摘要：秋收冬藏，时光荏苒。山警龙太极队已经走过第四个月份，冬日的光穿过训练馆的窗户，暖阳热烈，地气上升，我们的故事便在一招一式中缓缓展开，每一次与老师学习交流，每一个下午的刻苦训练，每一次对招式的精研细磨，都如同璀璨的星辰，点缀着每个人前行的道路。让我们一同走进山警
龙行太极|
山警龙太极队期刊 第1期
秋收冬藏，时光荏苒。山警龙太极队已经走过第四个月份，冬日的光穿过训练馆的窗户，暖阳热烈，地气上升，我们的故事便在一招一式中缓缓展开，每一次与老师学习交流，每一个下午的刻苦训练，每一次对招式的精研细磨，都如同璀璨的星辰，点缀着每个人前行的道路。让我们一同走进山警龙太极队的大家庭，感受那份坚韧与执着背后的力量。
Happy life ▶▶▶
太极队
因为热爱所以相聚
秋收冬藏
我们来时的路
2024年9月11日加入山警龙太极队队伍
2024年9月14日程艳伟老师带领山警龙太极队
第一次集合
2024年9月23日华人拳心武学、龙太极总部
邵长华老师线下第一堂授课
... ...
我们的故事从金秋九月开始
初出茅庐，懵懵懂懂
那是我们来时的路
新生力量
秋末冬初，山警龙太极队展开纳新工作，并吸收了大批新鲜有活力的血液和新生力量，展现出蓬勃生机。
四次纳新报道现场
在十一月的相遇，
我们因为热爱，所以选择在这里相聚。
队员感悟
“2024年11月7号,我加入了山警龙太极队，很荣幸地成为了这个大家庭中的一员，崭新的我，与新生的队伍，简直就是绝配。”
——24科技五杨晓东
“生活不仅仅是关于目的地，更是关于旅途本身。每一天的日记和感悟，都是我们人生故事的一部分，它们让我们的生活更加丰富和有意义。”
——24网安二王子佳
“太极，一招一式都需坚持练习才能行云流水，人生亦如此。坚持是在困难前不放弃的倔强，如同我们练习太极时，即便动作再难也要反复琢磨。”
——24科技四魏周全
“太极拳的动作缓慢而流畅，每一个招式都蕴含着深厚的内涵。在练习的过程中，全神贯注，感受身体的每一个细微变化，这种专注和觉察，或许会让我在日常生活中也变得更加细心和敏锐。”
——23科技五时舜绪
“打太极，不仅为健体，更为修心，动静之间，尽显人生智慧。”
——24经侦三董拓宇
太极韵无穷
龙行有章法
泰
安
第一届全国全民健身大赛总决赛太极拳比赛
王培锟前辈与山警龙太极队
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2024年10月18日，山警龙太极队前往泰安东平第一届全国全民健身大赛总决赛太极拳比赛观摩学习。
在本次研习中，队员们不仅更加深入近距离观摩太极拳比赛，了解了比赛流程并积累了太极拳经验，更是在本次研习中跟随程艳伟老师与中国武术裁判员，国际级武术裁判，中国武术九段，武术家，王培锟老前辈进行交流学习。
本次研习拓宽了队员对太极拳，对中国武术以及中华优秀传统文化的见识，增加了知识面，积累了重要的经验。理解到武术讲究的“自卫”，以及太极拳乃至武术本身作为一种文化的发展之道。这些都为我们以后的训练指明了重要方向。
教与学
程艳伟老师讲解八段锦
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程艳伟老师讲解道：
“八段锦的‘八’字，不是单指段、节和八个动作，而是表示其功法有多种要素，相互制约，相互联系，循环运转。 ‘锦’字，是由‘金’、‘帛’组成，以表示其精美华贵。
