摘要：虽然领域不同，但有两位来自仙台市的战士在世界的最前沿活跃着。他们分别是赢得被誉为围棋的奥运会——应氏杯世界围棋锦标赛冠军的日本四冠王一力辽和作为男子乒乓球主力，连续参加东京和巴黎奥运会的张本智和。这两位在各自领域获得多个奖项并创造最年轻纪录的选手，分享了他们对

原址：https://kahoku.news/articles/20250102khn000009.html

原题：地元の支え力に世界へ羽ばたく囲碁一力遼四冠、卓球張本智和選手対談

摘自：河北新报

翻译和整理：找借口安静 渐渐开始恢复

虽然领域不同，但有两位来自仙台市的战士在世界的最前沿活跃着。他们分别是赢得被誉为围棋的奥运会——应氏杯世界围棋锦标赛冠军的日本四冠王一力辽和作为男子乒乓球主力，连续参加东京和巴黎奥运会的张本智和。这两位在各自领域获得多个奖项并创造最年轻纪录的选手，分享了他们对各自领域的魅力、未来目标以及对故乡的思念。

一力辽：代表日本参赛的心情更加强烈

——请各自谈谈围棋和乒乓球的魅力。

一力辽：围棋在中国和韩国被看作是一项“智力运动”。在全世界广泛流行，棋手的年龄范围也从十几岁到九十岁不等。围棋超越了年龄、性别和国籍，人人都可以参与，这是围棋的魅力。张本智和有下过围棋吗？

张本智和：看过，但没玩过。

一力辽：我很喜欢乒乓球，经常和周围的棋手一起打球。

张本智和：乒乓球在中国、韩国等亚洲国家很强，欧洲、非洲、美洲等地区也有很有实力的选手。职业选手的年龄大多从十几岁到四十岁不等，但如果是像温泉乒乓球这种娱乐性质的活动，八十岁、九十岁的人也可以参加。这和围棋有些相似。

——回顾一下去年的表现。

一力辽：能在应氏杯上获得冠军非常开心，这也是我最大的收获。但是在其他国际比赛中成绩不太理想，还有提升的空间。

张本智和：我在全日本锦标赛和亚洲锦标赛中夺冠，整年保持了稳定的表现。唯一遗憾的是在巴黎奥运会上没有赢得奖牌。至今我仍然觉得很遗憾，而且即使将来再次参加奥运，巴黎没能获得奖牌这一事实也不会改变。我要背负这份遗憾，继续战斗下去。

一力辽：从几年前开始，我开始了心理训练，逐渐取得了成效。以前如果在头衔战中失利，我常常会影响到后面的比赛。现在不管是赢了还是输了，我都会调整好心态，专注于下一场比赛，因此成绩也开始稳定了。

张本智和：我也越来越认同这一点，不要让失败影响自己了。现在每个月都有一次比赛，如果总是为胜利而高兴、为失败而悲伤的话，心态会承受不住。现在我把乒乓球当作工作来对待，有时候也会有点冷静，不单纯是懊悔，而是找出失败的原因并加强训练。

——代表日本参赛是什么样的心情？

张本智和：尤其是奥运会，国民的期待和自己承受的压力完全不同。但正因为如此，才更有挑战性。去年在巴黎奥运会上，我能在这么多人支持下进行比赛，感到非常幸福。如果能拿到奖牌就更好了。这样的压力和动力是只有在奥运会才能体会到的，我会珍惜这段时光并激励自己，不辜负大家的期望。

一力辽：十几岁时，我在世界大赛上下棋还比较放松。但是过了二十岁之后，自己在国内拿到多项冠军，代表日本参赛的感觉也越来越强烈了。我现在在思考如何为此继续努力下去。

张本智和：不因结果而气馁，也不自满地去训练

——围棋和乒乓球在中国都很强。

一力辽：在中国，能争夺世界冠军的棋手大约有三十人。乒乓球呢？

张本智和：感觉围棋方面人才更加深厚。乒乓球能够争夺世界冠军的中国选手有五人左右。围棋中，是不是很少有同一个选手能够连续夺冠。

一力辽：可能会有几十位可能只赢过一两次冠军的棋手。中国的国内竞争非常激烈。

张本智和：乒乓球也是，能进入中国代表队意味着几乎能在奥运会上争夺金牌，竞争非常激烈。

一力辽：在对局中，我感觉他们非常注重时间分配。在国外对局的用时都比较短，与其从一开始就全力以赴，更多在比赛后半盘保留时间，确保在关键时刻不犯错。

张本智和：乒乓球也是如此。前半场大家都在使用自己准备好的战术，局势是五五开。但中国选手的适应能力很强，在比赛后半段还有战术储备，因此常常在后期占据优势，和他们的差距就在这里。

——提升竞技水平需要做哪些事情？

一力辽：相较于中国和韩国，日本的竞技人口较少。我们需要扩大基础层面，也需要在成为职业棋手之后加强培养。在我赢得应氏杯的时候，叫上了和我差不多年纪的棋手作为支持人员和我一起前往。希望将这种更像运动员的方式逐渐融入其中，进行改进。乒乓球方面，是否也有心理教练和体能教练陪同呢？

张本智和：体能教练是由国家队每次派遣的。

一力辽：这个我会参考的。

——为了保持动力，最重要的是什么？

一力辽：一旦设定了目标，就容易在达成后燃尽动力。实际上，自己在获得了一些重大比赛的冠军后，曾经历过一段缺乏动力的时期。现在，我已经不再为结果而激动或失落，而是把眼光放远，每天继续努力。通过心理训练，我学会了不断成长的思维方式。

