300刀的筋膜枪，熨不平牛马们的腰肌劳损

摘要：以前它们是健身房撸铁猛男的专属装备——那边史密斯机上的杠铃叮里咣当地响着，筹算着把胸肌再练大一个维度的健身佬规律地发出“嗯-呀-啊哈”的低吼，这边休息区的男士、女士们，则排着队等着共享一把筋膜枪，随着练到充血的大腿老肉都被筋膜枪“打穿了”，再龇牙咧嘴地“嗯-呀

筋膜枪，如今已经活成了电动牙刷般的社交工具。

以前它们是健身房撸铁猛男的专属装备——那边史密斯机上的杠铃叮里咣当地响着，筹算着把胸肌再练大一个维度的健身佬规律地发出“嗯-呀-啊哈”的低吼，这边休息区的男士、女士们，则排着队等着共享一把筋膜枪，随着练到充血的大腿老肉都被筋膜枪“打穿了”，再龇牙咧嘴地“嗯-呀-啊哈”一遍。

而如今的筋膜枪显然“堕落了”，打工人的办公桌成了它们最常出现的刷新点，就连筋膜枪的品牌方也不装了，直接打起了“办公室肩颈救星”的明牌。

作为山姆小家电品类的爆品，飞利浦的一款臂式筋膜枪，凭借着可以轻松按摩后背的加长手柄，和其他脉冲按摩仪、石墨烯按摩仪，一并跻身榜单前列。

痒痒挠一样的造型，最直观的优势就是“不求人”，普通短柄筋膜枪无法涉足的腰背，成了飞利浦臂式筋膜枪大杀四方的腹地，平日里只能抽空在按摩师傅手底下酸爽一把的腰肌、背肌，终于在臂式筋膜枪每分钟2800转的推力下，荡开了涟漪。

官方拍摄的介绍视频里，筋膜枪的搭子也被预设成了MacBook、钛材质的保温杯，以及做不完的PPT，以前它在健身房被40kg的哑铃片环绕，现在它温顺地躺进白领的小牛皮托特包，还要贴心备注一句“机身仅重400g，轻量机身，不易手累”，至此，筋膜枪与健身房的最后一丝血脉宣告断绝。

就像是曾经的充电宝、电动牙刷一样，筋膜枪如今也成了节日送礼的佳品，不管是天天骑行的、喜欢滑雪的，乃至于久坐办公室毫无运动基础的打工人朋友，一把筋膜枪，就相当于打通人际筋膜的高速马达——作为数码产品流行风向标的大厂节日礼盒，如今同样也离不开筋膜枪这根顶梁柱，智能家居界的龙头企业荧石，今年的端午礼盒，就给常年粘在办公椅上的同事们，配上了一把麦瑞克的筋膜枪，让打工人的“生产力工具”大礼包得以实现闭环。

说好的健身精英的中产生活标配呢？说好的智商税呢？

从百来块的玩具筋膜枪，到三千元+的筋膜枪界爱马仕，虽然它们都统称筋膜枪，却涵盖了当代人参差巨大的生活图谱，最显著的差异就在于——C罗同款的筋膜枪，27kg的推力，打在脆皮的打工人身上，还真没几个人遭得住。

筋膜枪在国内市场的生命力巅峰，大概还要倒推到2020年前后。

就像是如今的某界按摩仪成了UP主视频里的常驻嘉宾，在筋膜枪的辉煌流行史中，它也曾是综艺节目和头部带货直播的座上宾。

夫妻综艺节目里，它是展示恩爱的必备道具——袁弘用它给张韵艺按摩肩颈、蔡少芬用它给张晋放松全身肌肉，如果说夫妻之间互相挠痒痒，是来自灵长类的习性召唤，那么互相用筋膜枪给对方缓解生活带来的“慢性工伤”，则叠加上了工业文明和消费主义的双重洗礼。

筋膜枪的普及速度之快，就像是当初电动牙刷一夜之间淘汰了中产洗漱台上的塑料牙刷，原理都没什么高深的，但是有了电机的存在，就增加了一份生活品质的神性，增加了可以消费升级的空间。

彼时，在那个主播们还在奋力瓜分直播电商市场的时代，筋膜枪也成了检验带货能力的标品，先是罗永浩一天卖出了5446台云麦筋膜枪，让该品牌筋膜枪拿下了当天的销量冠军，没过几天，薇娅就把另一个国产品牌的筋膜枪卖到销量破万台。

当然在这些语境下，筋膜枪的功效也都指向了共同的关键词——缓解疲劳、提高工作效率。尽管此时的筋膜枪售价还都不便宜，800元的价格还只算入门款式，但继承自运动领域的“更加专业”的既视感，却让打工人们心甘情愿“杀鸡用宰牛刀”，“健身佬严选的按摩器，当然也能对付腰肌劳损”。

毕竟，上班这场拉练并不比健身房燃脂操更温柔，在办公室枯坐一下午积压下的疼痛，也并不比硬拉两倍自身体重带来的酸痛更轻，它们都需要一颗每分钟2400转、捶打深度超过10mm的按摩头来安抚。