八段锦之名，最早出现在‘政和七年，公元1117年’，距今907年。宋徽宗赵佶。十年后，靖康耻，北宋灭。
帛画指画在丝织物上的图画。长沙楚墓三件和马王堆汉墓五件共发现帛画八件，是我国存世最古的画幅。”
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“八段锦的‘锦’是指华贵精美的丝织品，同时也是意味着整套功法的练习如丝绸般柔顺练锦，丝滑流畅。
八段锦是由8种不同动作组成的健身术，故名‘八段’。因为这种健身功法可以强身益寿、祛病除疾，效果甚佳，有如展示给人们一副绚丽多彩的锦缎，故称为‘锦’。最早出现在南宋洪迈所著《夷坚志》中：‘政和七年，李似矩为起居郎……尝以夜半时起坐，嘘吸按摩，行所谓八段锦者。’说明八段锦在北宋已流传于世，至今已有900余年的历史。”
程艳伟老师展示太极拳
队员感悟
“在太极的世界里，我不仅领略到了身体锻炼的妙处，更在心灵与精神层面收获了丰厚的滋养。”
——24情报四高然
“练太极，更是修炼心境。于动静之间，体会生命的韵律。这种张弛有度，教会我在生活的喧嚣中找到属于自己的平衡。”
——24情报四满聪
“在这里，不仅学习了太极的精髓与韵味，更体会到了身心的和谐与宁静。每一次挥拳、每一次转身，都让我更加坚韧与从容。”
——24侦查三张文祥
“太极拳是能够强身健体、放松身心的运动，我们也应当向老师学习，把自己的日常生活记录下来，养成锻炼身体的好习惯。”
——24经侦三贺清扬
“太极作为传统文化的重要组成部分，学习太极，让我领略了中华传统文化的魅力。希望有更多人可以学习太极，传承传统记忆。”
——24情报三汪驿童
队员感悟
“在与老师交谈后我意识到,只有文字,才是将文化，将思想，将回忆永远保存，传承下去的最好方式。我意识到将一日之中所思所感随手记录在纸上，是一件幸福的，有意义的事情。一支笔，一张纸，足矣！”
——24网安一罗皓夫
“在这个浮躁而繁忙的世界中，太极拳的从容淡定，行云流水，使我感觉到了不一样的内涵。那些动静结合，刚柔并济的动作好像也在指导着我在人生的道路上走得更加扎实稳健、从容自信。”
——24经侦三陈峥
“对我来说，太极是一种能放松身心的运动。接触太极后，我常常在打太极时体验到力量游走于身体中，在现实中获得更多存在感。”
——24情报三王晟
“失去自我不是我应有的样子，在这天地之间，我应当找到我自己的定位，寻得自己的节奏，可能我无法决定自己的人生走向,但我可以让路上的每一天都有理想的光茫。”
——24情报二钟泰航
“太极拳作为中国传统武术项目之一，打出的每一招每一式，都是我们与千年前的古人的暗合，这是中华优秀传统文化的精髓，在为实现中华民族伟大复兴的今天，它应该得到广泛的关注与延续。更重要的是，作为公安院校的大学生，太极拳在强身健骨的同时，更是厚植文化自信和家国传承精神的热土。”
——24科技四王锐新
“规划像是指路之灯塔。它能让目标清晰，步骤有序。能让我们避免迷茫，减少徘徊，把握节奏，从而高效且有意义地度过自己的生活。同时保持灵活性，脚踏实地，一步一个脚印向着目标前行。”
——24经侦三李嘉硕
“作为山警龙太极队比较早的一员，看到老师和新老队员同框交流学习，心中感慨万千。随着新队员的到来，我发现我对太极队和太极拳的理解又发生了潜移默化的变化。在我的心中太极队已经慢慢变成了我心中的一个小家。‘希望我们真的是因为热爱所以聚在了一起。’所以我更会珍惜用心地去对待。用文字，用图片，用大数据，用酸甜苦辣将我们的此刻保留下来。我坚信我们未来可期！”
