摘要：行医50年，我总是希望我的患者，早点恢复正常生活，在看病结束后，我也会常常嘱咐他们饮食注意。

家人得了精神分裂，我们都希望早点康复。

行医50年，我总是希望我的患者，早点恢复正常生活，在看病结束后，我也会常常嘱咐他们饮食注意。

一般情况下，这几种食物可以使精神分裂症患者受益：

01 富含Omega3脂肪酸的食物

Omega3脂肪酸是一种对大脑健康至关重要的营养素。

研究表明，Omega3脂肪酸可以帮助维持神经细胞的正常结构和功能，改善大脑的认知能力和记忆力，对精神分裂症患者的大脑功能恢复有一定的帮助。

代表食物：深海鱼类，特别是三文鱼、沙丁鱼、鲭鱼和金枪鱼；坚果：如核桃、杏仁、亚麻籽等，是Omega3的极好来源。

02 全谷物类食物

全谷物食物对大脑的神经系统健康至关重要，它们参与神经递质的合成和代谢过程，有助于调节情绪、改善认知功能和缓解精神分裂症的症状。

代表食物：如糙米、燕麦和全麦面。

03 新鲜水果和蔬菜

经常吃新鲜的水果和蔬菜，有助于保护大脑的神经细胞，延缓大脑衰老，改善大脑的认知功能和记忆力，对精神分裂症患者的大脑功能恢复有一定的促进作用。

代表食物：蓝莓、草莓、黑莓，深绿色蔬菜：如菠菜、羽衣甘蓝和西兰花等。

04 发酵类食物

发酵食物含有丰富的益生菌，能够调节肠道菌群平衡。肠道菌群与大脑之间存在着密切的双向通信，被称为 “肠脑轴”，通过调节肠道菌群，可以影响大脑的神经递质水平、炎症反应和免疫功能等，从而对精神分裂症患者的症状产生一定的缓解作用。

代表食物：酸奶、泡菜。

门诊案例

小张，因为投资失败精神受刺激，确诊精神分裂，当时他情绪异常、幻听幻觉加重6个月

此前一直在服用利培酮，常常情绪抑郁，精神恍惚，逐渐狂躁不宁。

时不时哭笑无常，自言自语，幻听幻觉难消，总是有一些离奇的妄想...

刻诊：面色晦暗，舌苔厚腻，脉象弦滑。

辨证：肝郁痰结型精神分裂症。

处方：柴胡、黄芩、半夏、茯苓、胆南星、枳实、石菖蒲、远志、龙骨、牡蛎。

跟着我治了3个月不到，幻听幻觉就完全消除了，情绪也稳定了，不像之前那么波动大，期间妻子对他照顾有加，饮食方面也是按照我叮嘱的4点，康复得很快。6个月后，开始参加社交活动，病情朝着积极的方向发展。家属和患者对康复充满了希望，并表示将继续遵循我的建议，定期复查。

来源：中医主任说健康一点号