摘要：随着气温逐渐降低，不少人开始纠结，究竟多久洗一次澡？日前，“气象人士呼吁南方人最近别天天洗澡”话题登上热搜，引发了广泛讨论。皮肤科专家建议，在南方的冬天，2-3天洗一次较为合适。

羊城晚报记者 朱嘉乐 通讯员 肖颖

随着气温逐渐降低，不少人开始纠结，究竟多久洗一次澡？日前，“气象人士呼吁南方人最近别天天洗澡”话题登上热搜，引发了广泛讨论。皮肤科专家建议，在南方的冬天，2-3天洗一次较为合适。

该气象科普博主账号简介显示为“中国最大的气象知识传播账号”，其文中提到，“所有南方人，最近不要天天洗澡！”最近一段时间，干冷空气连续南下，东北季风深入南沙群岛，南方中东部几乎都没有降水，空气非常干燥，南方许多城市湿度偏低。

在干燥状态下，该博主建议南方人减少洗澡频率，控制好时间，因为过于频繁地洗澡会加速破坏皮肤油脂层，严重时会导致皮肤皲裂发痒等症状。

对此，有广东IP的网友留言表示：“洗澡是一种取暖方式”“怪不得最近腿好容易痒”“洗完澡腿裂得跟几个月没下雨的荒地似的”……也有网友表示，习惯了天天洗澡，洗完可以马上涂身体乳保湿。

那么，冬季确实不适合天天洗澡吗？广州医科大学附属第五医院皮肤科副主任医师朱璐表示，干燥状态下过于频繁地洗澡确实会破坏皮肤。皮肤干燥时，角质层水分含量降低，皮肤屏障功能减弱。频繁洗澡会进一步去除皮肤表面的油脂保护层，使水分更容易蒸发，从而加重皮肤干燥的情况。适当洗澡可以帮助清洁皮肤，但过于频繁地洗澡会破坏皮肤的天然保护层，导致皮肤更加干燥，甚至引发炎症。

怎样的洗澡频率比较适宜？冬季洗澡的频率因人而异，主要取决于个人的肤质、活动量、居住环境和年龄等。朱璐建议，在南方的冬天，2-3天洗一次较为合适；在干燥寒冷的北方，洗澡频率可适当降低。老年人皮肤油脂分泌减少，皮肤保湿能力下降，5-7天洗一次为宜，儿童新陈代谢快，但皮肤娇嫩，3-5天洗一次合适。

冬季如何呵护皮肤？罗骞给出了几点建议：一是使用加湿器来保持室内湿度，避免皮肤水分流失过快；二是温和清洁，在洗脸、洗澡时使用温和的清洁产品，避免使用温度过高的水；三是洗浴后规律涂抹润肤剂，选择正规身体保湿乳；此外，保持充足的水分摄入，建议每天喝足8杯水（1600-2000ml），促进新陈代谢。

来源：新浪财经