摘要：活动中，张老师分享常见心理应激场景，点明负面情绪属正常现象。从专业视角剖析心理应激反应产生机理后，借助情绪ABC模型，讲解理性情绪疗法原理，教大家通过辩证、成长等思维及角色转换调节情绪，还提醒大家要多自我鼓励、积极倾诉。现场气氛热烈，大家表示收获颇丰，今后会关

红袖学堂

生活中压力与负面情绪如影随形？别慌！县妇联家教讲堂干货满满，为大家答疑解惑。

近日，阳城县妇联红袖学堂走进县财政局，心理志愿者协会张阿丽老师开讲《阳光心态》。

活动中，张老师分享常见心理应激场景，点明负面情绪属正常现象。从专业视角剖析心理应激反应产生机理后，借助情绪ABC模型，讲解理性情绪疗法原理，教大家通过辩证、成长等思维及角色转换调节情绪，还提醒大家要多自我鼓励、积极倾诉。现场气氛热烈，大家表示收获颇丰，今后会关注情绪，勇敢应对压力，保持阳光心态。

来源：草原古都生活宝典