——23侦查六赵瑞臻
山东省第五届高校体育教师基本功大赛
2024年11月28日，29日，山警龙太极队前往济宁曲阜第五届高校体育教师基本功大赛观摩学习。本次研习不仅提高了队员们对武术的理解和见识，更是在程艳伟老师的带领下与烈士王友德的后人一起交流学习，上了一堂意义非凡的革命传统教育课，同时也是对我们年轻一代的激励，提醒我们要永远记住党的初心和使命。
武术比赛
革命烈士永垂不朽
王友德,1923年4月出生于山东曲阜，1948年11月参军入伍分配至华东警官学校(现山东警察学院)，1949年5月南下参加接管徐家汇分局工作后任塘子泾派出所(现徐家汇派出所) 民警。
1949年8月18日,王友德在辖区市民村执行盘查任务时遭歹徒枪击，并翌日壮烈牺牲,后被追认为烈士。
1951年2月王友德烈士遗体运回其家乡曲阜烈士陵园安葬。
队员感悟
本次曲阜研习收获良多。对比赛的观摩学习不仅提高了我对太极的认识上限，清晰了心中的努力方向，也令我置身于充满魅力的传统武术魅力之中，提醒着我不断前进。我也收获了许多策划活动与现场调动安排的经验，时刻准备在日后付诸实践。跟随老师，我们也汲取了丰富的精神食粮，在王友德烈士的事迹中获得理想与担当的力量，使自己得到多方面的发展。
——24情报三王晟
队员感悟
关于太极，我想，来了这一趟后，我才发现我是浅尝辄止。从前因着兴趣跟同学或是在网上学的太极拳也好八段锦也好，都不及在现场观看的惊艳。翩飞的衣角，光舞的剑身，流云在老师们的表演中淌过，丝滑、沉稳，而又气势磅礴。从满场高飞的长拳，到柔中带刚的太极拳，再到英姿飒爽的太极剑，一招一式，令我目不暇接。赛场中的激烈固然让人兴奋神往，公园里的日常更是别有一番滋味，在大爷大妈的招式中，我分明看到了太极所蕴含的强大生命力。一黑一白，有身体的锻炼，更有心灵的修行，人际关系的和谐之道也就在此了。
——24情报二张梦菡
队员感悟
去曲阜研习太极拳，是一次让人很难忘的经历。
在曲阜练拳，周围安静又有文化气息让我心情平静祥和。练完拳后身心都很放松。我想这就是太极拳的魅力。它不只是活动身体，还能让心平静。这次在曲阜学拳，我收获的不只是打拳技巧，还有平静心态和做事的道理。修身养性，我认为这才是太极拳带给我们的最好之物。
此外我们还去观看了众多老师的比武演练。在比赛场地中，教师们各展身手。长拳比赛时，动作干脆利落，力量感十足，每一次出拳踢腿都伴随着呼呼声响，展现出阳刚之美。而太极拳演练中，老师们身姿舒缓，动作圆活，展现出柔活之美。观看过程中，我领悟到武术对人的塑造力。它培养耐心，让人在一次次重复练习中沉淀自我，磨炼意志。
临走之前，老师带着我们享用了一顿丰盛的“精神粮食”。王友德烈士所展现出的精神风范以及感人事迹，犹如熠熠生辉的灯塔，照亮我们内心世界，给予了我们滋养启迪，让我们在精神上收获满满。
——24经侦三李嘉硕
队员感悟
我与太极的故事，是从山警龙太极队开始的。曲阜研习更让我从更深层次的更近距离的角度认识太极。赛场上的一招一式，生动诠释着刚柔并济与动静开合。经历此次研习，我慢慢理解到太极拳要教给我的绝不不仅仅是动作本身，更是一种心性和意志品质的磨练。
——23侦查六赵瑞臻
2024年即将结束，我们一招一式，一字一句地刻画每次傍晚的结束，透过镜头，透过训练馆的窗户，外面的晚霞尽显风采。在这里，我们不仅是向老师请教，更是向以太极拳为代表的中华优秀传统文化学习，磨砺身心，勇往直前。
期待我们未来的奇迹！
WINTER STORY
冬日时光
来源：时代e传播