摘要：如何和多动症的学生和平相处？又要忙工作又要忙家庭，教师如何找到自己的幸福？12月30日，南京市建邺区顾霞邬梅德育工作坊心理主题活动在南师附中新城初中怡康街分校举行。本期工作坊聚焦“悦纳自我·健康生活”主题，促进工作坊成员思考“如何引导学生悦纳自我”，也期待工作

如何和多动症的学生和平相处？又要忙工作又要忙家庭，教师如何找到自己的幸福？12月30日，南京市建邺区顾霞邬梅德育工作坊心理主题活动在南师附中新城初中怡康街分校举行。本期工作坊聚焦“悦纳自我·健康生活”主题，促进工作坊成员思考“如何引导学生悦纳自我”，也期待工作坊成员能悦纳自我，关注教师自身的身心健康发展。

重新定义！

老师学会幸福，学生才能幸福

南师附中新城初中黄山路分校义媛在讲座中分享的主题是《科学自我调适，繁花一路相伴》。义媛说，有一段时间，她的情绪也比较低迷。忙碌了一天，拖着疲惫的身体回家，看到两个孩子打架、吵闹，她感觉很崩溃。家人还不理解，你一天两节课怎么那么累？“一个教师的一天是这样的：早自习、早读、批改作业、备课、上课、晚辅导、晚自习、管理线上班级群、为后进生补课、学生的个别辅导、与学生做心理沟通与辅导、家访、召开家长会、班级日常管理、班级突发状况的调查和处理、接待家长、应对各种检查、考核、熬夜备课……想做好每件事，但精力有限。”

义媛说，通过阅读大量的研究资料和心理书籍，她懂得了幸福感是教师做好教育工作的重要前提。她学会用积极心理学、正念和心流来调节自己的情绪。她开始重新评估自己的人生，分配好自己在工作、娱乐、爱和健康投入的时间；写美好时光日记，发现生活中的美好。她重新定义自己对幸福的看法，纠正以前的思维误区，例如，以前认为幸福就是拥有一切，其实不然，幸福是断舍离。人们总是以结果评判人生，但其实人生是一个过程，而不是一个结果。义媛学会了拥抱生活，钟情教育。她懂得了巧偷懒、学放手，提倡民主，赢得学生；赢得家长，该硬气就硬气；与家人分工合作，树立规矩；与自己相处，给自己读书、娱乐、运动和写作的时间。“教育要幸福，学生要幸福，老师必须幸福。老师要学会珍惜当下，拒绝内耗，保持松弛感。”

改变从“不嫌弃”开始，

她学会和“动娃”和平共处

“小A总是在上课铃响时去接水，然后姗姗来迟。在课堂上因为喝水过多，举手要求在上课中途去上厕所；他的座椅周围到处都是鼻涕纸；他会和我大声争执、摔门，然后给我道歉；他总不记得各科作业，订正类的作业在他面前不是作业……小B总是在体育课、信息课、音乐课消失不见，我满校园找他；走廊上的小花，开一朵，他掐一朵……”南师附中新城初中聂慧惠分享的是她和“动娃”和平共处的故事。第一次做班主任的聂老师不明白两个孩子怎么了，是因为教养不善？两个孩子的父亲都不在身边，他们和祖父母一起生活。

“恳请老师不要放弃孩子，不要歧视他，拜托了！”小A的家长很担心学校会让孩子休学或转学。一开始，聂慧惠老师每天都要给家长汇报各种情况，身心俱疲。“后来，我没有再和他的家长保持每天汇报的联系了，我没有对他特殊照顾，我开始偶尔给他母亲发一些进步的照片。再后来，孩子家长在我的建议下带孩子去医院做了心理行为测查，结果显示虽为高智商，但注意力和控制力存在严重缺陷。孩子开始吃药治疗。”聂老师说，初二第一学期，他真的变了，他座椅周围的鼻涕纸没有了，他新学期物理学科遥遥领先，他是每天第一个问老师今天作业是什么的同学，最近一次年级表彰，他是我们班的黑马奖获得者……

聂老师说，很多人对多动症存在认知误区，认为多动症就是过分“活泼好动”，或者是家庭教育出现了问题，孩子大了就好了。其实多动症是因为孩子的大脑前额叶、边缘系统、基地核等生理发育的问题，导致注意力、执行功能、组织功能出现问题，他们不能控制情感和注意力，缺乏时间规划性，缺乏行为执行和自我调节能力。“我和他们的和平共处起源于我的改变，从‘不嫌弃’开始，看见孩子的点滴进步，回应家长的担忧，打消他的疑虑，让家校顺畅沟通，共同努力，护航成长。”

南京市德育工作带头人顾霞表示，为了发挥名师引领和榜样示范作用，建邺区教育局组建了一批“德育工作坊”，由南京市德育工作带头人牵头，定期开展学习研讨活动，互相促进共同成长。新城初中、新城初中黄山路分校、新城初中怡康街分校三所学校的老师共同组建了“顾霞邬梅德育工作坊”，每个月开展一次学习研讨活动。“上一次是模拟情境比赛，这次是两节班会课和两场讲座，我们的活动形式丰富多彩。期末将近，学生和老师的任务都很繁重，压力比较大，因此，这期的主题是‘悦纳自我·健康生活’，让大家来畅所欲言，探讨师生的身心健康，有着积极的意义。”

扬子晚报/紫牛新闻记者 王颖

校对 盛媛媛

来源：紫牛新闻