摘要：“浪奔——浪流，万里滔滔江水永不休”，这句歌词想必九成以上的国人都会很长。作为上世纪八十年代最经典的电视剧之一，《上海滩》可谓是一代人的记忆。而这首开门见山的片头曲，更是那个年代大街小巷都会放送的影视金曲。上至白发老叟，下至黄口小儿，都会唱上那么一两句。而唱这

参考资料：

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“浪奔——浪流，万里滔滔江水永不休”，这句歌词想必九成以上的国人都会很长。作为上世纪八十年代最经典的电视剧之一，《上海滩》可谓是一代人的记忆。而这首开门见山的片头曲，更是那个年代大街小巷都会放送的影视金曲。上至白发老叟，下至黄口小儿，都会唱上那么一两句。而唱这首歌的女歌手叶丽仪，也随着《上海滩》的热播红遍了大江南北。

凭借独特的嗓音和深情的演绎，叶丽仪赢得了无数歌迷的心。然而，除了她在音乐上的辉煌，叶丽仪的人生也充满了波澜，特别是她与癌症长达26年的斗争，为她的人生增点了励志和传奇。

1948年，叶丽仪出生于马来西亚一个华人家庭。她的父母都是工薪阶级，但却很很重视叶丽仪的教育，叶丽仪从小到大上的都是当地最好学校。按理来说，叶丽仪的人生轨迹应该是稳定且传统的，20岁出头的她便进入汇丰银行工作，日子十分安逸。不过，年轻的叶丽仪并不安于平稳，她渴望自由且充满激情的生活。从小便有唱歌天赋的叶丽仪，21岁那年，在朋友的引荐下参加了香港无线电视台（TVB）举办的歌唱比赛《声宝之夜》。

而这个决定也彻底改变了叶丽仪的人生轨迹，凭借出色的发挥，比赛结束后不久，便有唱片公司签下了叶丽仪，而她也从此走上职业歌手的道路。早期的叶丽仪一直属于不温不火的状态，眼看歌手职业无法为自己带来更多的知名度和收入，叶丽仪一度没有从银行辞职，一直保持着打两份工的状态。直到后来《上海滩》横空出世，叶丽仪顿时红透了半边天，她也因此成为了那个时代华语乐坛的标杆之一。

1996年，叶丽仪正处于事业巅峰期，仍然活跃在世界各地的舞台上。那时，她的生活看似完美无瑕，事业蒸蒸日上，家庭和谐幸福。然而，就在这一年，她开始感到一些身体的异样。最初，她并没有太在意这些微妙的变化，直到症状逐渐加重，才不得不认真对待。

起初，叶丽仪只是偶尔感到胸口有些不适。那时，她常常觉得胸口闷胀，有些难以呼吸，尤其是在唱歌和表演的时候，胸口的压迫感尤为明显。叶丽仪将这些不适归结为工作的压力过大，长时间的旅行和表演让身体出现了过度疲劳的症状。毕竟，她的工作性质必须频繁地出差，长时间待在不熟悉的环境里，身体的疲劳和紧张似乎是常态。

除了胸口的闷胀感，叶丽仪还开始感到日常生活中的一些疲乏感。她发现自己越来越容易感到疲惫，精力似乎总是无法恢复，哪怕休息一段时间，也无法恢复到以前的状态。她的体力明显下降，工作时需要更多的休息，甚至有时在舞台上演唱时，体力的消耗让她有些力不从心。然而，叶丽仪依然没有给予自己太多警惕。毕竟，作为一个长期活跃在舞台上的歌手，都会经历身体疲劳和压力过大的阶段，她也一直坚信自己只是过度工作出现的疲劳。

然而，正是这种忽视，最终让叶丽仪错失了最早发现病情的机会。直到有一天，她在家中洗澡时，突然摸到自己右侧乳房内有一个硬块。这个硬块的质地非常坚硬，触感就像石头一样。这个发现让叶丽仪顿时感到一阵不安。她此前从未经历过类似的情况，感到不安的叶丽仪立刻决定去医院做检查。

经过一系列检查后，医生告诉叶丽仪，乳房内的肿块体积并不大，而且没有出现明显的恶性征兆，建议她先观察一段时间，然后定期复查。叶丽仪虽然心中有些不安，但医生的安慰让她稍微放下了心，认为肿块可能只是良性。她遵循医生的建议，回到日常生活中，继续忙碌自己的工作。

然而，随着时间的推移，叶丽仪的症状逐渐加重，她的身体也悄然发出了警告。四个月后，叶丽仪在澳大利亚的一场演出中，正在舞台上唱歌的她突然感到胸口一阵剧烈的疼痛。那一刻，叶丽仪的面色发白，额头上满是冷汗。演出结束后，叶丽仪急忙去到更衣室检查，才发现原本硬币大小的肿块已经变大，像核桃一样明显。肿块的增大让她顿时意识到，问题远比自己想象的还要严重。

与此同时，叶丽仪也开始出现其他症状。她的胃口逐渐下降，食欲变差，常常还会感到恶心。同时，叶丽仪开始迅速消瘦，体重显著下降，身体逐渐变得虚弱。尤其是在长时间的演出后，她觉得自己像虚脱了一般，甚至有些时连起床都需要很大的力气。种种变化让叶丽仪的担忧达到了顶点。

终于，鼓起勇气的叶丽仪再一次去医院检查，最终的结果却如晴天霹雳——她被诊断为乳腺癌晚期，且癌症已经扩散至淋巴结。医生告诉叶丽仪，由于病情的严重性，医治效果并不乐观，存活的机会非常渺茫。当得知这个消息时，叶丽仪感到深深的绝望，甚至一度陷入抑郁。

