摘要：1岁+宝宝辅食选择中，鱼肉富含优质蛋白与DHA，是极佳食材。其中，鲈鱼刺少易处理，做法多样，清蒸最为方便快捷，是宝宝辅食的优选。

1岁+宝宝辅食选择中，鱼肉富含优质蛋白与DHA，是极佳食材。其中，鲈鱼刺少易处理，做法多样，清蒸最为方便快捷，是宝宝辅食的优选。

食材准备

- 新鲜鲈鱼半条

- 葱、姜适量

- 宝宝酱油1勺

- 温开水2勺

1. 鲈鱼洗净，鱼身两侧划几刀，铺葱姜腌制20分钟去腥。

2. 腌制好的鲈鱼入蒸锅，大火蒸15分钟，倒掉盘中汁水，淋上1勺宝宝酱油与2勺温开水调制的酱汁。

3. 鱼身撒葱丝，淋热油激发出香味，即可完成。

简单3步，轻松搞定！建议每周给宝宝安排2次鲈鱼辅食，助力健康成长。#宝宝辅食日记 #美食日常 #清蒸鲈鱼 #家常快手菜

来源：牛奶可可de妈咪