睡不着就emo，不止如此，可能还会让你发胖！

摘要：12点以后才是属于自己的时间？如果你曾经躺在床上，翻来覆去却怎么也不想睡，还在沉迷于“深夜才是属于自己的时间” 这一说法？你并不是孤单一人，在这个“熬夜文化”盛行的时代，晚睡似乎已经成了不少现代人的“时髦” ，但是熬夜一族听好了：睡得除了能emo，更可能让你

12点以后才是属于自己的时间？如果你曾经躺在床上，翻来覆去却怎么也不想睡，还在沉迷于“深夜才是属于自己的时间” 这一说法？你并不是孤单一人，在这个“熬夜文化”盛行的时代，晚睡似乎已经成了不少现代人的“时髦” ，但是熬夜一族听好了：睡得除了能emo，更可能让你发胖！

知道你不怕，以为这又是劝你早睡的危言耸听？不，事实上一项内稳态相关的研究，这可能真的有关！

什么是内稳态

首先，什么是内稳态？如果你觉得这听起来像是某种高深的术语。但其实没有那么复杂，简单来说，内稳态是身体在面临外部压力时自动调节、恢复平衡的能力，它就像是你身体的“调度员”。

内稳态一旦失衡，我们的身体就会受到影响，引发身体，情绪等多方面的问题，比如睡眠不足会影响体内激素的正常分泌，脂代谢稳态能力下降，使得脂肪无法被高效分解和利用，容易在体内堆积，增加肥胖风险。同时，脂肪堆积也会进一步增加糖尿病、高血脂等代谢性疾病的风险。

深夜不睡的代价如此沉重，内稳态的失衡更是会让身体雪上加霜，看到现在的你，稍微清醒一点了吗？

汤臣倍健：用科技解锁内稳态的秘密

内稳态如此重要，但是如何量化内稳态健康仍是全球科学家面临的挑战。

经过多年的深入研究，汤臣倍健与中国科学院上海营养与健康研究所、中国科学院分子细胞科学卓越创新中心合作完成了“内稳态健康评估体系”这一研究成果，构建了一种全新的代谢健康量化模型“健康状况图谱"(Health State Map, HSM)。这项成果的发布，能帮助我们更好地理解内稳态如何影响健康，还为精准的营养干预提供了科学依据。

未来展望

不仅在内稳态上汤臣倍健走在前列，在精准营养领域的研究上汤臣倍健也早已走在了全球前沿。作为膳食营养补充剂行业的领军企业，汤臣倍健不仅自主建立了国内首个在线干血斑检测中心，还联合中科院上海营养与健康研究所开发了营养基因芯片，探索营养和基因的相互作用。这些创新科技，使得我们能够更加精准地评估每个人的健康状况，及时发现并纠正内稳态的失衡。