摘要：近日，复方枣仁胶囊的价格飙升引发热议。这款以酸枣仁为主要成分的中成药，5年内价格从20元/盒飙涨至150元/盒，涨幅高达6倍。患者梁先生无奈表示：“三年前还能轻松购买，如今价格翻倍，药店甚至断货。”

“一粒药12元，一盒150元，失眠患者直呼‘吃不起’！”

近日，复方枣仁胶囊的价格飙升引发热议。这款以酸枣仁为主要成分的中成药，5年内价格从20元/盒飙涨至150元/盒，涨幅高达6倍。患者梁先生无奈表示：“三年前还能轻松购买，如今价格翻倍，药店甚至断货。”

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背后的“药材战争”

复方枣仁胶囊的价格狂飙，与其核心原料酸枣仁的供需失衡密切相关。

酸枣仁作为安神类药材，年需求量达7000-8000吨，但野生资源稀缺且易受自然灾害影响。2020年因减产和资本炒作，酸枣仁价格从200元/公斤暴涨至2023年的1050元/公斤，涨幅超400%；另一成分延胡索也从40元/公斤涨至160元/公斤。尽管2024年原料价格回落，但成品药因库存高价原料和调价流程滞后，终端价格仍居高不下。

需求激增与市场乱象

中国失眠人群已超3亿，成人失眠率达38.2%。睡眠门诊量年均增长近30%，庞大的需求推高了药品价格。部分患者被迫转向褪黑素、安神补脑液等替代品，但这些产品价格亦普遍上涨，甚至出现“灵芝安神冲剂32包售价300元”的乱象。

睡眠障碍：一场全民健康危机

失眠不仅是“睡不着”那么简单。长期睡眠障碍会导致免疫力下降、心血管疾病风险增加，甚至诱发焦虑和抑郁。《中国睡眠研究报告（2025）》显示，睡眠问题已成为威胁公共健康的“隐形杀手”。

目前，失眠治疗以西药为主，如苯二氮卓类（艾司唑仑）和非苯二氮卓类药物（唑吡坦），但长期使用易产生依赖性和副作用。中成药虽安全性较高，但价格波动大且疗效参差不齐。

以复方枣仁胶囊为例，其价格暴涨暴露了中药材供应链的脆弱性，也折射出中成药市场缺乏稳定调控机制的痛点。

在复方枣仁胶囊价格高企的背景下，患者亟需更经济、稳定的替代选择。振源片作为一种以人参果总皂苷为核心成分的中成药，可成为助眠的新选择。

振源片兼具抗疲劳、抗应激、调节内分泌等功效，适用于神经衰弱、头晕、早衰内分泌失调的亚健康状态。与复方制剂不同，振源片为单一成分（人参果总皂苷），药理机制清晰，避免了多药材配伍可能引发的质量波动。

慢性失眠患者：尤其适合因神经衰弱或内分泌失调导致的睡眠障碍；

高压人群：对抗疲劳、改善脑力工作效率具有辅助作用；

老年群体：通过调节代谢延缓衰老，改善睡眠质量。

科学应对睡眠障碍

从药物到生活方式的全面干预

一. 合理用药：避免盲目跟风

失眠治疗需个性化，轻症可尝试中成药（如振源片）或睡眠认知行为疗法（CBT-I）。

睡眠认知行为疗法主要包含五个部分，分别是睡眠卫生教育、睡眠限制疗法、刺激控制疗法、认知调整、身心放松。

1、睡眠卫生教育

1、营造良好的睡眠环境

宜在卧室里使用柔软舒适的床上用品，遮光性能好的窗帘和光线柔和的灯具。

2、白天适量运动

白天适量的体育运动有助于恢复生物钟，睡前1-2小时避免剧烈运动。

3、睡前2小时减少进食

睡觉之前如果不是很饿的话，尽量少吃东西。当然，也别让自己饿着肚子睡着。

4、拒绝酒精和咖啡因

下午两点之后不宜摄入酒精和咖啡因，因酒精和咖啡因能够刺激大脑中枢神经，让神经保持在兴奋状态。

5、养成睡前小仪式

比如泡脚、泡澡、看书、喝热牛奶等，用来提醒你的身体该睡觉了。

6、半夜醒来不宜看表，调整后继续睡觉。

7、不要给身体太多束缚

睡觉的时候穿着睡衣不宜厚重，薄而透气的睡衣有利于身体新陈代谢。

8、让大脑进入疲劳状态：宜睡前看比较难的书。

2、睡眠限制疗法

1、固定入睡时间

每天同一时间睡觉，让身体记住这个时间释放褪黑素，帮助养成和保持正常的生物钟节律，并且让我们的身体建立睡眠条件反射，在特定的时间、特定的场所，你的身体会提醒自己“是时候该睡觉了”。

2、睡眠动力

白天要适当进行有氧运动，如：快走、慢跑、瑜伽等，增加白天的活动；需认识到床只是用来睡觉的地方，不在床上做与睡眠无关的事情，如玩手机、看书等。

3、不要尝试补觉

白天补觉，会打乱身体的昼夜节律，导致失眠持续下去。

4、每天定时记录上床、起床时间和估计睡觉总时间。

可记录睡眠日记，过去两周主观平均睡眠总时间的基础上加多15分钟，但每晚睡眠总时间不能少于4小时30分钟。例如，如果过去两周睡眠总时间是5小时45分 ，您可以在床上睡6小时。

3、刺激控制疗法

1、床只是用来睡觉，与床建立条件反射。

2、自己很长时间没能入睡（推荐30-60分钟），很清醒，或者感到很烦躁，那么离开卧室，做一些事情转移注意力，如读书。只有真正感到困了再上床。

3、不管您每天晚上睡多少时间，每天应准时起床，建立持久连续的睡眠节律。

4、认知调整

1、别把问题带到床上

睡前将自己的事务都解决掉，也别在床上思考第二天的计划。

2、学会接受失眠

坦然面对，与失眠和平共处，把它当做生活的一部分，不与之抗争。

3、降低对睡眠的期望值。

5、身心放松

常用的放松训练包括腹式呼吸法、渐进式肌肉放松法和想象放松法。通过这些方法，有意识的控制或调节自身的心理生理活动，减低机体的唤醒水平。还可以运用呼吸放松法、正念观呼吸、正念身体扫描、冥想练习等。

二. 生活方式调整

三. 技术创新：睡眠监测与远程医疗

可穿戴设备（如智能手环）和家庭睡眠监测工具普及，帮助患者更精准地评估睡眠问题。部分医院已开通线上问诊，为失眠患者提供便捷服务。

复方枣仁胶囊的价格风波，反映了睡眠障碍治疗市场的深层矛盾。面对这一健康挑战，患者需理性选择治疗方案。无论是传统中成药振源片，还是新兴的认知行为疗法，我们相信核心目标都是让更多人“睡得着、睡得好”。

本文部分数据来源于《每日经济新闻》《中国睡眠研究报告》及行业分析报告。

来源：九华华源药业