摘要：“中医药学凝聚着深邃的哲学智慧和中华民族几千年的健康养生理念及其实践经验，是中国古代科学的瑰宝，也是打开中华文明宝库的钥匙。”在中华文明悠久的历史长河中，中医养生一直占据着重要的地位。从2000多年前的《黄帝内经》到现代各类养生著作，中医养生理念贯穿中华文明数

“中医药学凝聚着深邃的哲学智慧和中华民族几千年的健康养生理念及其实践经验，是中国古代科学的瑰宝，也是打开中华文明宝库的钥匙。”在中华文明悠久的历史长河中，中医养生一直占据着重要的地位。从2000多年前的《黄帝内经》到现代各类养生著作，中医养生理念贯穿中华文明数千年，成为中华民族生生不息的养生智慧。

“未雨绸缪”，“未晚先投宿，鸡鸣早看天”，凡事预防在先，是中国人谨遵的古训。中医预防之道不仅是一种健康理念，更是一门生活哲学，它强调“治未病”，即在疾病尚未发生之前就采取措施进行预防。

今天，我们怀揣着对中医文化“沃土”的探寻，隆重推出融媒体栏目——“清湖说中医”之“养生智慧·中医预防之道”，旨在深入挖掘和传播中华传统医学的精髓，为读者带来科学、实用且富有文化内涵的健康养生知识。栏目将聚焦于饮食养生、情志养生、经络养生、药浴养生、运动养生、起居养生等深入讲解，并包含敷贴、膏方、药膳、熏洗、艾灸、刮痧、拔罐、保健理疗等中医养生适宜技术。它不仅是一档传递中医养生知识的栏目，更是一座连接古今、护佑健康的桥梁。它将带领读者走进中医的世界，感受千年中医文化的魅力，学习科学有效的养生方法，最终实现身心健康的全面提升。

不忘本来，才有未来。华夏文明五千年文化是中医养生学厚植与发展繁荣的土壤。发挥中医治未病特色，唤醒大众健康意识，教会大家自我养生的能力，助力健康中国战略，实现“天下少病、天下无病”是本栏目的宗旨。这不仅是对个人健康的追求，更是对社会整体健康的期望。“未病先防，欲病救萌，既病防变，瘥后防复”，通过推广全生命周期健康养护理念，提升全民健康素养，构建一个更加健康、和谐的“人类卫生健康共同体”。让我们携手共进，在这片充满智慧的文化土壤中，共同探索中医养生的奥秘，享受健康美好的生活。

总策划：何清湖 李 勇

统 筹：田雄狮 胡宗仁 骆 敏 陈小平 孙贵香

执 行：谢 峰 郭芝桃

专栏小组成员：孙贵香 吴泳蓉 潘思安 刘子毓 张冀东 李 凡 蔡嘉洛 田梦影 曾庆佳 周 芳 胡家宝 周凯欣 林佳怡 王雨萌 任泓溪 裴思海 凡博砚 王舒怡 何丹阳 莫 然 苏可心 贺婉雯 吕依芳 袁潇涵 孙名扬

美编：曾钰滢 刘方圆 许梓玲

来源：大众卫生报