摘要：螳螂在上一年深秋产卵，一壳百子。芒种时，小螳螂感应到了阴气渐强快速破壳而出。

6月5日17时57分

我们迎来芒种节气

芒种标志着仲夏时节正式开始

“芒”，指麦芒类植物的收获

“种”，指谷黍类作物的播种

芒种一到，夏熟作物要收获

秋收作物要播种

收与播紧密相连，正是农忙之时

芒种有三侯

一候螳螂生

螳螂在上一年深秋产卵，一壳百子。芒种时，小螳螂感应到了阴气渐强快速破壳而出。

二候䴗（jú）始鸣

“䴗”指的是伯劳鸟。芒种时，喜阴的伯劳鸟开始在枝头出现，并且感阴而鸣。

三候反舌无声

芒种时节，能学各种鸟鸣叫的反舌鸟，感应到五月阴气微生而不再发声鸣叫。

芒种要注意

避蚊虫

农历五月又被称为“百毒之月”，蚊虫大量滋生，容易通过叮咬和污染食物等方式传播疾病。

防霉变

芒种节气空气湿度很大，百物极易受潮霉烂。连绵的阴雨易使花生、玉米、谷类等发生霉变，很容易发生食物中毒的现象。

勤换洗

芒种过后，午时天热，人易汗出，衣衫要勤洗勤换。注意忌出汗时立即洗凉水澡，不然易引起阳气郁闭，寒湿内侵。

勿动怒

芒种节气气压低，天气闷热，这种特殊的气候变化，会令人体的不适感增强，情绪烦躁，容易发脾气甚至打架动手。平日应保持心情轻松愉快，忌恼怒忧郁。

泡药浴

芒种时节，洗浴以药浴最能达到健身防病之目的，可以起到疏风气、驱瘴毒、滋血脉的功效。

吃钾食

出汗多使人体内的钾盐大量流失，从而引起电解质紊乱，出现水肿、精神不振等状况。此时，可多吃荞麦、玉米、豌豆、大豆、香蕉、菠菜、甘蓝、芹菜、苋菜等高钾食物可有所缓解。

驱寒气

芒种时节空调、电扇用得多，在空调房里待得太久，体内的寒气就会偏重，此时可吃些生姜，发汗后会将寒邪驱除。除了生姜外，平时还可多备些藿香正气水，对防治空调病也有较好的效果。

防风寒

某些冬季常发疾病，往往是由于夏季受寒所致，只是由于夏天炎热没有立即发作而潜伏体内。因此，关节疼痛及肢体麻木病症患者在夏季不宜洗冷水浴或游泳，避免夜宿室外，不睡地板，最好别穿短裤短裙。慢性支气管炎、哮喘患者在夏季应防风寒，禁食冷饮。慢性腹泻及虚寒性胃痛患者不能过多食用瓜果及冷食。

芒种传统

农事活动：抢种抢收

水稻插秧：芒种时节正值水稻种植的关键期，农谚有“芒种不种，再种无用”之说。人们会抓紧时间完成水稻插秧，确保秋季丰收。

收割小麦：若天气晴好，人们会收割成熟的小麦，做到“抢收抢种”，避免雨季影响。

尝新麦与吃青梅

尝新麦：用新收获的麦子磨面制作面食，如馒头、面条，寓意“尝新”。

煮青梅：芒种时青梅成熟，人们常将青梅煮酒或腌制，既应时节，又助消暑。

养生与防暑

芒种后湿热加重，人们注重防暑祛湿，常饮菊花茶、绿豆汤，或食用苦瓜等清热食物。

在这个既收又种的时节

愿你忙中有甜

在生活这片广袤的田野

既收获当下，也耕耘远方

编辑/制图丨李丁丽莉

责编 | 沈 悦

审核丨彭 戎

部分来源丨央视新闻、人民网科普

来源：小福聊农村