摘要：春生夏长，秋收冬藏，汉族老祖宗流传千年的农耕智慧里，藏着最实用的种菜“密码”！无论你是菜园主、阳台种菜爱好者，还是想体验田园生活的新手，这份 超详细四季种菜指南 一定要收好！照着时令播种、收获，四季都有新鲜蔬菜吃，省下买菜钱还能享受丰收快乐！

春生夏长，秋收冬藏，汉族老祖宗流传千年的农耕智慧里，藏着最实用的种菜“密码”！无论你是菜园主、阳台种菜爱好者，还是想体验田园生活的新手，这份 超详细四季种菜指南 一定要收好！照着时令播种、收获，四季都有新鲜蔬菜吃，省下买菜钱还能享受丰收快乐！

春季：万物生长，播种希望

3月（惊蛰 - 春分）

气温回暖，土壤解冻，正是播种叶菜和豆类的好时机！

✅ 必种蔬菜：菠菜、生菜、小白菜、空心菜、油麦菜、豇豆、四季豆

✅ 种植技巧：叶菜类适合撒播，保持土壤湿润；豆类可提前泡水催芽，覆土2-3厘米，3-5天就能发芽！

4月（清明 - 谷雨）

天气稳定，适合移栽和播种耐热蔬菜！

✅ 必种蔬菜：黄瓜、番茄、辣椒、茄子、丝瓜、南瓜、苦瓜

✅ 种植技巧：瓜类蔬菜需搭架牵引生长；番茄和辣椒移栽时带土坨，成活率更高！

1夏季：耐热抗旱，硕果累累

5-6月（立夏 - 芒种）

高温来袭，选择耐热、生长快的品种！

✅ 必种蔬菜：空心菜、苋菜、红薯叶、秋葵、毛豆、冬瓜、西瓜

✅ 种植技巧：夏季蒸发快，早晚浇水防干旱；秋葵、冬瓜需充足光照和肥力，多施磷钾肥！

7-8月（小暑 - 大暑）

酷暑难耐，选对蔬菜轻松度夏！

✅ 必种蔬菜：耐热生菜、杭椒、紫苏、薄荷、木耳菜、耐热白菜

✅ 种植技巧：用遮阳网降温，傍晚浇水避免闷根；紫苏、薄荷可驱蚊，一举两得！

秋季：秋高气爽，丰收与播种并行

9-10月（立秋 - 霜降）

气温转凉，适合种植耐寒蔬菜！

✅ 必种蔬菜：白萝卜、胡萝卜、菠菜、香菜、生菜、上海青、花菜、西兰花

✅ 种植技巧：根茎类蔬菜需深翻土壤；叶菜播种后覆盖稻草保湿，出苗更快！

11月（立冬 - 小雪）

寒潮将至，抓紧种越冬蔬菜！

✅ 必种蔬菜：大蒜、韭菜、蚕豆、豌豆、乌塌菜、红菜苔

✅ 种植技巧：大蒜埋入土中1/3，浇透水；蚕豆播种前晒种1-2天，促进发芽！

冬季：防寒保暖，静候春归

12月-次年2月（大雪 - 大寒）

气温骤降，适合种植耐寒性极强的蔬菜！

✅ 必种蔬菜：茼蒿、菠菜（越冬品种）、塌菜、冬寒菜、荠菜

✅ 种植技巧：覆盖地膜或稻草保暖；晴天中午浇水，避免冻害！

种菜小窍门，让你事半功倍

1️⃣ 轮作换茬：同一块地避免连续种同科蔬菜，防止病虫害滋生！

2️⃣ 以虫治虫：种些薄荷、艾草驱虫，减少农药使用！

3️⃣ 厨余堆肥：果皮、菜叶发酵成有机肥，省钱又环保！

收藏这份指南，跟着四季流转播种收获！你家菜园最爱种什么菜？评论区聊聊你的种菜故事，说不定下一个“种菜达人”就是你！

来源：农民苗苗