在家人的陪伴和支持下，叶丽仪终于走出了患癌的心理阴霾，决定接受手术医治和化疗。手术顺利完成，医生成功为她进行了右乳根治性切除术，虽然手术本身并不复杂，但术后的恢复并不轻松。化疗带来的副作用让叶丽仪感到无比痛苦，恶心、呕吐、体力衰弱几乎成为了常态，但她并没有放弃。每当感觉疲惫不堪时，叶丽仪都会鼓励自己要坚持下去，告诉自己只有活下去，才能重新站上舞台。

终于，在化疗结束几个月后，叶丽仪的身体逐渐恢复，健康状况有了显著好转，癌细胞也得到了有效控制。虽然一切都在向好发展，但叶丽仪知道，自己的抗癌之路远没有结束。她开始通过改变生活方式、保持积极的心态来帮助身体恢复健康。她注重饮食的健康，避免油腻和刺激性食物，同时保持良好的作息习惯，避免过度劳累。

2021年，叶丽仪以74岁的高龄再度回到了舞台，一袭简洁的黑色夹克和卡其色长裤，演唱那首经典歌曲《上海滩》。尽管年事已高，叶丽仪依然神采奕奕，歌声婉婉而来，将人拉回那个时代，完全看不出她曾饱受癌症的风霜。

现场的记者忍不住向叶丽仪询问：“您抗癌成功已经26年，且一直保持健康的状态，是不是靠的国际上最先进的药物和医疗技术？”

叶丽仪莞尔一笑，不紧不慢地说道：“当时哪有现在的医疗水平发达呀！之所以能够成功抗癌，无非是因为我平常生活中一直坚持的3件小事。这26年来，我每天都在做这3件事。多亏了它们，我今天才能健康的站在这里！”

那么，到底是哪3件小事帮助叶丽仪战胜了癌症呢？

一、定期体检与早期发现

叶丽仪的抗癌故事告诉我们，早期发现是战斗中的关键一步。她最初并未意识到自己的身体异常，直到在家中洗澡时意外发现右侧乳房出现了硬块，这才带来了她的警觉。尽管当时的肿块并未表现出明显的恶性征兆，医生建议她观察一段时间，但叶丽仪并没有忽视。她积极配合检查，定期复查，确保病情没有加深。正是这种对身体细微变化的关注和及时体检的习惯，让她能在癌症初期及时发现问题。

在抗癌的过程中，定期体检是至关重要的。尤其是对于女性来说，乳腺癌的早期筛查能够在症状未明显出现时就发现潜在的危险。叶丽仪没有因工作繁忙忽略健康，而是将体检视为自己日常生活的一部分。这种高度自觉的健康管理，让她在早期及时采取了医治措施，为后来的康复奠定了基础。

二、调节工作与休息的平衡

叶丽仪的职业生涯充满了挑战和不懈的努力，尤其是在她的事业高峰期，演出、巡演几乎占据了她所有的时间。她在舞台上风光无限，但背后的疲劳和压力也相当沉重。她不仅要承受演唱的高强度消耗，还要面对繁忙的行程和不规律的作息。对于像她这样的艺术家来说，工作与休息之间的平衡至关重要。长期的过度劳累不仅会干扰工作表现，还会对身体带来不可逆的伤害。

在癌症诊断后，叶丽仪深刻意识到，只有保持良好的作息，才能有足够的体力和精力去应对医治和康复。她主动调整了自己的工作方式，减少了高强度演出，给自己更多的休息时间。即便在病情较为严重时，她也通过安排适当的休息，避免了过度劳累对身体的额外负担。

在医治期间，她特别注重休息和睡眠，确保身体能充分恢复，以应对化疗和手术带来的副作用。她通过这一方式，不仅减少了身体的疲劳，也给了免疫系统更多的时间来恢复和增强抵抗力。

三、倾诉与心理支持

在抗癌的漫长路上，心理上的支持和鼓励同样是叶丽仪能够坚持下去的动力之一。尽管她的音乐才华和职业生涯令无数人羡慕，但叶丽仪也曾经历过癌症带来的深深绝望。在得知自己被诊断为乳腺癌晚期时，她一度陷入了深深的抑郁，甚至开始怀疑是否能挺过这一切。

然而，叶丽仪并未让自己被悲观情绪吞噬。她明白，自己需要的是一个支持系统，于是她在家人和朋友的陪伴下，积极寻找心理疏导的途径。她学会了倾诉，将自己的恐惧、焦虑和不安与亲人、朋友分享。在她的家人支持下，叶丽仪逐渐走出了心理阴霾，恢复了面对疾病的勇气。家人的陪伴不仅帮助她战胜了内心的恐惧，还为她提供了持续抗癌的动力。

叶丽仪成功抗癌，充分体现了她对健康生活的重视以及坚强的心理素质，也证明了定期体检、合理作息以及情感支持对癌细胞的积极作用。同时，她的故事也在提醒广大癌症患者，抗癌不仅仅是医学上的挑战，更是对生命态度的考验，只有坚持健康的生活方式、积极的心态和不屈的意志，才能在生命的困境中找到希望。

（注：《纪实：女歌手叶丽仪抗癌26年未复发，总结3个方法，值得借鉴》人名均为化名，部分图片为网图；文章禁止转载、抄袭）

来源：三秦医者