摘要：每当同事提出请求，无论多晚他都会留下来帮忙；领导交代的任务，即便不是分内之事也从不推辞。

小杨初入职场时，总担心自己表现不够好。‬

每当同事提出请求，无论多晚他都会留下来帮忙；领导交代的任务，即便不是分内之事也从不推辞。

渐渐地，加班成了他的常态，而同事们也习惯性地把各种杂事推给他。

那是一个普通的周三下午，小杨正忙着准备第二天的重要汇报。

市场部的王姐走过来，笑着说：“小杨啊，帮我整理一下这个季度的销售数据吧，你最擅长这个了。”

尽管内心抗拒，小杨还是接下了这个额外工作。结果可想而知，他的汇报准备得仓促潦草，遭到了领导的严厉批评。

“为什么不说'不‘呢？”那天晚上，小杨对着电脑屏幕质问自己。

他忽然意识到，那些他曾经无数次帮助过的同事，在他需要援手时却都找借口推脱。

职场不是慈善机构，过度的善良反而会被当作软弱可欺。

《伊索寓言》中有一个关于驴子的故事：农夫让驴子背负重物，驴子默默承受；后来农夫又在驴子身上加了一捆稻草，驴子依然没有反抗；最后当农夫放上最后一根稻草时，驴子终于被压垮了。‬

这故事告诉我们：没有底线的忍耐，终将迎来崩溃的时刻。

从那天起，小杨学会了设立边界。

当设计部的小张再次把本该自己做的PPT丢给他时，小杨平静地说：“我现在手头有更重要的工作，恐怕帮不上忙。”小张脸上闪过一丝不悦，但最终只能自己完成。

渐渐地，同事们开始尊重小杨的时间，而他也因此能够专注于自己的核心工作，业绩显著提升。

心理学上有个“破窗效应”：如果一栋建筑的窗户被打破而无人修理，很快就会有更多窗户被打破。

同样地，如果你允许别人随意打破你的边界而不加制止，这种侵犯就会变本加厉。

设立边界不是自私，而是自我保护的必要手段。

记得刚入职时，部门里有位“老好人”李哥。他几乎包揽了所有没人愿意干的杂活，加班到深夜是家常便饭。

可年终评优时，领导却说：“李哥工作态度很好，但缺乏核心竞争力。”

更讽刺的是，那些经常麻烦李哥的同事，私下里都叫他“便利贴先生”——需要时随手一撕，用完就丢。

职场如战场，过度的善良反而会成为你的软肋。

这不是教人变得冷漠，而是提醒我们：在保持善良的同时，也要学会保护自己。

就像玫瑰，美丽芬芳却带着尖刺——正是这些尖刺让它免于被随意采摘。

日本作家村上春树在《挪威的森林》中写道：“不管全世界所有人怎么说，我都认为自己的感受才是正确的。无论别人怎么看，我绝不打乱自己的节奏。”

这句话道出了一个真理：在职场中，我们必须先忠于自己，才能赢得他人的尊重。

拒绝是一门艺术。

当同事再次提出不合理要求时，你可以说：“我很想帮忙，但这次恐怕不行”。

当领导安排超出负荷的工作时，你可以说：“我手上有ABC三个项目，您看哪个优先级可以调整？”

这些回应既保持了专业性，又守住了自己的边界。

观察职场中的成功人士，你会发现他们都有一个共同点：清楚地知道自己的价值所在，并且敢于对消耗自己精力的事情说“不”。

他们明白，真正的职场智慧不在于讨好所有人，而在于建立相互尊重的专业关系。

心理学家武志红曾说：“中国式好人最大的问题是，他们用‘好’‬来防御，而不是用'真'来连接。”这句话戳中了多少职场人的痛处。

我们害怕冲突，害怕被讨厌，于是用无限的妥协来换取虚假的和谐。

殊不知，这种虚假的和谐最终伤害的是自己的职业发展。

职场生存法则其实很简单：你的善良必须有点锋芒。

这不是要你变得刻薄，而是要学会在适当的时候亮出底线。毕竟，在这个世界上，除了你自己，没有人会为你的权益据理力争。

当你学会优雅地说“不”时，你会发现，那些真正值得交往的同事和领导，反而会更加尊重你。

来源：陌上花开且缓归一点号1