摘要：“我们每个人一生当中都在玩五个球：家庭、工作、健康、朋友和灵魂。五个球当中，只有工作这个球是橡胶做的，砸下去还会弹起来。其他四个球都是玻璃做的，砸碎了，再也不会复原。”

老师因为工作焦虑崩溃，快要抑郁时，该怎么办？

这个世界上没有任何人和事，需要你用健康去交换，何况只是一份工作。

可口可乐之父罗伯特·伍德鲁夫提过这样一个观点：

“我们每个人一生当中都在玩五个球：家庭、工作、健康、朋友和灵魂。五个球当中，只有工作这个球是橡胶做的，砸下去还会弹起来。其他四个球都是玻璃做的，砸碎了，再也不会复原。”

有的人想通过离职来解决问题，但我想说想要远离抑郁，还有其他最佳方法。

▇ 客观看待工作

工作是为了让我们更好的生活，不是为了摧残自己的生活，让自己陷入痛苦的泥潭。

如果工作让自己感到焦虑抑郁，那工作就会失去意义。

工作真的那么重要吗？如果因为工作失去健康，失去生命。那工作的意义何在？

所以工作要在自己健康的基础上去努力，去拼搏才更有意义。

▇ 做个不完美主义者

有的人有强迫症，工作上要求十全十美。不容自己有一点点细节的疏忽。稍微有点过错，就会给自己背负巨大的心理压力。不停的在内心责怪自己，折磨自己，不放过自己，那是特别痛苦的。

学会做个不完美主义者，世界上本来就是人无完人，金无赤足。出现错误改正就是了，不必要一直在不停地纠结。

人生本来就是体验的过程，不是演绎完美的过程。允许自己不小心出错，允许自己不完美。

▇ 不开心就说出来

每个人在工作上都会遇到不开心都会遇到挫折，不要憋在心里，要大胆的说出来。

可以找到自己的好朋友、闺蜜、亲人，倾吐出来，心情就会变好。

如果身边没有朋友或者是亲人，可以通过写日记的方倾诉。

最后送给大家一句话，是蔡国庆老师说的，我很喜欢：“无论你生命当中遇到什么挫折，遇到什么问题，就那句话，休想折磨我！”

你可以告诉自己：“一份工作而已，休想折磨我！”

来源：时髦喜鹊h