摘要：深圳市疾病风险综合预报结果显示，1月15日-21日，深圳流感风险等级依然为“中”。

近期流感高发

不论北方还是南方

都有不少居民纷纷中招

深圳连续两周流感风险等级为“中”！

深圳市疾病风险综合预报结果显示，1月15日-21日，深圳流感风险等级依然为“中”。

深圳市疾控中心监测结果显示，近期深圳市流感活动水平呈现快速上升趋势，流行强度低于上一流行季峰值水平，并以甲型H1N1流感病毒为主，预计进入寒假后流感活动水平会有所下降。

春节期间如何做好防护？

一起来看

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01 流感和普通感冒

有啥区别？

普通感冒以打喷嚏、鼻塞、流鼻涕、咳嗽为主，而流感症状直接打击全身：

✅ 一烧：持续数天的高烧，体温可达39～40℃，并可能出现畏寒、寒战；

✅ 二痛：常有头痛和全身肌肉酸痛的症状；

✅ 三乏力：极度疲乏无力，精神萎靡。

相比之下，普通感冒也可能伴随咳嗽、流涕、鼻塞等局部症状，但全身症状相对较轻。

图源：腾讯医典

有人觉得，流感也就是“大号感冒”嘛，没啥大不了的。

错！

普通感冒极少发生并发症，而流感容易出现肺炎、心肌炎、脑炎等并发症。

02 流感一般几天能好？

对于大部分免疫功能正常的人群来说，如无并发症，流感病情会自行好转，多于发病3～4天后体温逐渐消退，全身症状好转，但咳嗽、体力恢复常需1～2周。

需要提醒的是，遇到以下情况应及时就医：

高烧不退（比如超过39℃）多日且感觉没有好转；

出现脱水症状（成人如口干、尿少、尿色深等，小儿如皮肤干、眼窝凹、眼泪少、尿少等）；

咳嗽厉害伴大量痰、呼吸困难或胸痛等病情。

图源：丁香医生

03 哪些人易得流感？

流感普遍易感，不管男女老少都容易反复中招！

相比健康成人来说，儿童、老年人、孕妇感染流感后更容易发展成重症，因此是需要重点关注的高危人群，最好及时打疫苗。

04 去年打了流感疫苗

今年还要打吗？

要。

接种流感疫苗，是预防流感最经济、最有效的手段。

流感疫苗带来的抗体水平，在随后6个月~8个月后逐渐下降，而且流感病毒每年都在发生变异。

所以，不要怕麻烦——

去年打了流感疫苗，今年还是要打。

05 流感疫苗

打3价还是4价的？

有4价打4价，没有4价3价也行。

我国批准上市的流感疫苗包括：三价灭活疫苗（IIV3）、（鼻喷式）三价减毒活疫苗（LAIV3）和四价灭活疫苗（IIV4）。

灭活疫苗和减毒活疫苗的区别是，前者不含有活性的病毒成分，而后者含有毒性减弱的病毒成分。它们都可以触发人体的免疫反应。

三价和四价的区别是，后者比前者多了乙型流感中的一个谱系（可以理解为多预防了一系乙型流感病毒）。

图源：丁香医生

06 没有4价流感疫苗

要不要等？

没必要。

因为从预防甲流的效果上来说，3价和4价本质上没有区别，并无优先推荐。

因此，打3价疫苗也能够预防流感病毒的，包括甲流。

07 应对流感

家里该备哪些药？

对付流感的药物，主要有2大类：

抗病毒药：只对流感有效，对普通感冒无效。

对症处理药物：流感和普通感冒，症状相似，症状严重时都可以用；也就是如果之前你应对感冒剩下一些药物（在保质期内），在症状严重时可以用。

需要说明的是：并不是每个患了流感的人，都必须服用抗病毒药物。

但孕妇、儿童、老年人、患有慢性疾病者、处于免疫抑制状态者这5类高危人群更推荐在感染后尽快服用抗病毒药物，最好在48小时之内使用

目前，国内可用的流感抗病毒药物主要有奥司他韦（包括颗粒和胶囊）、扎那米韦、阿比多尔和玛巴洛沙韦等。

图源：丁香医生

08 流感药、退烧药

能一起吃吗？

其实流感药物和感冒/退烧药物并不冲突。

在流感发病初期（尤其是48小时内）使用流感药，可以显著缩短病程并降低并发症的风险。

而感冒、退热药物是对症治疗，主要针对流感引起的具体症状进行治疗。

虽然不能对抗病毒，但它们能让你万一中招了，能更舒服一点。

至于具体怎么用药，每个人情况不同，一定要听医生的！

09 甲流退烧后

能不能洗澡？

若甲流退烧或病情好转，可以洗澡，但要注意水温、注意保暖，以免加重病情。

若正在发热或病情较重，则不建议洗澡，可能使病情加重。

10 流感高发

做好这4件事让你健康回家过年

太长不看版：勤洗手！戴口罩！多消毒！勤通风！

流感病毒一般通过飞沫传播或者接触传播，流感多发季又赶上春运，千万别大意。

① 准备口罩

流感病毒通过咳嗽、讲话、打喷嚏时产生的飞沫传播。

而春运期间的车厢、车站、服务区（如果没做好错峰安排）又可能是人流密集的地方，戴上口罩能有效隔离飞沫、预防传染。

② 勤洗手

除了飞沫传播外，流感病毒同样会通过接触传播。出门在外摸摸这里，摸摸那里，难免有风险会沾到病毒。

旅途中有以下情况，都建议大家洗手：

✅ 搬运行李后

✅ 上厕所后

✅ 摘口罩后

✅ 吃东西前

✅ 触摸口、鼻、眼之前

记住，水再凉也要用流水加肥皂搓手至少20秒钟，要不然可能洗了也是白洗。

③ 消毒用品也带上

出门在外，总会有不方便洗手的时候，建议准备好手部的免洗清洁消毒产品，例如酒精浓度达75%的免洗洗手液、酒精消毒湿巾等。

④ 开窗通风

到家后每天也记得开窗通通风，有助于更新室内空气，有效降低室内可能存在的病毒量。室外空气经过“稀释”，也并不会把病毒带进室内。

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信息来源：深圳疾控、丁香医生

统筹整合：罗湖发布

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