摘要：工作已经够累了，但更累的是应对身边那些消耗你、拖垮你、甚至背后捅刀的人。他们像隐形的陷阱，不知不觉侵蚀你的精力、抹黑你的声誉、堵死你的前路。想要在职场上走得稳、走得远，识别并远离这五种人，是刻不容缓的自我保护。

工作已经够累了，但更累的是应对身边那些消耗你、拖垮你、甚至背后捅刀的人。他们像隐形的陷阱，不知不觉侵蚀你的精力、抹黑你的声誉、堵死你的前路。想要在职场上走得稳、走得远，识别并远离这五种人，是刻不容缓的自我保护。

他们永远在抱怨、指责、传播焦虑。和他们交谈后，你只觉得精疲力尽，斗志全无。他们的负面情绪极具传染性，是团队士气的头号杀手。

识别信号：满口“不可能”、“太糟了”、“都怪别人”。

应对：保持距离，不接抱怨话茬，保护情绪边界。

功劳永远是他们的，黑锅永远是你的。他们第一时间寻找替罪羊，破坏团队信任，让你无辜受损。

*识别信号：口头禅是“这是XX的问题”、“我早说过”、“不归我管”。*

应对：关键沟通留书面证据，职责分工提前书面确认，被甩锅时用事实冷静回击。

人前对你热情似火，背后散播谣言、贬低你、甚至窃取你的成果。信任崩塌时，你才惊觉被捅刀。

识别信号：人前人后态度不一，过分打探隐私，第三方传来关于你的扭曲信息。

应对办法：切勿交心，敏感信息和隐私守口如瓶，建立可靠信息网交叉验证。

热衷打探并传播各种未经证实的小道消息和隐私。卷入其中只会浪费你的时间，损害你的专业形象，甚至引火烧身。

识别信号：神秘开场“你知道吗？”，对同事私事异常“关心”。

应对办法：明确表示不感兴趣，不参与、不评论、不传播，保护自己隐私。

5. 暗中妒忌者

见不得你好。你成功时冷嘲热讽，甚至暗中使绊子破坏你的机会，打击你的自信。

识别信号：对你成绩反应冷淡或贬低，关键时刻提出无谓质疑。

应对办法：专注自身目标不为其所扰，保持低调谦逊，减少关键环节对其依赖。

职场是场马拉松，和谁同行决定你能跑多远、多顺心。建立清晰边界，减少深度接触，保护核心利益， 是生存发展的铁律。强大自身能力，构建积极人脉，用专业和结果说话。

当你听到同事不断抱怨指责、习惯性推卸责任、人前人后两张面孔、热衷传播各种小道消息、对你的成绩阴阳怪气时。这些信号，你是否足够警觉？

来源：健柏教育