相比之下，按摩师的每分钟敲击频率大概也就200次，但筋膜枪的效率却是按摩师的12倍，“而且出差还能把它塞在行李箱里”；而同样方便的脉冲按摩仪，则少了些专精痛点的执着劲，“经常力度忽大忽小，轻的时候像挠痒痒，重的时候又疼得直冒冷汗”。

“996留下的腰痛就像是硬盘里的垃圾文件，你没法彻底删除它，只能用力度更大的按摩痛感，来对它进行覆盖。”

筋膜枪的吸引力，还不是仅存在于热衷按摩的东亚地区，东西方办公室的疼痛可以说是殊途同归：在最近播出的美剧《绝望写手》中，你同样能看到好莱坞的精英经纪人坐在办公室里，一边开着电话会议，一边举着筋膜枪对着肩膀按摩——和他们在社交局里互递名片的姿势一样娴熟。

海量流入市场又无所不能的神奇筋膜枪，一度也成了都市传闻的主角——退役的筋膜枪，甚至可以在包饺子时给肉馅“上劲”。健身佬们是练了哪块肌肉就往哪打，普通人则是“感觉哪里不舒服，就直接往哪怼”，从舒经活络到瘦腿减脂，误以为筋膜枪可以“活血化瘀”，直接对着脑袋来了几枪的人，也大有人在——代价则是造成晶状体的半脱位，险些导致失明。

这也让医学类账号借由筋膜枪诞生了一系列的爆文，科普作者们简明扼要地给筋膜枪划分了5大禁区——头脸部、腋下、胸腹部、动脉与静脉、脊柱与颈椎。

但这还是耐不住使用者的想象力，网络上甚至有人宣称用筋膜枪打掉了痔疮，推而广之，如果你问博主，能不能打腿上的静脉曲张，他也会淡定地回答你，“那估计也可以”。

千元以下的筋膜枪就像是一种“疼痛安慰剂”，平均8mm的推力让你不必担心横纹肌溶解，不仅满足了“指哪打哪”的身体掌控感，同时也撑起了筋膜枪市场的蓝海。

《2024—2029年中国筋膜枪行业市场深度研究与战略咨询分析报告》指出，国内按摩筋膜枪市场在2017年达到11.3亿元，在筋膜枪频频出现在综艺节目上的2020年，则几乎翻了一番，达到了20.7亿元，而报告还进一步预测，在2025年筋膜枪市场预计将达到45.9亿元。

如今，如果你在社交平台搜索筋膜枪的推荐，你很难感受到其他消费品的浮夸——动辄就给你推荐个xx届的劳斯莱斯，相反，从做移动电源的品胜、做体育用品的匹克，再到擅长整合供应链的小米，百来块、不超千元的“民用级”筋膜枪，几乎打穿了各级消费圈层。

至于盘踞在1000-5000价位段的筋膜枪，也不是打工人高攀不起，而是16mm的振幅、27kg的推力，真能把打工人疏于锻炼的老肉“打穿”，“光是机器就快2斤重，力气小的人可能都控不住它”。

事实上，除了捶打有力、电机精密度和稳定性更好，贵价的筋膜枪也没什么神秘的——最大的差异在于，售价3000+的筋膜枪爱马仕Theragun，当它们出现在精英健身房、香格里拉这样的五星级酒店，都能给人营造一种此行不虚的体感。

像是康复科里用的“超级筋膜枪”DMS，网上售价在1500元左右，但酸爽程度也足以让人“直接飙泪”，小红书网友@王哪跑就在苏州马拉松比赛后，第一次体验了DMS，感觉“可以穿透深层肌肉，把肌肉里的乳酸和疲劳感都给打散了”。

在筋膜枪市场发展最疯狂的时期，一些小厂商曾经就用装修工具曲线锯复刻过三角造型把手的Theragun，这看起来离谱，但又无可指摘，毕竟，筋膜枪真实出身也没高贵到哪里去——它正是由忍不住肩颈疼痛的美国整脊师Jason Wersland，用电钻在车库里改造、研发出来的。

至于筋膜枪背后的“筋膜理论体系”，实际上至今也没在主流医学研究中达成共识，只是承认了它在实际体验中，确实起到了延迟酸痛的效果。

甚至筋膜枪起作用的原理也不在于打散筋膜——筋膜属于非牛顿流体性质，快速施加于筋膜的力会产生强大的反作用力，而是单纯地让肌肉放松，说它是智商税有点冤枉，但实际效果也确实称不上神奇。

有着手工耿精神的发明者Jason Wersland，甚至在品牌宣传片里，也不避讳提及自己用筋膜枪按摩腋窝的显著效果，而这也正是医生们所提及的使用“禁区”之一。

而真正让筋膜枪火起来的，还在于筋膜枪在职业运动员圈层的强势推广，美国筋膜枪品牌御三家之一Hypervolt，便是让筋膜枪“看起来高级”又“安静实用”，随后真正走入大众市场的那一个。

早在网红手机壳CASETiFY参透到，“让一个溢价超高的产品流行，靠的就是名人效应”之前，Hypervolt在2018上市之初，便已经大手笔地将300美元的筋膜枪，送给一众NBA球星、NFL橄榄球球员，让观众在肾上腺素飙升的时候，记住队医给身家上亿的詹姆斯用筋膜枪放松的画面，“而且仅需300美元，你就能用上同款”。