摘要：我感觉甲流中招比之前阳了还难受，办公室里的同事，每隔两分钟就会有咳嗽声想起，有的甚至还反胃干呕了，虽然大家都带着口罩，但是从大家的表情中也能够看出中招实在是太难受了。

我感觉甲流中招比之前阳了还难受，办公室里的同事，每隔两分钟就会有咳嗽声想起，有的甚至还反胃干呕了，虽然大家都带着口罩，但是从大家的表情中也能够看出中招实在是太难受了。

有个同事前几天刚好转了，结果晚上跟朋友出去庆祝了一番，吃了一顿川味火锅，结果第二天又复发了，咳嗽不停。

这件事情告诉我们在经历了甲型流感的侵袭后，即使身体逐渐好转，我们也不能掉以轻心。

马上就要过年了，甲流好转别大意，建议：1不洗，2不做，3不吃，平安迎新年，希望大家都能够以最佳状态迎接新的一年。

一不洗：不要频繁洗澡

甲流中招好转后，此时我们的身体仍处于较为虚弱的状态，免疫系统尚未完全恢复，这个时候千万不要频繁洗澡，尤其是南方人，不要天天冲凉洗澡。

如今是寒冬腊月，早晚温差大，尤其是使用热水进行长时间沐浴，出来之后外面空气冷，一不小心就受凉了，不利于恢复。

另外频繁洗澡会消耗大量体力，导致身体更加疲惫，过热的水还可能刺激皮肤，导致皮肤干燥、瘙痒等问题，两三天洗一次就可以了，没有必要天天洗。

二不做

1. 不去人多的地方凑热闹

甲流主要通过飞沫传播，人群密集的场所如商场、超市等往往是病毒传播的高风险区域。即使在康复期，我们的免疫系统仍然相对脆弱，容易受到病毒再次侵袭。

如果确实需要购物，可以选择线上购物或前往人流量较少的商店，在购物过程中，要佩戴口罩，保持社交距离，避免与他人近距离接触，购物结束后，要及时洗手，做好个人卫生防护。

2. 不要去聚会喝酒

年终岁尾，各种聚会活动增多，很多人忍不住想去参加，甲流好转后，不建议马上去参加聚会喝酒的各种活动。

甲流中招后需要充分休息和调养身体，而聚会喝酒往往会导致身体疲劳、免疫力下降。酒精还可能对肝脏等器官造成损害，影响身体的康复进程。因此，建议康复期的患者不要参加聚会或饮酒活动。

三不吃

1. 不吃腥味重的海鲜

海鲜虽然营养丰富，但腥味重的海鲜如虾、蟹等往往含有较高的组胺等物质，容易引发过敏反应或加重身体负担。在甲流康复期，我们的身体免疫系统尚未完全恢复，对这些物质的敏感度可能增加。

我们可以选择其他富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等。同时，要注意保持饮食均衡，摄入足够的维生素和矿物质，提高身体免疫力。

2. 不吃辣味太重的火锅

辣味太重的火锅往往含有较多的辣椒、花椒等刺激性调料，容易刺激胃肠道黏膜，导致胃肠道不适或加重身体负担。在甲流康复期，我们的胃肠道功能可能尚未完全恢复，对这些刺激性食物的耐受能力可能降低。

3. 不吃生冷食物

虽然如今是寒冬腊月，但中午出太阳时，气温还是非常高的，很多人好转之后，看到奶茶店，冰淇淋都想去好好品尝一番，但不建议这么做。

生冷食物如冰淇淋、冷饮等往往温度较低，容易刺激胃肠道黏膜，导致胃肠道收缩、蠕动加快等问题。在甲流康复期，我们的胃肠道功能可能尚未完全恢复，对这些生冷食物的耐受能力可能降低。

在甲流好转后的一段时间内，我们需要更加注意身体的调养和防护。通过遵循“1不洗，2不做，3不吃”的原则，增强抵抗力，避免病情反复。最后，祝愿大家都能平安健康、好运连连！

对此，你是怎么看待的呢？

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