摘要：“青梅煮酒”论英雄，芒种时节，一碗酸梅汤生津止渴，几颗鲜梅醒脾开胃，这是独属于夏日的小确幸。

风吹麦成浪，蝉鸣夏始忙——芒种时节，带着沉甸甸的承诺，来到我们身旁。

田间麦穗正低头，农人耕种笑开颜。‘芒’有所获，‘种’有所得，这是属于收获者的赞歌。

“青梅煮酒”论英雄，芒种时节，一碗酸梅汤生津止渴，几颗鲜梅醒脾开胃，这是独属于夏日的小确幸。

芒种过后，白昼渐长，暑气渐升，午间小憩片刻，养心安神，为身体蓄满能量。心静自然凉。

荷风送香气，竹露滴清响。暑湿渐重。荷叶清热，不妨泡一杯荷叶茶，给身心带来清凉。

暑热当令，脾胃易困。饮食宜清淡，多食蔬果谷物，少些肥甘厚味。清淡饮食亦是养阳之道，可助身体轻盈度夏。

暑易伤气，芒种时节，切忌贪凉过度。自然清风，既能消暑，又能避免寒湿侵体。空调虽好，也要适度哦。

黄梅时节家家雨，青草池塘处处蛙。芒种时节，常伴雨水，此时要注意祛湿，心情也要像这雨后初晴般明朗。

心为君主之官，夏日炎炎，心火易亢。夜晚静心阅读，调息凝神，不仅增长智慧，更能颐养心神，助您安然入梦。

芒种，是收获的喜悦，更是播种的希望。顺时而为，应季养生，愿您在这个夏天，身心同调，活力满满，迎接每一个崭新的日出～

来源：大众医学教育