摘要：二是文具：准备好2B铅笔、0.5毫米黑色签字笔、橡皮、直尺等文具，确保文具无质量问题，多准备几支笔和铅笔芯，以防万一。将这些物品装进透明文具袋，方便检查和携带。

以下是2025年高考考前一天的重要提醒，供考生及家长参考：

一、考试用品准备

一是证件：将准考证、身份证准备好，放在一起，方便第二天携带。

二是文具：准备好2B铅笔、0.5毫米黑色签字笔、橡皮、直尺等文具，确保文具无质量问题，多准备几支笔和铅笔芯，以防万一。将这些物品装进透明文具袋，方便检查和携带。

二、考场相关事项

一是提前踩点：如果还没有提前考察过考场，考前一天需实地考察。选择至少3条从住所到考点的备用路线，测算不同交通方式所需时间，根据交通状况预设多个出行时间方案。

二是熟悉环境：部分考点会在考前一天开放，可在规定时间内去了解考场、厕所、应急疏散通道的位置。

三、复习与心态调整

一是适度复习：考前一天不宜再做偏题、新题，可回归基础知识，梳理知识框架，复习错题本。也可按高考时间进行限时模拟训练，保持答题状态。

二是调整心态：可以通过深呼吸、写情绪日记等方式缓解焦虑。进行积极的心理暗示，如睡前想象自己从容答题的场景。

四、作息与饮食

一是调整作息：考前一天尽量在22：30 - 23：00入睡，采用“渐进式早睡法”，如每晚提前15分钟入睡，让身体适应考试当天的作息。

二是注意饮食：避免食用生冷海鲜、高脂油炸、未熟食材、浓缩咖啡、功能性饮料等，可选择碳水、蛋白质、脂肪合理搭配的食物，多补充维生素B族，少量多次补水。

预祝考生：

超常发挥！

金榜题名！

来源：秀才教育在线