张本智和：是的，结果是自己无法控制的。即使输了也不气馁，赢了也不自满，继续训练才是运动员真正的魅力。即使达成了目标，只要不退役，就会一直训练下去。毕竟，我最喜欢的还是打乒乓球。

张本智和与一力辽：喝着“毛豆奶昔”回家

——对于来自仙台的两位选手，东北和宫城县有什么特别的情感呢？

一力辽：我在仙台待到10岁，这里是我心中的故乡。曾经教导过我的老师，以及在当地下围棋的场所帮助过我的人们，都会来参加我的庆祝会。仙台对我来说是一个原点之地。

张本智和：我也是。小学时的朋友，至今每次回家都会和我见面或一起玩。那时候我并没有现在的知名度，但那些曾经和我亲近的人，一直不变地以同学的身份接待我，他们是我生命中不可替代的存在。

一力辽：能够如此坦率地与人接触，真的是很珍贵的事情。

张本智和：另外，我每次去东京，都会喝“毛豆奶昔”再回去（笑）。

一力辽：我也是。一定会买一杯，在新干线里喝（笑）。

——在比赛中，是否会特别想念东北和宫城县呢？

张本智和：每年3月11日东日本大地震的纪念日，我都会比平时更强烈地感受到与故乡的联系。即便在平时，很多曾经帮助过我的人也会浮现在我的脑海中。那份情感成了我动力的源泉。

一力辽：每当在仙台举办比赛时，我会特别注重自己的表现。在故乡举办的庆祝会让我能够重拾初心，以全新的心态去迎接下一场比赛。仙台对我来说，始终是动力的源泉。

——你们小时候都做了哪些训练呢？

张本智和：在父母的指导下，我进行了大量的基础训练。重复练习用标准的动作、规范的打球方式。直到中学以后，我才能掌握更多的技术，这也得益于我扎实的基础。

一力辽：我五岁开始学习围棋，然后一直辗转于当地的围棋班上课，我也很幸运遇到过很多优秀的老师，不断提高实力。

——你们俩都喜欢唱卡拉OK吧？

张本智和：因为我的高音还不错，所以我喜欢唱Mrs. GREEN APPLE的《顺其自然（ケセラセラ）》或《舞厅（ダンスホール）》这类明快的歌曲。唱歌不仅能解压，和朋友一起比拼分数也很有趣。

一力辽：我更常一个人去唱歌，主要是为了发泄压力。我会剪掉一些间奏很长的部分，尽量在一个小时内唱个不停。我喜欢Official髭男dism或者あいみょん（Aimyon）的歌曲。你一个人去过卡拉OK吗？

张本智和：我也去过，不过一个人唱两个小时有点难，所以我通常一个小时、连续唱个不停（笑）。

一力辽：是啊，去的话，还是想有效利用时间（笑）。

张本智和与一力辽：最重要的是享受比赛

——你们对推广各自的运动有何想法？

张本智和：我希望大家都能接触乒乓球，不一定要成为职业选手，单纯享受比赛就好。如果其中有选手最终能够走向国际舞台，一起奋斗，那将是非常开心的事。我希望通过去仙台和全国各地的乒乓球教室，与孩子们接触，激发更多孩子的兴趣，让他们想去试试乒乓球。

一力辽：2024年，我在仙台举办了以自己名字命名的首届业余围棋比赛。自己早就有过为家乡做贡献的想法，能够实现这点让我很高兴。我觉得自己现在在外界并不算非常知名，但如果能在世界舞台上有更多的表现，能吸引更多人来学习围棋，那我会非常高兴。

——你们对那些投入围棋和乒乓球的孩子们有什么寄语？

张本智和：首先要享受运动。虽然胜负很重要，但如果平时能够和朋友们一起在练习中互相切磋、一起进步，就能变得更强。长大后，这样的时刻是很难再体验到的。

一力辽：我小时候，其他的兴趣爱好我都没能坚持太久，只有围棋让我保持了兴趣并坚持下去。和张本智和的情况很像，最重要的是要享受其中，找到乐趣。能够全身心投入某个事物，会让人生变得更加丰富多彩。

——今年的目标是什么？

一力辽：去年，我取得了世界冠军和国内四冠的个人最好成绩，度过了一个非常棒的一年。但在其他一些国际比赛中，成绩稍微有些不如意。我依然把世界冠军作为目标，同时也希望能在国内赛事中表现更好。我的目标是，保持全年稳定的状态，避免大起大落。

张本智和：今年5月将举行世界锦标赛，日本已经很久没有人拿到男子单打的金牌了。所以我的目标是在这次比赛中拿下金牌。世界排名方面，我至少要保持在前三名以内，如果有机会，我会力争排名第一。

——你们的未来目标是什么？

一力辽：我的目标是四年后能够实现对应氏杯的卫冕。在国内和国际赛场上增加更多的冠军，同时希望日本围棋界能够朝着更好的方向发展。我也希望能带领国家队，推动围棋的发展。

张本智和：今年，我的目标是稳固世界前三的位置，明年争取至少登上世界第一，力争在2028年洛杉矶奥运会上获得奖牌。我的主要目标是赢得单打金牌，如果能和我的妹妹（张本美和）一起参加混合双打，那将是我最希望的事情。

来源：找借口安静