摘要：冬季室内干燥，容易导致人体皮肤水分流失加快，引发皮肤干燥、瘙痒、起皮等问题，尤其对于老年人和婴幼儿，皮肤的屏障功能相对较弱，受到的影响更为明显。

冬季室内干燥，容易导致人体皮肤水分流失加快，引发皮肤干燥、瘙痒、起皮等问题，尤其对于老年人和婴幼儿，皮肤的屏障功能相对较弱，受到的影响更为明显。

此外，干燥的空气还会刺激呼吸道黏膜，降低其防御能力，使人更容易患上感冒、咳嗽、支气管炎等呼吸道疾病。长期处于干燥环境中，甚至可能加重哮喘等慢性呼吸道疾病的症状。

而在寒冷干燥的冬季，空气净化加湿器成为许多家庭提升室内环境舒适度与空气质量的得力助手。

它不仅能有效去除空气中的污染物，还能调节室内湿度，为人们营造一个健康宜人的生活空间。然而，你是否知道在使用空气净化加湿器时，室内湿度究竟保持在多少才最为理想呢？

下面带大家了解一下，不同场所室内湿度的理想范围

①卧室

卧室是人们睡觉的场所，相对安静且人员停留时间较长。冬季卧室的理想湿度范围一般建议在40%-60%之间。在这个湿度区间内，人体能够保持良好的皮肤水分平衡，减少夜间因皮肤干燥而引起的瘙痒，有助于提高睡眠质量。

同时，适宜的湿度也有利于呼吸道的健康，使人在睡眠过程中呼吸更加顺畅，减少打鼾等问题的发生。

②客厅

客厅作为家庭活动的中心，人员活动较为频繁，空间相对开阔。其室内湿度可控制在 45% - 55% 左右。这样的湿度既能保证人们在交谈、娱乐时感到舒适，又能为室内的绿植、装饰画等提供较好的保存环境，避免因干燥或潮湿导致的损坏。

此外，合适的湿度还有助于维持电子设备的正常运行，减少因静电或潮湿引起的故障风险。

③儿童房与老人房

儿童和老人的身体抵抗力相对较弱，对环境变化更为敏感。因此，在儿童房和老人房，湿度的控制尤为重要。冬季建议将湿度保持在 50% - 60% 之间，略高于其他房间。较高的湿度有助于保护儿童娇嫩的皮肤和呼吸道，促进他们的健康成长。

对于老人而言，适宜的湿度可以缓解关节疼痛等不适症状，提高生活的舒适度和便利性。

如何选择适合南方冬季的空气净化器

①加湿功能考量

选择具有加湿功能的空气净化器时，要关注其加湿量和水箱容量。如果房间面积较大，就需要选择加湿量较大的型号，一般来说，每小时加湿量在 300 - 500 毫升较为合适。

水箱容量也不宜过小，否则需要频繁加水，一般 3 - 5 升的水箱容量可以满足大多数家庭一整晚的使用需求。同时，要了解其加湿滤网的材质和更换周期，确保能够持续有效地进行加湿作业。

②净化性能指标

选购空气净化器时，还需要看机器的CADR 值（洁净空气输出比率），包括颗粒物 CADR 和甲quanCADR。

ps:CADR值越高，空气净化器的净化效果越好。

对于南方冬季室内空气净化来说，如果主要是用来净化颗粒去的，就主要看

颗粒物 CADR值，控制在300—500立方米/小时，甲quanCADR值在100—300立方米/小时的产品能较好地满足一般家庭的需求。

此外，CCM 值（累积净化量）也很关键，机器的CCM值越高，意味着滤网的使用寿命更长，更换频率更低，能节省使用成本。

③噪音控制

由于冬季可能会在睡眠时也开启空气净化器，所以其噪音控制非常重要。选择在睡眠模式下噪音低于 30 - 40 分贝的产品，这样可以保证在不影响睡眠质量的前提下，持续运行空气净化器，维持室内空气的良好状态。

使用空气净化器的注意事项

①定期清洁与维护

空气净化器的滤网需要定期更换，一般 HEPA 滤网每 3 - 6 个月更换一次，活性炭滤网每 6 - 12 个月更换一次，加湿滤网根据使用情况1 - 3 个月清洗或更换一次。同时，要定期清洁净化器的外壳和出风口，防止灰尘堆积影响其性能。

②合理摆放位置

将空气净化器放置在房间较为中心的位置，这样可以使净化和加湿效果更好地覆盖整个房间。

避免将其放置在靠近墙壁、家具或电器的地方，以免影响空气的流通和净化效果。并且，要确保其周围没有遮挡物，保证空气能够顺畅地进入净化器内部进行处理。

来源：生活小帮手丽姐