摘要：一不小心就着凉了，回来之后，鼻涕直流，还咳个不停。吃了点药好了很多，但是还是一直咳，吃饭也没有什么胃口。

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五一小长假和朋友一起去爬山，因为山顶温度比较低，也忘记带衣服了。

一不小心就着凉了，回来之后，鼻涕直流，还咳个不停。吃了点药好了很多，但是还是一直咳，吃饭也没有什么胃口。

咳虽然不是什么大问题，但是就是很烦人。早上公司领导开早会的时候，时不时的咳一下，经常打断领导的说话，弄的我都好尴尬。

经常和我在一起玩的同事，见我咳了好多天了，一直都没停下来，平日吃饭也没什么胃口，就很热心的告诉我这个“三皮汤”。

同事说，这个三皮汤，是他有一次无意在央视养生栏目中看到的，可以寒热一起调，他小孩着凉了，喜欢咳，吃饭没胃口。只要喝上个几天就舒服了。

喝了一次，第二天感觉就明显好了很多了，一共喝了3天，真的就不咳了，吃饭胃口也好了。特别感谢同事教我的“三皮汤”。

三皮汤是由陈皮、雪梨皮、萝卜皮组成的。陈皮有燥湿化痰的作用，雪梨皮有清热止咳的作用，白萝卜皮可以下气消食。

下面我就把这个“三皮汤”的详细做法分享给大家。老话说，技多不压身。学会了需要的时候，就可以派上用场。

准备食材: 陈皮、雪梨皮、白萝卜皮（各10-15克）

雪梨皮和萝卜皮，先要用盐搓洗干净，去掉皮上果蜡或防腐剂。（最好搓洗3分钟以上）

把所有食材洗干净，放入沙锅里，加入约1-1.2升水，大火烧开后，开小火慢炖20-25左右就可以了。（最好是用陶瓷锅或者是沙锅）

我是一天两次，早上和晚上和一次，想要味道好一点可以加点白糖或者冰糖（但是不能多放，放一点点就可以了）。

个人观点，仅供参考，作用不能一概而论，因人而异。

来源：涛锅爱美食一点号