闭，功能属实舒心。

除了能够固定在书桌旁供孩子学习、阅读使用外，在底部小滑轮的加持下，它可以被你放在任何地方。

我经常把它移动到老二的积木桌附近，以便孩子在玩积木的时候能够获取更舒服的光源。

一般LED灯最怕亮度衰减，海尔这款台灯采用的金丝封装工艺，寿命高达50000小时（光通量维持率不小于90%），即使每天使用8小时，最快也能用17年之久，远超市面上普通的灯珠。

总结

好了，各位宝爸宝妈们，以上就是关于海尔天沐 中科护眼立式学习灯X30的全部体验内容了，个人觉得这款护眼灯除了稍微贵了一点以外，其他几乎完美。不过相较于给孩子预防近视每年要花掉一个W而言，这点钱真的不算什么。就品质、用料和功能及颜值设计上而言，个人觉得海尔这款灯绝对的是一线水准。一次消费，就能给孩子今后的成长提供安全舒适的娱乐、学习和睡眠环境，我觉得可以冲……

海尔X30是海尔智家三翼鸟推出的大路灯，而为了打造全屋智慧照明场景，今年他们还会推出吸顶灯等智能款的照明产品和照明，将支持全屋智慧联动。对于家里已经有海尔全屋智能设备的用户，或者打算打造智能家居的小伙伴，建议可以和笔者一起持续关注一下。海尔三翼鸟我之前在门店有体验，品类确实很全，家电、设备之间的联动协作也非常高级。想象一下，一句话就能让客厅灯光与空调、电视、窗帘联动，进而实现沉浸式观影体验；智能门锁开启后，家里灯光自动开启，音乐自动播放，该有多么的惬意。真心建议小伙伴们去线下场景门店体验，绝对让你震撼不已……

最后也要说一下我觉得可以改进的点，首先电源线建议附带个收纳绷带，这样不会显得那么凌乱。第二，说明书没说时间如何调整设置，问了客服才知道。附步骤：

第一步、长按8秒，进入时间设置模式；第二步、短按切换小时、分钟、星期设置（调整的部分会有下划线）；第三步、长按（2S）设置完成，退出设置。

来源：疯爆银熊